Những người có nguy cơ cao mắc bệnh tim Người có tiền sử huyết áp cao, cholesterol cao, tiểu đường, thành động mạch bị ảnh hưởng có nguy cơ cao mắc các bệnh lý tim mạch.
4 thực phẩm có hàm lượng cholesterol cao vẫn an toàn cho tim Hàm lượng cholesterol cao ảnh hưởng đến tim mạch nhưng không phải tất cả các thực phẩm giàu cholesterol đều xấu, có những loại cung cấp nhiều chất dinh dưỡng, tốt cho tim mạch.
Ăn nho thường xuyên giúp giảm cholesterol trong máu Các hợp chất trong quả nho có thể bảo vệ cơ thể chống lại bệnh tim bằng cách giảm cholesterol “xấu” trong máu, ngăn ngừa hẹp động mạch.
Thực đơn giúp trẻ kiểm soát cholesterol Trẻ em có mức cholesterol cao có thể đối mặt với nhiều hệ lụy sức khỏe, cần kiểm soát bằng chế độ ăn, vận động phù hợp.
Cholesterol cao di truyền 50% con của người mắc cholesterol cao di truyền có thể thừa hưởng những bất thường thụ thể cholesterol xấu từ cha mẹ.
Các loại dầu mỡ có thể làm tăng cholesterol Mỡ lợn, dầu dừa, bơ kem, phomai là những chất béo làm tăng cholesterol trong máu, không tốt cho người mắc bệnh tim mạch.
Chế độ ăn thuần chay có giúp giảm cholesterol? Tuân thủ chế độ ăn thuần chay có liên quan đến việc giảm mức cholesterol, các yếu tố nguy cơ mắc bệnh tim.
Những thực phẩm giàu chất xơ hỗ trợ cân bằng cholesterol Yến mạch, các loại đậu, hạt lanh... cung cấp chất chống oxy hóa và chất béo lành mạnh, hỗ trợ cân bằng mức cholesterol.
6 yếu tố có thể làm tăng cholesterol đột ngột Uống nhiều cà phê, giảm cân nhanh chóng, hút thuốc lá, căng thẳng tâm lý, mang thai có thể nhanh chóng làm tăng cholesterol.
Uống trà xanh mỗi ngày giúp giảm cholesterol Chiết xuất catechin trong trà xanh góp phần giúp giảm cholesterol xấu (LDL), tăng cholesterol tốt (HDL) trong cơ thể.
Ăn tỏi góp phần giảm cholesterol 'xấu' Tỏi có tác dụng giảm cholesterol "xấu" trong máu, giúp cải thiện khả năng miễn dịch, giảm huyết áp, có đặc tính chống oxy hóa.
Cholesterol cao có ảnh hưởng đến da? Cholesterol và chất béo trung tính trong cơ thể cao có thể gây nên tình trạng ban đỏ do rối loạn lưu lượng máu, vẩy nến, thuyên tắc cholesterol.
Cách chọn dầu ăn giúp giảm cholesterol Người mắc bệnh tim nên căn cứ vào lượng chất béo lành mạnh và điểm bốc khói để lựa chọn loại dầu ăn tốt cho sức khỏe.
4 thói quen ăn uống của người Việt làm tăng cholesterol Ăn nhiều cơm trắng, ăn ngọt, nhiều chất béo không tốt, lạm dụng rượu bia là những thói quen gây rối loạn mỡ máu, tăng nguy cơ bệnh tim mạch.
Không ăn dầu mỡ có giúp giảm mức cholesterol trong máu? Loại bỏ dầu mỡ trong bữa ăn không làm giảm cholesterol trong máu mà có thể gây ra phản tác dụng.
Ăn một quả bơ mỗi ngày góp phần giảm cholesterol Nghiên cứu cho thấy ăn một quả bơ mỗi ngày có thể giúp giảm cholesterol toàn phần và cholesterol xấu LDL; tăng lượng chất xơ, chất béo lành mạnh.
Thực phẩm giúp giảm cholesterol xấu Chế độ ăn uống nhiều chất xơ, vitamin, khoáng chất, ngũ cốc, chất béo lành mạnh… giúp giảm lượng cholesterol xấu, cải thiện tình trạng rối loạn mỡ máu.
Cách giảm cholesterol bằng chế độ ăn uống Chế độ ăn giàu chất xơ hòa tan, chất béo không bão hòa; ít đường bổ sung; nhiều trái cây, rau, đậu nành… giúp giảm cholesterol toàn phần và cholesterol xấu LDL.
Những loại thịt có hàm lượng cholesterol thấp Thịt gia cầm bỏ da, thịt lợn thăn, thịt bò thăn, cá là những loại thịt có hàm lượng cholesterol thấp, ít chất béo bão hòa, tốt cho tim mạch.
Hội chứng thuyên tắc cholesterol Thuyên tắc cholesterol có thể gây ra các triệu chứng: sốt, mệt mỏi, giảm cân, ăn mất ngon, loét da, đau chân hoặc ngón chân, mù đột ngột, đau đầu…
Dấu hiệu ở chân cảnh báo lượng cholesterol cao nguy hiểm Bàn chân trông bất thường, móng chân giòn, đau khi đi bộ... là những triệu chứng sớm cho thấy lượng cholesterol cao.
7 lầm tưởng thường gặp về cholesterol Phụ nữ không lo lượng cholesterol cao, người dưới 40 tuổi, sức khỏe ổn định không cần kiểm tra cholesterol là những sai lầm khi chăm sóc sức khỏe.
Cách giảm cholesterol không cần dùng thuốc Hạn chế tiêu thụ chất béo chuyển hóa, chất béo bão hòa; ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ hòa tan; thường xuyên tập thể dục… giúp giảm cholesterol.
Tôm chứa nhiều cholesterol có lợi hay hại? Tôm chứa hàm lượng cholesterol cao nhưng không làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch nếu được chế biến bằng cách hấp, luộc, nướng ít dầu.
Vì sao mỡ máu cao? Lối sống ít vận động, chế độ ăn nhiều chất béo bão hòa, một số bệnh lý như đái tháo đường, bệnh thận mạn... có thể dẫn đến mỡ máu cao.
Ăn bao nhiêu trứng thì tốt cho cholesterol? Người trưởng thành khỏe mạnh có mức cholesterol bình thường có thể ăn 1-2 quả trứng mỗi ngày; người bị thừa cân không nên ăn quá 4-5 quả mỗi tuần.
Điều gì xảy ra khi cholesterol cao? Cholesterol cao thường gây ra đột quỵ hoặc đau tim do mảng bám tích tụ trong động mạch.