Bạn không nên ăn quá no trước khi đi bơi, tránh uống các loại nước có đường và tập luyện để tăng sức mạnh cơ bắp.
Bạn có thể ngâm mình trong nước đá, sau đó dán miếng dán nóng, ăn nhiều dứa và vận động nhẹ để tăng tuần hoàn máu đến các cơ.
Uống rượu bia sau khi tập luyện sẽ ảnh hưởng đến quá trình hồi phục của cơ thể, khiến bạn cảm giác càng tập càng mệt hơn.
Khi đạp xe đi tuần quanh khu vực, nhóm cảnh sát nhìn thấy các em đang chơi bóng rổ và đề nghị chơi cùng.
Anh cao 1,76 m, nặng 76 kg, thích nhất bóng chuyền và hát nhạc mang âm hưởng thính phòng.
Chọn đồ lót vải cotton, đúng kích thước, hạn chế mặc quần lọt khe, mặc đồ lót chuyên dụng tập luyện thể thao.
Tôi chưa từng kết hôn, sống và làm việc tại Hà Nội, thích chơi bóng bàn và mua sắm vào cuối tuần.
Đi cùng những người bạn tiêu tiền mạnh tay, chồng chị Hằng cũng phải cố chi sang để không bị mang tiếng kém cỏi.
Nên chườm đá, cố định vết thương bằng nẹp y tế và dừng các hoạt động có thể khiến tình trạng bị thương trở nên nặng hơn.
Ngay trong ngày đầu thăm Thụy Điển, vợ chồng Hoàng tử William tham gia môn thể thao có tên Bandy.
Nhờ luyện võ mỗi ngày và thích vận động, cụ bà Trung Quốc được mệnh danh là "bà ngoại Kungfu", theo In The Now.
Hai cầu thủ khỏe mạnh va chạm nhau sẽ tác động lực rất lớn lên đối phương, ảnh hưởng trực tiếp đến cột sống, đầu, dễ gây tử vong.
Khi tập luyện một thời gian, chúng ta có thể thành thạo các kỹ năng nhất định do các đường truyền thần kinh nhanh hơn và hiệu quả hơn.
Quá trình truyền tín hiệu giữa não và cơ xương bị lỗi là nguyên nhân gây ra chuột rút đau đớn ở người hay vận động hoặc chơi thể thao.
Các nhà nghiên cứu Canada tìm ra loại protein có thể kích thích tim tăng cường bơm máu như khi con người chơi thể thao hay mang thai.
Trẻ sẽ học tập tốt hơn nếu nhận được lời khen ngợi của bố mẹ khi chơi môn thể thao con thích.
Kiên trì tập những bài tập đơn giản như nhảy dây, lên xà đơn, bơi lội… chiều cao của bạn sẽ phát triển một cách hiệu quả.
Những đứa trẻ chơi quần vợt từ nhỏ có bộ xương chắc khỏe hơn tới 63% và giảm nguy cơ gẫy xương khi về già, một nghiên cứu vừa phát hiện.
Nếu bạn chơi tennis hàng giờ ngoài trời mà quên thoa kem chống nắng, da chẳng khác nào bị "nướng chín".
Luyện tập thể dục thể thao thường xuyên không chỉ tốt cho sức khoẻ mà còn "kích" chiều cao của trẻ nhỏ. Tuy nhiên, bé cần chơi môn thể thao phù hợp với lứa tuổi để hệ xương không bị đè nén quá sức và chịu những tác động tiêu cực.
