Đồ uống có ga, nước trái cây đóng chai, nước ngọt chứa nhiều đường, ít giá trị dinh dưỡng. Tiêu thụ quá nhiều đường có thể kích hoạt phản ứng viêm, ảnh hưởng xấu đến hệ thống miễn dịch.

Thực phẩm khó nhai, khó tiêu: Bánh xốp giòn và các loại thực phẩm có kết cấu tương tự có thể khiến đau họng và ho trở nặng hơn. Người bệnh cảm lạnh, cúm còn có nguy cơ đau bụng, vì vậy không nên ăn những thực phẩm giàu chất xơ như bánh mì nướng, yến mạch vì chúng khó tiêu hóa.

Cà ri, đồ ăn nhiều dầu mỡ hoặc thịt giàu chất béo bão hòa cũng khó phân hủy, có thể khiến hệ tiêu hóa quá tải.

Kẹo và chocolate chứa nhiều đường, chất tạo ngọt nhân tạo có nguy cơ làm suy yếu các tế bào bạch cầu, giảm khả năng miễn dịch. Chất làm ngọt nhân tạo có thể làm nặng thêm tình trạng đau dạ dày và góp phần gây đau đầu.

Thực phẩm cay như tiêu, ớt có chứa capsaicin kích thích sản xuất nhiều đờm, kích ứng cổ họng, làm triệu chứng ho và ngứa rát tăng lên. Nó cũng khiến tình trạng bệnh kéo dài, chậm phục hồi.

Đồ uống có chứa caffeine gồm cà phê, trà xanh, trà đen và đồ uống có cồn như bia, rượu có thể khiến cơ thể mất nước. Cảm lạnh, cúm thường có triệu chứng sốt, đổ mồ hôi. Nếu người bệnh tiêu thụ những đồ uống này dễ dẫn đến mất nước nghiêm trọng, bệnh kéo dài hơn.