Áp lực, dành nhiều thời gian lướt mạng xã hội vào đêm khuya, uống nhiều trà và cà phê có thể khiến tim đập nhanh, khó ngủ.
Hạt dẻ cười cung cấp chất béo tốt, giàu chất chống oxy hóa, nhiều kali và ít natri góp phần cân bằng huyết áp, bảo vệ tim.
Người có tiền sử gia đình mắc bệnh tim mạch hoặc huyết áp cao nên đo thường xuyên vì đây là bước quan trọng để phát hiện và theo dõi bệnh.
Mệt mỏi bất thường, khó thở đột ngột, khó chịu ở ngực, rối loạn giấc ngủ có thể là những dấu hiệu sớm của cơn đau tim.
Nhịp tim của tôi lúc nhanh, lúc chậm, thấp khoảng 54 nhịp/phút, lúc lại lên hơn 130. Khi nhịp tim chậm, tôi thường cảm thấy choáng, mệt.
Hạt lanh, dầu ô liu nguyên chất, quả mọng giàu chất béo lành mạnh, chất chống oxy hóa và chất xơ hỗ trợ phòng ngừa xơ vữa động mạch.
TP HCMBà Hiên, 58 tuổi, viêm khớp, phát ban, tiêu chảy, sau nhiều tháng mới phát hiện mắc bệnh ban xuất huyết Henoch-Schonlein biến chứng đa cơ quan.
Giai đoạn từ 36 đến 46 tuổi được xem là "độ tuổi vàng" để thiết lập nền tảng sức khỏe.
Không chỉ chuối mà ăn quả bơ, dưa hấu, củ dền và khoai tây cũng chứa một lượng kali, hỗ trợ loại bỏ lượng natri dư thừa, cân bằng huyết áp.
Nhịp tim thay đổi nhanh chậm theo cảm xúc, vận động, song tình trạng bất thường kéo dài hoặc kèm triệu chứng khó chịu có thể cảnh báo rối loạn nhịp tim và nhiều vấn đề sức khỏe khác.
Hà NộiÔng Năm, 57 tuổi, không đau ngực hay khó thở, đi khám sức khỏe bác sĩ chẩn đoán mạch vành tim tắc hẹp nhiều nơi, tổn thương nặng.
Kỹ thuật cấy van động mạch chủ qua ống thông (TAVI) giúp người bệnh hẹp van động mạch chủ nặng, suy tim không phải phẫu thuật, tránh biến chứng nguy hiểm.
Ăn nhiều đường bổ sung, thiếu kali, mất nước, bất thường ở tuyến giáp có thể làm mất cân bằng huyết áp.
Người tụt huyết áp đột ngột cần ngồi xuống hoặc nằm kê cao chân, uống nước để tăng khối lượng dịch trong cơ thể, tăng chỉ số lên mức an toàn.
Kết hợp các loại đậu với hạt, quả mọng, bơ, rau có thể liên kết cholesterol xấu trong hệ tiêu hóa, ngăn chặn sự hấp thụ và hỗ trợ loại bỏ nó khỏi cơ thể.
Tăng cường vận động, uống đủ nước, ăn nhiều bữa nhỏ, đứng dậy từ từ sau khi ngồi để giảm choáng váng, hỗ trợ kiểm soát huyết áp.
Tăng huyết áp không chỉ xảy ra ở người già mà người trẻ cũng có nguy cơ mắc bệnh do thói quen, lối sống kém lành mạnh.
Ăn thực phẩm giàu chất xơ hòa tan, chất béo không bão hòa, các loại hạt, rau củ quả góp phần kiểm soát cholesterol, bảo vệ sức khỏe tim mạch.
Đi du lịch không chỉ giúp tinh thần thư thái mà còn tăng cường sức khỏe thể chất, giảm nguy cơ mắc bệnh lý tim mạch.
Ăn rau củ nhiều chất xơ, ưu tiên protein nạc tốt cho sức khỏe, tránh thực phẩm chế biến sẵn góp phần bảo vệ trái tim.
