Uống rượu giúp làm tăng ham muốn nhưng quá nhiều có thể gây rối loạn cương, teo tinh hoàn, giảm số lượng và chất lượng tinh trùng...
Hạt diêm mạch, bông cải xanh, đậu đen và đậu Hà Lan nhiều protein có thể thay thế protein động vật, theo Organic Life.
Trà xanh, sữa chua, hạt hạnh nhân là những thực phẩm vàng giúp hỗ trợ phát triển cơ bắp 6 múi nam tính, theo Prevention.
Các nghiên cứu chỉ ra đậu nành không ảnh hưởng đến lượng testosterone nhưng tốt nhất nên ăn điều độ để tránh cơ thể dư thừa protein.
Ăn vài món béo hoặc nhiều carb như bơ, bánh mì..., uống nhiều nước trước - trong và sau khi nhậu, bạn sẽ hạn chế được tình trạng say xỉn và đau đầu vào hôm sau.
Quả kỷ tử, tỏi, nhân sâm, hạt bí, trái óc chó đều giàu vitamin và chất chống oxy hóa giúp nam giới tăng số lượng tinh trùng, theo FanTech.
Uống nhiều bia rượu dễ bị tích mỡ bụng, chèn ép nội tạng và sinh độc chất trong máu gây bệnh tim mạch, tiểu đường, mất trí, theo Drinkaware.
Cá tầm, cá quả cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất như Omega 3 và Omega 6 giúp phục hồi sức khỏe và sinh lý nam giới.
Thói quen uống bia cùng đồ nhắm có nhiều calo như thịt, thịt hun khói, pizza và ăn không kiểm soát là lý do khiến vòng 2 nam giới phát phì, theo DNews.
Nghiên cứu trên chuột của các nhà khoa học Mỹ cho thấy bia rượu chỉ khiến cảm xúc sợ hãi tăng lên chứ không hề giảm bớt.
Ăn nhiều hàu, bông cải xanh, ít dùng điện thoại di động, tránh đặt máy tính trên đùi, mặc quần rộng rãi giúp tinh binh khỏe mạnh.
Không cần nước hoa đắt tiền, chỉ việc ăn nhiều tỏi sẽ giúp nam giới có mùi cơ thể hấp dẫn hơn.
Thực phẩm họ đậu rất giàu protein, kẽm, sắt và lysine... tốt cho sinh lý nam giới, theo Viện Dinh dưỡng Quốc gia.
Sau khi uống rượu không được tắm hoặc uống nhiều cà phê, trà, nước có ga.
Nho khô, hạnh nhân, quả bơ, sữa, pho mát, các loại rau có lá màu xanh... giúp nam giới tăng cường sức khỏe và phòng ngừa bệnh tật.