Tại sao bạn khó giảm cân? Bạn kiêng ăn, tập luyện đều đặn song không thể giảm cân, nguyên nhân có thể do một số bệnh lý cũng như rối loạn nội tiết tố tiềm ẩn.
Ăn vặt thế nào giúp giảm cân Tôi đang giảm cân và hay bị đói, có thói quen ăn vặt vào giữa buổi sáng và xế chiều. Có cách nào ăn vặt vẫn có thể giảm cân không?
5 món ăn dưới 100 calo giúp giảm cân Bắp rang bơ, quả táo, 14 hạt hạnh nhân, sữa chua, hạt dẻ cười có hàm lượng calo thấp, ít ảnh hưởng đến cân nặng.
Hạ đường huyết do giảm cân cấp tốc TP HCMNgân 19 tuổi, nhập viện sau hơn hai tháng uống bột và trà giảm cân mua trên mạng, bác sĩ chẩn đoán hạ đường huyết và rối loạn điện giải.
Vì sao stress khiến bạn tăng cân? Căng thẳng kéo dài kích thích cơ thể tiết ra hormone cortisol thúc đẩy quá trình tích tụ mỡ, gây mất ngủ khiến cân nặng tăng nhanh.
Cách giúp người giảm cân bớt thèm đồ ngọt Người giảm cân hay thèm đồ ngọt có thể nhai kẹo cao su, ăn trái cây, đi bộ hoặc kiểm soát cảm xúc bằng cách thiền.
Tăng 20 kg sau một năm sinh con Hà NộiChị Giang, 40 tuổi, sau sinh con thường xuyên căng thẳng, mất ngủ, thèm ăn dù không cảm thấy đói, tăng 20 kg trong một năm.
6 món nên ăn thường xuyên giúp phòng béo phì Kết hợp thực phẩm chứa nhiều chất xơ và protein như sữa chua, hạt, trái cây mọng nước để tránh tăng cân, hạn chế tích tụ mỡ.
Chàng trai nặng 122 kg quyết giảm cân Hà NộiTùng, 25 tuổi, nặng 122 kg, béo phì độ ba, sau hai tháng kiên trì điều trị đã giảm 10 kg.
Ăn đúng giờ có giúp giảm cân? Tôi là nhân viên văn phòng đang điều trị béo phì. Ăn uống đúng giờ có giúp tôi giảm cân hiệu quả hơn không? (Thanh Lan, Hà Nội)
Điều gì xảy ra khi nạp nhiều protein để giảm cân? Nhiều người giảm cân thường kiêng tinh bột và ăn nhiều protein để tăng cơ, giảm mỡ nhanh, song cách làm này có thể gây mất cân bằng dinh dưỡng.
U80 quyết giảm cân để bớt bệnh tật TP HCMBà Oanh, 72 tuổi, tăng cân nhanh sau phẫu thuật tuyến giáp, đau nhức chân do thoái hóa khớp gối, suy giãn tĩnh mạch, gan nhiễm mỡ, quyết tâm giảm cân để đẩy lùi bệnh.
Giảm cân để giảm mỡ nội tạng phòng biến chứng tim mạch Hà NộiChị Hạnh, 48 tuổi, nặng 61 kg, khó thở, bác sĩ chẩn đoán rối loạn nhịp tim, phải giảm cân để ngăn biến chứng.
Quyết tâm giảm cân sau hai lần phẫu thuật TP HCMChị Dương, 28 tuổi, từng phẫu thuật ở đầu gối và chân, hạn chế vận động dẫn đến béo phì, được bác sĩ thiết kế chế độ ăn và vận động riêng, giảm 4 kg trong một tháng.
5 món giúp giảm cân nhưng không nên ăn nhiều Quả bơ, bông cải xanh, cá có hàm lượng cao chất béo lành mạnh, protein và chất xơ giúp tăng cảm giác no, song ăn nhiều dễ gây đầy bụng, thừa calo.
Dấu hiệu cảnh báo mất cân bằng hormone Mất cân bằng hormone có thể tác động đến cân nặng, chất lượng giấc ngủ, làn da, kể cả tính cách của một người.
Bớt trầm cảm, thành công giảm 10 kg cân nặng Hà NộiVân Anh, 28 tuổi, béo phì do trầm cảm, ăn uống mất kiểm soát, được điều trị kiểm soát triệu chứng rối loạn lưỡng cực và bớt thèm ăn, giảm cân.
