Ngủ đa pha là gì? Giấc ngủ đa pha giúp tăng thời gian làm việc, hoạt động, song có thể làm rối loạn chu kỳ sáng - tối, có thể gây mất ngủ.
Xử trí khi choáng váng, xây xẩm do nắng Người có dấu hiệu xây xẩm, choáng váng do say nắng nên di chuyển đến nơi mát mẻ, nằm kê chân cao hơn đầu, nới lỏng quần áo, nghỉ ngơi để nhanh phục hồi.
Bị thiếu máu não nên ăn gì khi đi du lịch? Tôi bị thiếu máu não, hay đau đầu, hoa mắt. Tôi nên ăn uống thế nào trong các chuyến đi chơi để giảm triệu chứng? (Thanh Hà, TP HCM)
5 cách tăng cường sức khỏe khi đi chơi dịp nghỉ lễ Uống đủ nước, ăn uống hợp lý, che chắn khi ra nắng và ngủ đủ giấc giúp bảo vệ sức khỏe thần kinh, não bộ khi vui chơi dịp lễ.
6 món nên ăn thường xuyên để ngủ ngon Hạnh nhân giàu magie và melatonin góp phần điều chỉnh đồng hồ sinh học trong cơ thể, còn thịt gà chứa axit amin tryptophan giúp ngon giấc.
5 tác nhân làm tăng nguy cơ Parkinson Tuổi tác thay đổi khiến nồng độ chất dẫn truyền thần kinh dopamine trong não giảm, gene và tác nhân môi trường cũng có thể thúc đẩy bệnh Parkinson phát triển.
Vì sao trẻ hay ngủ gật? Con tôi 12 tuổi, thường ngủ 7-8 tiếng mỗi đêm nhưng ban ngày vẫn buồn ngủ, ngủ gật. Vì sao và làm gì để hết ngủ gật? (Lan Anh, Đăk Nông)
Làm thế nào hết đau đầu sau sinh? Tôi sinh con đã 5 tháng, thường xuyên đau đầu, choáng váng. Tôi đang cho con bú nên không dám uống thuốc, nên làm gì để hết đau? (Thu Trang, TP HCM)
Ăn gì giảm nguy cơ đột quỵ? Các loại cá béo, dầu ô liu giàu omega-3, trong khi quả mọng nhiều hợp chất thực vật, chất chống oxy hóa giúp giảm viêm, bảo vệ mạch máu, phòng đột quỵ.
Những điều nên làm và tránh khi ngủ trưa Ngủ giấc ngắn buổi trưa, uống một tách cà phê và tránh nằm xuống ngay sau ăn no có thể giúp cơ thể tỉnh táo, tăng hiệu suất làm việc vào buổi chiều.
