Khoai tây và cơm đều cung cấp tinh bột nhưng có thành phần dinh dưỡng, chỉ số đường huyết khác nhau nên ảnh hưởng đến cảm giác no không giống nhau.
TP HCMAnh Thủy, 31 tuổi, tăng cân nhanh, bác sĩ chẩn đoán gan nhiễm mỡ tiến triển xơ gan, viêm gan B, béo phì.
Hà NộiHương, 9 tuổi, kháng insulin, chỉ số insulin máu lúc đói cao gấp 4 lần bình thường, bác sĩ chẩn đoán béo phì, tiền đái tháo đường.
Đường huyết cao kéo dài có thể gây tổn thương các dây thần kinh điều khiển hoạt động của dạ dày, làm chậm quá trình tiêu hóa, dẫn đến đầy bụng, buồn nôn.
TP HCMBà Minh, 65 tuổi, tăng từ 62 kg lên 75 kg sau một năm, đầu gối đau nhức, bác sĩ chẩn đoán giãn tĩnh mạch và mỡ máu tăng cao.
Cá béo, thịt bò nạc, thịt gà và trứng giàu protein, giúp xây dựng cơ bắp, hỗ trợ phục hồi sau tập luyện.
TP HCMLong, 13 tuổi, nặng hơn 100 kg, gần đây thường run rẩy, chóng mặt, bác sĩ chẩn đoán tuyến tụy tiết nhiều insulin gây hạ đường huyết.
Người tiểu đường tuân thủ phác đồ điều trị, tập thể dục với cường độ vừa phải, hạn chế tiêu thụ đường và thực phẩm chế biến sẵn góp phần giảm viêm.
Chế độ ăn ưu tiên thực phẩm giàu chất chống oxy hóa và chất xơ góp phần tăng cường sức đề kháng, ổn định đường huyết, giảm biến chứng tiểu đường.
TP HCMAnh Dương, 43 tuổi, bỏ thuốc điều trị tiểu đường trong hai năm, nay đau thắt ngực, khó thở, tím tái, bác sĩ chẩn đoán nhồi máu cơ tim do hẹp mạch vành.
Rối loạn nội tiết tố có thể khiến cơ thể tích tụ mỡ quanh vùng bụng, làm tăng lượng mỡ nội tạng và nguy cơ mắc nhiều bệnh mạn tính.
Ưu tiên trái cây thanh mát, ít ngọt và thực phẩm giàu chất xơ, vừa tăng cường nước vừa hỗ trợ no lâu, giúp giảm mỡ bụng trong ngày hè.
