Chế độ ăn tăng cường chất xơ, chất đạm lành mạnh và tránh thêm đường giúp người tiền tiểu đường giảm cân, kiểm soát tình trạng bệnh.
Người giảm cân vẫn có thể ăn hoa quả sấy, khoai, quả hạch và các loại hạt, song cần kiểm soát khẩu phần hàng ngày.
Chế độ ăn kiêng Địa Trung Hải tập trung vào thức ăn thực vật, giảm chất béo có thể phòng ngừa sự phát triển và tái phát của ung thư vú.
Người bệnh có thể thực hiện chế độ ăn ít FODMAP, không gluten và thay đổi thức ăn phù hợp với từng loại hội chứng ruột kích thích.
Chế độ ăn uống giàu chất xơ, protein nạc, chất béo lành mạnh giúp trì hoãn tiền tiểu đường tiến triển thành tiểu đường type 2.
MỹNữ diễn viên Gwyneth Paltrow uống sữa dê 8 ngày liên tục, trong khi ngôi sao Shailene Woodley có thói quen ăn đất sét để giảm cân.
Uống nước sau khi nôn, hạ sốt sớm, ăn kiêng nhiều ngày là những sai lầm có thể gây hại cho dạ dày của trẻ.
Bắt đầu ngày mới với bữa ăn giàu protein giúp giảm cảm giác thèm ăn, thúc đẩy tiêu hóa, hỗ trợ hiệu quả cho quá trình giảm cân.
Thực phẩm trong chế độ ăn BRAT có ít chất đạm, chất béo và chất xơ, giúp dễ tiêu hóa, giảm triệu chứng tiêu chảy, buồn nôn và nôn...
Nhiều người ăn theo chế độ thô, tức thuần chay hoặc kết hợp thực phẩm động vật và thực vật không nấu chín với mong muốn khỏe đẹp hơn, nhưng chuyên gia cảnh báo cơ thể sẽ thiếu hụt dinh dưỡng.
Hà NộiSau hai tuần ăn kiêng ngặt nghèo, Vũ, 27 tuổi, rơi vào căng thẳng và kiệt sức, cô bị đau đầu, hoa mắt, phải dùng nhiều thuốc Panadol.
Các chế độ ăn kiêng khắc nghiệt có thể cho hiệu quả giảm cân nhanh chóng nhưng không phải cách có lợi cho sức khỏe.
AnhCác nhà khoa học cho biết "ăn uống theo trực giác" tốt hơn cho sức khỏe thể chất và cả tâm lý, giúp giảm cân hiệu quả.
Người bị viêm loét đại tràng nên ăn thực phẩm lên men, trứng, cá hồi và cần tránh cà phê, sữa, thịt mỡ, thực phẩm cay nóng, nhiều chất xơ.
Chế độ ăn keto có thể làm giảm sự phát triển của các tế bào ung thư nhưng bệnh nhân nên hỏi ý kiến của bác sĩ trước khi thực hiện.
Chế độ ăn keto có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, giảm lượng đường trong máu và hạn chế tăng cân.
Chế độ ăn nhiều rau, trái cây, ngũ cốc, chất béo lành mạnh… có thể giảm tình trạng viêm gan nhiễm mỡ không do rượu.
Chế độ ăn low carb, keto, ăn chay… có thể giúp người bệnh tiểu đường tuýp hai kiểm soát lượng đường trong máu và cân nặng.
Ngồi trước đồ ăn, Zheng luôn tự hỏi "món ăn đó chứa bao nhiêu calo", cô nên ăn hay tiếp tục nhịn để gầy.
Theo bác sĩ Lê Thị Hải, nhiều người có tâm lý ăn ít để nhanh chóng giảm cân, tuy nhiên mức năng lượng nạp vào thấp hơn 1.000 kcal sẽ gây hại cho cơ thể.
