Mỗi tuần tôi uống ít nhất 3-4 ly trà sữa size lớn, full topping. Ngày nào stress tôi còn 'tự thưởng' thêm cho mình một ly nữa để giải tỏa.
Thực phẩm nhiều dầu mỡ, đồ ngọt, muối, rượu bia, nước ngọt có gas có thể làm tăng viêm, giảm mật độ xương, khiến đau nhức do thoát vị đĩa đệm nặng hơn.
Trung QuốcMei, một học sinh cấp 3, nguy kịch sau khi chỉ ăn một lượng nhỏ rau xanh và uống thuốc nhuận tràng trong hai tuần để mặc vừa chiếc váy sinh nhật mới.
Tôi đang mang thai 38 tuần, đã tăng 16 kg, muốn giảm cân ngay sau sinh. Tôi nên bắt đầu ăn kiêng vào thời điểm nào, cần lưu ý gì? (Phương Anh, Hưng Yên)
Tôi đang điều trị ung thư đại tràng giai đoạn hai, cần kiêng món gì để hồi phục nhanh, mau khỏi bệnh? (Đức Mạnh, 34 tuổi)
Nhịn ăn sáng, ăn kiêng low-carb, uống detox, tập gym hùng hục... tôi lao vào hành trình giảm cân với niềm tin mãnh liệt.
Tôi giảm 13 kg mà không cần tập gym, uống thuốc, trong khi đồng nghiệp là 'con nghiện' gym chính hiệu, tập hùng hục nhưng ngày càng thiếu sức sống.
Tôi muốn ăn kiêng keto để giảm cân nhưng nhiều người khuyên đây không phải cách giảm cân bền vững? Vì sao, tôi nên làm gì? (Mỹ Quyên, Đồng Tháp)
Thâm hụt calo là nguyên tắc cơ bản của giảm cân, nhưng nhiều người mong các loại thuốc trôi nổi trên mạng làm thay.
Chế độ ăn một bữa mỗi ngày giúp giảm cân nhanh nhưng dễ gây mệt mỏi, rối loạn tiêu hóa và tổn hại sức khỏe lâu dài.
Chế độ ăn một bữa mỗi ngày (OMAD) thu hút nhiều người nhờ khả năng giảm cân nhanh, nhưng tiềm ẩn rủi ro như thiếu hụt dinh dưỡng và ảnh hưởng sức khỏe lâu dài.
Tôi bị thừa cân, theo chế độ ăn kiêng khắc nghiệt, nhịn ăn gián đoạn, loại bỏ hoàn toàn tinh bột sao vẫn tăng cân?
Áp dụng thói quen ăn uống của trẻ nhỏ có thể giúp kiểm soát cân nặng, cải thiện tiêu hóa và duy trì mức năng lượng ổn định suốt cả ngày.
Giáo sư Tim Spector phê phán chế độ ăn nhiều protein, ít calo, cho rằng cách ăn này bỏ qua các thực phẩm giàu chất xơ tốt cho đường ruột.
Hà NộiChị Hảo, 44 tuổi, béo phì độ một, điều trị theo phác đồ của bác sĩ giảm 10 kg cân nặng và 7 cm vòng eo trong ba tháng mà không cần nhịn ăn.
TP HCMChị Liên, 41 tuổi, nặng 67 kg, giảm béo bằng cách ăn món luộc hấp và không ăn cơm, song kết quả béo phì nhưng vẫn suy dinh dưỡng.
Bác sĩ cảnh báo ăn kiêng Carnivore, hay còn gọi ăn toàn thịt, phổ biến tại Anh và một số nước phương Tây có thể gây thiếu hụt dinh dưỡng và các loại bệnh mạn tính.
Hà NộiChị Lan, 30 tuổi, ăn kiêng không đúng cách dẫn đến tăng cân ngược, sau hai tháng điều trị béo phì giảm 5 kg mỡ toàn thân.
TP HCMChị Loan, 35 tuổi, điều trị béo phì giảm 4 kg trong một tháng, nhờ vậy cải thiện mỡ máu, giảm nguy cơ bệnh gout.
Chế độ ăn kiêng khắt khe có thể gây thiếu chất, suy giảm đề kháng, ảnh hưởng kết quả thụ thai.
