Quay lại Sức khỏe

Ăn gì tốt cho tiêu hóa?

Những món giàu chất xơ tốt cho tiêu hóa

Những món giàu chất xơ tốt cho tiêu hóa

Quả táo, lê, khoai tây, đậu, bỏng ngô, đều giàu chất xơ, hàm lượng nước cao, góp phần kích thích nhu động ruột và giảm táo bón.

6 quả giàu chất xơ giúp nhuận tràng

6 quả giàu chất xơ giúp nhuận tràng

Quả mọng, bơ, chuối, táo, lê chứa nhiều chất xơ có thể giúp điều hòa nhu động ruột, thúc đẩy nhuận tràng và tiêu hóa tốt hơn.

3 bí quyết chăm sóc sức khỏe đường ruột từ chuyên gia Oxford

3 bí quyết chăm sóc sức khỏe đường ruột từ chuyên gia Oxford

AnhBác sĩ Monty Lyman, chuyên gia từ Đại học Oxford, chia sẻ 3 bí quyết chăm sóc sức khỏe đường ruột, từ đó giúp kéo dài tuổi thọ.

Trời lạnh nên ăn và kiêng gì để hệ tiêu hóa khỏe?

Trời lạnh nên ăn và kiêng gì để hệ tiêu hóa khỏe?

Nước ngọt có ga, thức ăn cay không tốt cho hệ tiêu hóa, thay vào đó nên ưu tiên rau xanh, củ quả giàu vitamin như cam, cà rốt.

Mẹo phòng ngừa bệnh tiêu hóa vào mùa lạnh

Mẹo phòng ngừa bệnh tiêu hóa vào mùa lạnh

Giữ ấm, hạn chế đồ uống có ga, uống nhiều nước giúp giảm các triệu chứng bệnh tiêu hóa do nhiệt độ xuống thấp gây ra.

Ăn gì để tăng cường sức khỏe tiêu hóa?

Ăn gì để tăng cường sức khỏe tiêu hóa?

Ăn ngũ cốc, rau xanh, trái cây giàu chất xơ, chứa chất béo lành mạnh giúp tăng cường lợi khuẩn cho đường ruột, cải thiện tiêu hóa.

Đường ruột khỏe nhờ thói quen ăn uống đúng cách

Đường ruột khỏe nhờ thói quen ăn uống đúng cách

Ăn nhiều chất xơ, chất béo không bão hòa, thực phẩm lên men… giúp hệ tiêu hóa làm việc trơn tru, tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.

9 thực phẩm tốt cho tiêu hóa

9 thực phẩm tốt cho tiêu hóa

Các loại đậu, kiwi, sữa chua, dầu cá, gừng là những thực phẩm chứa nhiều chất xơ, hỗ trợ chức năng tiêu hóa.