Trao đổi kinh nghiệm đái tháo đường Kinh nghiệm của tôi là tích tham gia các hoạt động tại khu dân cư nhằm nâng cao hiểu biết và hỗ trợ kinh nghiệm cho người đái tháo đường.
Chế độ dinh dưỡng giúp giảm cân Mỗi ngày buổi sáng tôi thường ăn một ổ bánh mì và một ly sữa nhỏ không đường. Buổi trưa ăn canh và các món kho. Buổi tối chủ yếu ăn các món luộc.
Kiểm tra đường huyết định kỳ Tôi kiểm tra đường huyết hàng ngày trong khi nhiều người chỉ kiểm tra 1 tháng 1 lần. Bao lâu thì cần kiểm tra đường huyết? Điều gì cần lưu ý khi kiểm ra đường huyết định kỳ? (Trần Trung Tú)
Nguy cơ mắc bệnh tim mạch ở người tiểu đường Tại sao người đái tháo đường lại có nguy cơ mắc bệnh tim mạch cao hơn người bình thường. Và nếu không được phát hiện sớm để phòng ngừa và điều trị, biến chứng tim mạch sẽ ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe bệnh nhân? (Nguyễn Thị Tư)
Béo bụng liên quan với hiện tượng kháng insulin Tại sao người béo phì lại có nguy cơ mắc đái tháo đường và tỷ lệ mắc hiện là bao nhiêu? (Trần Thị Minh Anh)
Cách sắp xếp lượng dinh dưỡng Trong bữa ăn hàng ngày, thành phần và liều lượng cụ thể chất đường bột, chất đạm, chất béo và chất xơ cần sắp xếp như thế nào để đảm bảo đủ năng lượng, ổn định đường huyết và không ảnh hưởng tim mạch, không tăng cân? (Phạm Nguyên Khang)
Ăn kiêng giúp đường huyết ổn định Tôi bị tiểu đường đã 7 năm. Lúc phát hiện ra, đo đường huyết là 7,9 kèm theo các triệu chứng về mắt kém, răng ê buốt, mẩn ngứa chân và hay bị chóng mặt do hạ đường huyết. Tôi đã áp dụng chế độ ăn kiêng liên tục.
Cách ổn định đường huyết Cha tôi qua đời vì biến chứng tim mạch của bệnh đái tháo đường và tôi cũng bị đái tháo đường. Vì vậy, tôi rất cẩn trọng trong việc ăn uống và luyện tập. Mức đường huyết của tôi sau 5 năm đã ổn định bằng với người bình thường.
Ăn ít tinh bột khi bị tiểu đường Trong các bữa ăn, tôi dặn vợ chú ý tăng cường thêm các loại rau như khổ qua, cải đắng, cải xanh và hạn chế những trái cây như chuối, sầu riêng…
Nạp năng lượng cho người tiểu đường Tôi 62 tuổi, bị tiểu đường đã vài năm nay. Nguyên tắc của tôi là không ăn vặt và chỉ ăn một chén cơm mỗi bữa.
Biến chứng thần kinh ngoại biên Một người bạn mách rằng tôi phải luôn đi dép mỏng mềm, không đi chân đất để bảo vệ tĩnh mạch ở bàn chân. Điều này có thực sự hiệu quả? (Ngô Thị Tú)
Chất tạo ngọt aspartam Tôi muốn được ăn đồ ngọt nhưng phải ăn kiêng. Mong bác sĩ tư vấn cách không cần kiêng hoàn toàn đồ ngọt. (Hoàng Lê)
Thức ăn phòng đường huyết xuống thấp Tôi thường dùng thực phẩm ngọt để phòng khi đường huyết xuống thấp, cơ thể có dấu hiệu chóng mặt, hoa mắt. Mong bác sĩ cho biết cách chọn thức ăn đề phòng trường hợp như trên. (Trần Quang Trung)
Tác dụng của đường phóng thích chậm Tôi nghe nói có loại đường phóng thích chậm, đó là loại đường gì? Cơ chế hoạt động của nó có tác dụng như thế nào đối với người đái tháo đường? (Đoàn Minh Khang)
Kế hoạch tập luyện thể lực Nhiều người khuyên tôi tập thể dục, nhưng sức khỏe của tôi không tốt. Tôi đã thử đi bộ nhưng vẫn rất mệt. Xin hỏi bác sĩ hình thức vận động giúp tôi kiểm soát cân nặng? (Trần Thị Hoàng Anh)
Thừa cân làm tăng nguy cơ đái tháo đường Béo phì, thừa cân và hội chứng chuyển hóa... được xem là thủ phạm chính của bệnh béo phí. Nguy cơ này tăng cao đối với người thiếu cân đối trong cuộc sống như ăn uống nhiều chất và stress trong công việc…
Ăn theo bữa nhỏ và sống thoải mái khi bị tiểu đường Sáng tôi thức dậy lúc 6h, sau đó ra ngoài ăn sáng rồi đi dạy. Đến 10h là thời gian cho bữa phụ, tiếp tục 12h ăn bữa trưa và tầm khoảng 15h chiều ăn xế. Buổi tối, ngoài bữa chính khoảng 19h thì tôi dùng thêm bữa phụ nhẹ.
