Vận động vừa sức, hạn chế va đập mạnh, tầm soát bệnh lý tim mạch là những cách giúp giảm nguy cơ biến cố tim mạch khi chơi thể thao.
Cơ thể không kịp thích nghi với cường độ hoạt động đột ngột tăng cao, không khởi động kỹ khiến người chơi thể thao cuối tuần dễ chấn thương.
Người tập luyện bình thường lẫn vận động viên đều có thể bị chấn thương, từ nhẹ đến đứt dây chằng hay gãy xương, nguyên nhân phổ biến do tập không đúng kỹ thuật.
Bóng đá, bóng chuyền, cầu lông, tennis, chạy bộ hay pickleball đều có thể gây chấn thương cổ chân, nhất là khi người chơi bỏ qua khởi động, tập quá sức hoặc cố chơi khi đang đau.
Tùy mức độ chấn thương, người bị đau khuỷu tay có thể được điều trị bằng cách nghỉ ngơi, chườm lạnh, uống thuốc hay phẫu thuật.
Tôi 35 tuổi, bị lật cổ chân khi chơi pickleball, bác sĩ chẩn đoán phù tủy xương sên. Xin hỏi tình trạng này bao lâu thì hồi phục? Có cần phẫu thuật không? (Anh Ngọc, Hà Nội)
TP HCMChị Vân, 40 tuổi, bị quả cầu lông đập mạnh vào mắt phải gây đau nhức, nhìn mờ, bác sĩ chẩn đoán xuất huyết tiền phòng.
TP HCMNguy kịch do ngưng tim đột ngột khi đang chơi thể thao, chàng trai 18 tuổi được y bác sĩ Bệnh viện Nhân dân 115 hồi sinh sau hành trình 86 ngày điều trị.
'Tập thể dục thì đâu có tốn kém, chơi thể thao thì chi phí rất cao'.
Tôi tỏ vẻ khó chịu, một thời gian thường dùng lời nói dồn ép cô ta cho hả giận.
Tắm nước lạnh sau khi chơi thể thao, dừng vận động đột ngột, uống rượu bia hoặc cà phê dễ làm co mạch máu và tăng huyết áp, dẫn đến tai biến.
Sau khi chơi thể thao hay đánh pickleball, nhóm tôi hay rủ nhau đi uống bia để gắn kết, nhưng có hại sức khỏe không? (Thành, 40 tuổi, Hà Nội)
Tôi không tập Pickleball để thi đấu chuyên nghiệp hay để khoe thành tích, mà đơn giản vì nó mang lại niềm vui và giúp tôi hoàn thiện bản thân.
Không nắm vững kỹ thuật pickleball, người chơi có nguy cơ chấn thương xương khớp do liên tục khuỵu gối, di chuyển, xoay rướn người đỡ bóng.
Căng cơ, bong gân, chấn thương dây chằng, tổn thương sụn, trật khớp đều có thể gây đau khớp gối khi chơi thể thao.
Người chơi pickleball có thể bị đứt gân Achilles, trật khớp đầu gối, thậm chí gãy xương nếu tập luyện không đúng cách.
Tôi thường chơi pickleball nhưng vừa phát hiện suy thận mạn giai đoạn hai. Tôi có nên tiếp tục chơi môn này không? (Minh Dương, 37 tuổi, Bình Phước)
Tôi không có bệnh nền, thường xuyên chơi tennis. Gần đây có nhiều người trẻ đột quỵ khi đang chơi thể thao.
Nhiều người chơi thể thao nghiệp dư không chú trọng yếu tố an toàn, thực hiện sai kỹ thuật gây đứt rách dây chằng, điều trị chậm trễ dẫn đến nhiều biến chứng.
Khi chơi thể thao ngày nắng nóng, cần chọn thời gian phù hợp, uống nhiều nước và muối khoáng, để cơ thể thích nghi dần, chọn quần áo thoải mái.
