Giãn cơ, bong gân, đau cẳng chân… là chấn thương phổ biến ở người chơi thể thao; cần chọn môn thể thao, dụng cụ phù hợp, cẩn trọng khi tập.
Bố mẹ khuyến khích con tập thể dục trong thời gian ở nhà, chọn bài tập có thể vận động trong không gian giới hạn, giúp trẻ sẵn sàng quay lại trường học.
Gia Huy, Thế Khôi, Trang Linh dành thời gian nghỉ ở nhà vì nCoV để tập luyện thể thao, chơi đàn, học nấu ăn, phụ giúp bố mẹ, ôn bài...
Trẻ tập thể thao, hoạt động thể lực... ít nhất 60 phút mỗi ngày giúp tăng cường trao đổi chất, lưu thông máu, kích thích tế bào "bắt" tác nhân gây bệnh.
TP HCMNgười đàn ông 34 tuổi đang đá bóng thì cảm thấy mệt, đau dồn dập ở ngực trái, vã mồ hôi, khó thở.
Trẻ được chọn môn thể thao yêu thích, vận động ít nhất 60 phút mỗi ngày để tạo thành thói quen, nên chơi cùng cha mẹ để tăng sự hứng thú.
Chơi bóng đá, bóng rổ, bơi lội... 60 phút một ngày; duy trì thường xuyên, ít nhất 3 lần mỗi tuần giúp các em tiểu học, trung học phát triển thể chất, tư duy.
Nhiều phụ huynh mặc định con không thích chơi thể thao hoặc còn quá nhỏ, dễ chấn thương, lịch học dày đặc, thiếu sân tập phù hợp.
Không còn sợ nước, con tôi bơi thạo nhiều kiểu, nhờ ba mẹ sát cánh động viên từ câu chuyện chú cá nhỏ vượt nỗi sợ để sống với biển khơi.
Thanh Thảo dành 30 phút mỗi ngày tập nhảy, yoga cùng con; duy trì hoạt động chạy bộ, bơi lội vào cuối tuần để cả nhà thêm gắn kết.
Trẻ chơi càng vui càng mau thuộc bài; để không mệt nhoài sau buổi tập cần ăn đủ chất, ngủ đủ giấc, không bỏ bữa sáng.
Tổng thống Pháp Emmanuel Macron thường xuyên chơi tennis, bóng đá. Tổng thống Nga Vladimir Putin tập gym, đi bơi 7 ngày một tuần.
Những động tác khó, chấn thương liên tục không khiến các em bỏ cuộc, mà quyết tâm vượt giới hạn bản thân, theo đuổi đam mê thể thao của mình.
Nghị định 46/2019/NĐ-CP có hiệu lực từ 1/8 nêu nhiều mức phạt với hành vi trái đạo đức và văn hóa trong thi đấu, luyện tập thể thao.
Bạn không nên ăn quá no trước khi đi bơi, tránh uống các loại nước có đường và tập luyện để tăng sức mạnh cơ bắp.
Bạn có thể ngâm mình trong nước đá, sau đó dán miếng dán nóng, ăn nhiều dứa và vận động nhẹ để tăng tuần hoàn máu đến các cơ.
Uống rượu bia sau khi tập luyện sẽ ảnh hưởng đến quá trình hồi phục của cơ thể, khiến bạn cảm giác càng tập càng mệt hơn.
Khi đạp xe đi tuần quanh khu vực, nhóm cảnh sát nhìn thấy các em đang chơi bóng rổ và đề nghị chơi cùng.
Anh cao 1,76 m, nặng 76 kg, thích nhất bóng chuyền và hát nhạc mang âm hưởng thính phòng.
Chọn đồ lót vải cotton, đúng kích thước, hạn chế mặc quần lọt khe, mặc đồ lót chuyên dụng tập luyện thể thao.