Luôn giữ đường huyết ổn định Tôi đã 71 tuổi, bị tiểu đường từ 5 năm nay. Để giữ đường huyết, tôi uống thuốc theo chỉ dẫn của bác sĩ.
Cách giảm cân cho người bệnh tiểu đường Tôi bị đái tháo đường đã lâu. Tôi đã áp dụng phương pháp ăn kiêng nhưng vẫn thấy cơ thể nặng nề, không thể giảm nhiều hơn. Có cách nào để giảm cân, đặc biệt là vùng eo? (Nguyễn Hoàng Việt Anh).
Nguyên nhân gây bệnh đái tháo đường Tôi tình cờ phát hiện mình bị đái tháo đường, nhưng không hiểu nguyên do đâu vì tôi cảm thấy việc ăn uống vẫn bình thường. Khi nghe bác sĩ khuyến cáo về các biến chứng của bệnh, tôi cảm thấy lo lắng không biết nên bắt đầu làm gì để “ăn đời ở kiếp” với bệnh này? (Đinh Thị Phương Ngân)
Chế độ ăn hợp lý giúp kiểm soát biến chứng tim mạch Độc giả Ngô Thị Tư (60 tuổi) chia sẻ nhờ chế độ ăn và vận động phù hợp nên đường huyết của bác ổn định và chưa từng có dấu hiệu bị biến chứng tim mạch.
Thức ăn giàu chất xơ cho người bệnh tiểu đường Tôi nghe nói người đái tháo đường nên sử dụng chất xơ FOS. Tuy nhiên, tôi vẫn chưa hiểu rõ loại thức ăn nào giàu chất xơ FOS? (Nguyễn Thị Thanh Bình)
Biến chứng bệnh tiểu đường Tôi chưa rõ biến chứng của bệnh đái tháo đường cùng các hệ quả của nó. Nguyên nhân của các biến chứng là gì? (Trần Bích Loan)
Có nên sử dụng thực phẩm chức năng để giảm cân? Tôi bị đái tháo đường, đang ăn kiêng để giảm cân trong vòng 6 tháng nhưng không thấy hiệu quả. Tôi có nên sử dụng các loại thực phẩm thay thế thức ăn? Nếu có, sử dụng với liều lượng như thế nào là hợp lý? (Phạm Vy, Hà Nội)
Thay đổi khẩu phần ăn khi mắc tiểu đường Tôi phát hiện mình bị tiểu đường cách đây khoảng 7 năm. Từ đó, thói quen ăn uống của tôi thay đổi khá nhiều.
Vui sống với bệnh đái tháo đường 20 năm qua, tôi đã cùng đồng hành với bệnh lý đái tháo đường. Khi mới phát hiện mình mắc đái tháo đường, tôi đã rất buồn và lo lắng.
Nguyên tắc 'vàng' cho người đái tháo đường Để giữ ổn định đường huyết, người bệnh đái tháo đường nên chú ý 3 nguyên tắc: tránh dùng đường đơn dễ hấp thu, tăng cường chất xơ, bổ sung những chất béo có lợi.
