Người bệnh nên chọn những môn thể thao nhẹ nhàng, không vận động quá mạnh như đạp xe, đi bộ chậm rãi. Đạp xe đạp không gây áp lực lên khớp gối. Bạn nên khởi động kỹ và di chuyển khoảng 10-15 phút mỗi ngày. Tránh đạp xe quá sức dễ bị căng và đau các khớp.
Đi bộ tốt cũng cho người bị đau khớp gối nhưng chạy bộ thì không. Chạy bộ khiến các khớp bị căng, dễ tổn thương.
Câu 6: Đau khớp gối có nên leo cầu thang?