Dạo này tôi ngáy rất to, mệt mỏi sau khi thức dậy, ngáp liên tục vào ban ngày. Tôi có mắc hội chứng ngưng thở khi ngủ không? (Nguyễn Lân, 35 tuổi, Hà Nội)
Hà NộiAnh Phong, 37 tuổi, nghẹt mũi, ngáy to, bác sĩ chẩn đoán quá phát cuốn mũi do viêm mũi dị ứng, ngưng thở khi ngủ, viêm amidan.
Hà NộiBệnh nhân nam 28 tuổi béo phì, mắc các bệnh tim mạch, gout và hội chứng ngưng thở khi ngủ, đe dọa tính mạng.
Tiếng ngáy không phải là dấu hiệu ngủ ngon như nhiều người lầm tưởng, nó có thể cảnh báo tình trạng ngưng thở tắc nghẽn khi ngủ, dễ dẫn đến đột quỵ, nhồi máu cơ tim.
Người ngưng thở khi ngủ thường xuyên không chỉ mệt mỏi, buồn ngủ ban ngày mà còn có nguy cơ cao mắc bệnh tim, huyết áp hoặc đột quỵ.
TP HCMChị Nhung, 32 tuổi, nặng 84 kg, sau 10 tháng điều trị béo phì giảm 17 kg và ngủ ngon hơn.
Nhiều người nghĩ trẻ em không mắc hội chứng ngưng thở khi ngủ, song điều này không đúng bởi có nhiều yếu tố làm tăng nguy cơ mắc bệnh.
Hà NộiChị Liên, 35 tuổi, giảm 11 kg trong ba tháng, nhờ vậy cải thiện tình trạng ngưng thở khi ngủ, ngon giấc hơn.
Ngoài uống rượu, một số thói quen sinh hoạt kém lành mạnh cũng có thể dẫn đến gây gián đoạn nhịp thở và lặp lại nhiều lần trong đêm.
Bên cạnh điều chỉnh tư thế ngủ, duy trì cân nặng phù hợp, ăn lành mạnh và uống đủ nước mỗi ngày cũng giúp cho đường thở thông thoáng, giảm ngưng thở.
Béo phì có thể gây nên chứng ngừng thở khi ngủ (obstructive sleep apnea) qua một số cơ chế sinh lý và bệnh lý.
Ngưng thở khi ngủ thường diễn ra trong lúc say giấc nên nhiều người thường không biết mình mắc hội chứng này, nắm rõ một số dấu hiệu nhận biết có thể giúp ích.
Ngủ ngáy có thể do di truyền, bệnh lý nhưng cũng xuất phát từ những thói quen ăn uống không lành mạnh, tư thế ngủ chưa phù hợp.
Ngáy kèm theo triệu chứng như buồn ngủ nhiều, mệt mỏi vào ban ngày, thường xuyên thức giấc do khó thở có thể là dấu hiệu ngưng thở khi ngủ.
Bệnh nhân thức dậy trong đêm bởi các cơn ngừng thở, thở hổn hển hoặc cảm giác ngạt thở, ngủ ngáy, buồn ngủ ban ngày,... cảnh báo hội chứng ngưng thở khi ngủ.
Béo phì làm tăng nguy cơ ngưng thở khi ngủ, ảnh hưởng đến tim mạch, có thể gây đột quỵ nếu không được chữa trị kịp thời.
Ngưng thở khi ngủ khá phổ biến nhưng nhiều người không biết mình gặp tình trạng này, nhận diện các triệu chứng sớm để kiểm soát bệnh.
Cung cấp cho cơ thể đủ nước, không uống rượu bia, ăn nhiều trái cây có thể giúp đường thở thông thoáng, kiểm soát ngưng thở khi ngủ, ngon giấc hơn.
Ăn nhiều thực phẩm chống viêm, uống đủ nước, tránh rượu bia có thể giúp đường thở thông thoáng, giảm ngáy.
Ác mộng có thể là hiện tượng bình thường xảy ra do mệt mỏi, mất ngủ, nhưng đôi khi nó cảnh báo một số bệnh lý về hô hấp cần điều trị sớm.
