Tập sai kỹ thuật, vận động quá sức, không bù nước có thể ảnh hưởng xấu đến nhịp tim và huyết áp.
Cholesterol cao thường không có triệu chứng, âm thầm thúc đẩy xơ vữa động mạch, làm tăng nguy cơ đau tim, đột quỵ, vấn đề về thận.
Đậu đỏ giàu chất xơ hòa tan, protein thực vật, kali, magie, các hợp chất chống oxy hóa, có lợi cho hệ tim mạch, huyết áp và chuyển hóa mỡ máu.
Sử dụng vòng bít không vừa vặn, nói chuyện khi đo, ngồi vắt chéo chân có thể làm sai lệch kết quả huyết áp.
Tôi thích chế biến thức ăn bằng mỡ heo nhưng bạn bè bảo có hại cho tim mạch. Nếu chuyển sang dùng dầu thực vật thì có tốt hơn không? (Kim Thoa, Cần Thơ)
Ăn táo, rau lá xanh và uống trà xanh cung cấp nhiều chất chống oxy hóa, vitamin gúp giảm cholesterol, kiểm soát huyết áp để có trái tim khỏe mạnh.
Người bệnh nên đo huyết áp ít nhất hai lần một ngày vào buổi sáng, tối trước khi đi ngủ để bảo vệ sức khỏe tim mạch.
Huyết áp của tôi thường dao động khoảng 88/56 mmHg, đôi lúc xuống 85/50 mmHg. Tôi có cần uống thuốc điều trị không? (Phương Chi, 38 tuổi, Hà Nội)
Da đổi màu xanh, tím thường do tắc nghẽn mạch máu, xuất hiện u ở ngón tay, ngón chân cảnh báo nguy cơ nhiễm trùng tim.
Nhiệt độ giảm có thể khiến mạch máu co giãn thất thường, cơ thể giữ muối, nước làm huyết áp tăng rõ hơn ở người cao tuổi, có tiền sử bệnh.
Ưu tiên ăn những thực phẩm giàu kali, magie, canxi, chất xơ giúp tim bơm máu đi khắp cơ thể dễ dàng, ổn định huyết áp.
Cà chua chứa chất xơ hòa tan góp phần kiểm soát mỡ máu, chất chống oxy hóa lycopene có thể bảo vệ tim mạch.
Rau xanh, quả mọng, các loại hạt giàu vitamin, chất chống oxy hóa có thể thúc đẩy lưu thông máu, phòng ngừa bệnh tim.
Giãn cơ trên giường, ngồi dậy từ từ, uống nước ấm, ăn bữa sáng giúp máu lưu thông tốt, giảm nguy cơ tụt huyết áp.
Bố tôi từng bị nhồi máu cơ tim, tôi muốn đưa bố đến bệnh viện kiểm tra sức khỏe tim mạch. Khám tổng quát tim mạch gồm những gì và cần chuẩn bị thế nào? (Hoàng Anh, 38 tuổi, Hà Nội)
Cần ThơNgười đàn ông 59 tuổi thường choáng váng, hoa mắt, ngất xỉu tại nhà, bác sĩ chẩn đoán rối loạn nhịp tim và kịp thời đặt máy tạo nhịp ngăn đột tử.
Đếm nhịp tim, leo cầu thang, sử dụng ứng dụng và thiết bị thông minh giúp theo dõi tình trạng tim mạch.
Gan nhiễm mỡ làm tăng tình trạng viêm, căng thẳng oxy hóa, ảnh hưởng đến cholesterol, từ đó tác động xấu đến hệ tim mạch.
Bài tập chùng chân, gập người về phía trước, tư thế con bướm giúp tăng lưu thông máu ở chân, giảm áp lực lên tĩnh mạch.
Tư thế góc nằm ngửa, rắn hổ mang, cây cầu giúp tinh thần thư giãn, cải thiện tuần hoàn máu, tốt cho tim mạch.
