Người bệnh sẽ cảm thấy dễ chịu khi leo cầu thang đúng kỹ thuật. Một số mẹo giúp bài tập leo cầu thang không gây đau khớp bao gồm: gấp và duỗi thẳng đầu gối trước khi leo; cong đầu gối khi lên hoặc xuống cầu thang; giảm trọng lượng cơ thể đè lên khớp bằng cách dùng tay vịn; không leo cầu thang quá sức.
Câu 7: Thói quen nào sau đây vô tình làm đau khớp gối?