Trà gừng: Gừng có đặc tính chống viêm, tăng cường miễn dịch, giảm cơn ho gây ngứa rát cổ. Đun sôi một vài lát gừng trong nước. Đổ ra cốc và thêm một thìa cà phê mật ong để có vị ngọt, nhâm nhi trong ngày giúp giảm nghẹt mũi, cắt cơn ho.

Trà quế, mật ong: Mật ong có thể làm dịu cơn ho và đau họng. Quế có tính ấm, tác dụng làm thông thoáng đường thở bị tắc nghẽn. Đồ uống từ hai thảo dược này có thể khắc phục các triệu chứng cảm lạnh và cúm.

​Súp: Các món nóng như súp gà, canh hầm xương có tác dụng đẩy lùi ho và cảm lạnh. Chúng chứa nhiều chất dinh dưỡng và cung cấp nước, nhờ đó làm dịu cơn đau họng, thông mũi và mang lại cảm giác dễ chịu hơn. Thêm nhiều rau củ và thịt để có được lượng dinh dưỡng tối đa.

Nước muối: Một phương pháp đơn giản đẩy lùi cơn đau họng và ho là súc miệng bằng nước muối. Trộn khoảng nửa thìa cà phê muối vào một cốc nước ấm và súc miệng trong 15-30 giây. Khi súc, ngửa cổ lên, khò nước cho đến vùng hạ họng, thanh quản, sau đó nhổ ra ngoài. Thực hiện hai lần một ngày để giảm viêm họng và làm tan chất nhầy.

Trà thảo dược với mật ong và chanh: Một số thức uống từ thảo dược và mật ong, chanh góp phần giảm ho do nhiễm trùng đường hô hấp trên, dị ứng và chảy nước mũi sau. Mật ong bao phủ cổ họng, có khả năng ngăn ngừa kích ứng cùng với phản xạ ho. Chanh chứa chất chống viêm có thể cắt cơn ho nhanh. Ưu tiên thưởng thức nóng để làm dịu cổ họng bị kích thích.