TP HCMChuẩn bị đám cưới, Hiền, 25 tuổi, hút mỡ và ăn kiêng giảm 21 kg, khi khám sức khỏe tiền hôn nhân phát hiện estrogen giảm sâu, buồng trứng teo.
Trung QuốcChạm mốc 213 kg do được mẹ chồng tẩm bổ sau sinh, Xiao Guo (27 tuổi) giảm được 90 kg sau một năm nhờ chế độ ăn kiêng do bà chuẩn bị.
TP HCMAnh Mạnh, 31 tuổi, ăn kiêng theo chế độ Paleo cho người tập thể thao, hạn chế tinh bột và đường song vài tháng sau tăng 13 kg.
Tôi nặng 68 kg, béo phì độ một, muốn giảm cân, giảm mỡ. Tôi nên ăn uống bằng cách ăn thâm hụt calo như thế nào để tăng hiệu quả? (Thúy Mi, Đồng Nai)
Tôi mang thai 8 tuần, béo phì độ 2, có ảnh hưởng đến sự phát triển của bé không, có cần ăn kiêng? (Vân, 33 tuổi)
Ưu tiên ăn rau trước, protein và carbohydrate sau, chọn thực phẩm ít đường, giàu chất xơ góp phần duy trì đường huyết ổn định, giảm tích tụ mỡ.
TP HCMSuy thận giai đoạn 4, bà Tươi, 74 tuổi, tự ý giảm đạm, kiêng muối, hạn chế uống nước khiến chức năng thận hai lần suy giảm nặng hơn.
Thay vì ăn kiêng khắt khe, người giảm cân có thể giảm tổng lượng calo nạp vào, ưu tiên chất xơ và protein trong bữa ăn để no lâu.
Con tôi 13 tuổi, nặng gần 90 kg, tôi có nên cho con ăn chế độ low carb để giảm cân không? (Vũ Linh, TP HCM)
TP HCMHuy, 23 tuổi, ăn kiêng theo chế độ keto nhiều đạm và chất béo, ít tinh bột để giảm cân, một năm sau phát hiện mỡ máu cao, xơ vữa mạch máu.
Ăn một bữa mỗi ngày có giúp giảm cân nhanh không, ảnh hưởng đến sức khỏe thế nào? (Minh Thi, Tây Ninh)
Tôi muốn giảm cân, thấy nhiều người áp dụng chế độ ăn Atkins. Đây là chế độ ăn gì, có giúp giảm cân nhanh không? (Ngọc Mi, Lâm Đồng)
Tôi được giới thiệu chế độ ăn kiêng GM Diet giúp giảm cân cấp tốc trong thời gian ngắn. Chế độ ăn này là gì, hiệu quả không? (My Ngọc, tỉnh Tây Ninh)
TP HCMSau một năm ăn kiêng theo chế độ low carb giảm tinh bột, Toàn, 25 tuổi, tăng hơn 20 kg lên hơn 100 kg, béo phì nặng hơn kèm gan nhiễm mỡ độ ba.
Tôi ăn kiêng, áp dụng phương pháp nhịn ăn gián đoạn nhưng cân nặng chỉ giảm lúc đầu, sau đó tăng trở lại, nguyên nhân do đâu? (Mỹ Hà, Đồng Nai)
Những người quen lâu ngày gặp lại ai cũng ngạc nhiên khi thấy tôi giảm cân trông thấy, gọn gàng hơn hẳn, mặc vừa quần áo size S.
Bữa sáng là lúc tôi tin rằng dễ kiểm soát nhất, chỉ cần uống cốc nước lọc rồi đi làm, thế là 'cắt giảm' được hàng trăm calo mỗi ngày.
Mỗi tuần tôi uống ít nhất 3-4 ly trà sữa size lớn, full topping. Ngày nào stress tôi còn 'tự thưởng' thêm cho mình một ly nữa để giải tỏa.
Thực phẩm nhiều dầu mỡ, đồ ngọt, muối, rượu bia, nước ngọt có gas có thể làm tăng viêm, giảm mật độ xương, khiến đau nhức do thoát vị đĩa đệm nặng hơn.
Trung QuốcMei, một học sinh cấp 3, nguy kịch sau khi chỉ ăn một lượng nhỏ rau xanh và uống thuốc nhuận tràng trong hai tuần để mặc vừa chiếc váy sinh nhật mới.
