Tập yoga, massage, luyện sức bền hoặc cơ bắp… là những cách giúp runner cải thiện kỹ năng, nâng cao thành tích thi đấu khi ở nhà thời dịch.
VĐV Uganda, Joshua Cheptegei hoàn thành cự ly 5.000m tại Wanda Diamond League sau 12 phút 35 giây 36, nhanh hơn kỷ lục thế giới cũ 2 giây.
Vận động mạnh khiến hệ tiêu hóa ngừng hoạt động, dạ dày bị áp lực dẫn đến trào ngược, mất nước nghiêm trọng… sẽ gây buồn nôn sau khi chạy.
Trong cuộc đối đầu đỉnh cao ngày 4/10, chân chạy Kenenisa Bekele đang nắm giữ nhiều kỷ lục ở cự ly 5km, 10km hơn so với Eliud Kipchoge.
Vé VnExpress Marathon Huế 2020 giảm 15% cho cả bốn cự ly, từ hôm nay đến 24h ngày 16/8.
VĐV Elisha Nochomovitz (Pháp) hoàn thành giải chạy ảo cự ly 42 km trên ban công trong thời gian giãn cách xã hội vì dịch.
Eliud Kipchoge và Kenenisa Bekele sẽ có cuộc so tài đỉnh cao tại giải London Marathon 2020 diễn ra ngày 4/10 tới đây.
Nhiều người cho rằng, runner sở hữu vóc dáng cao sẽ chạy tốt hơn nhưng thực tế ra sao?
Khởi động giúp làm nóng cơ bắp, tác động hệ hô hấp, tim mạch trước khi chạy, còn hạ nhiệt nhằm giảm nhịp tim, ổn định cơ thể.
Giải chạy VnExpress Marathon Huế sẽ diễn ra vào ngày 27/12 thay vì 6/9, nhằm đảm bảo sức khỏe cho runner trước diễn biến dịch Covid-19.
Chạy trên máy, leo cầu thang, tập ở sân vườn, tầng thượng hoặc ban công… được nhiều runner áp dụng nhằm đảm bảo an toàn thời Covid-19.
Nếu tuyến đường chạy quen thuộc quá đông đúc, runner nên cố gắng tìm cung đường khác hoặc điều chỉnh thời gian chạy.
Ngoài hoạt động chính trên đường chạy, VnExpress Marathon Quy Nhơn còn có nhiều tiện ích khác ở khu vực sư kiện phục vụ runner.
Mỹ Ted Clark giảm từ 165,5 kg xuống 102 kg nhờ kiên trì chạy bộ kết hợp bơi, ăn kiêng trong 4 năm.
Runner Võ Văn Xy hoàn thành cự ly 42 km với thời gian 6 tiếng rưỡi trên đôi tất rách, giày giắt sau cạp quần.
Runner cần chọn giày phù hợp với mình dựa trên các yếu tố địa hình tập luyện, kích cỡ bàn chân, lớp bảo vệ, khả năng chống sốc…
Các loại bề mặt đường nhựa, bê tông, cỏ, cát, cao su… có ưu, nhược điểm khác nhau, runner cần luân phiên thay đổi để linh hoạt khi thi đấu.
Chạy trên bề mặt cát hay cỏ có nguy cơ gây bong gân mắt cá chân cao hơn?
Chị Trương Thị Kim Loan - runner thắng giải thưởng cosplay ấn tượng của Asanzo tại VM Quy Nhơn 2020 muốn bỏ cuộc vì chạy 42 km trong bộ trang phục quá hầm bí .
Runner mới chạy thường mắc các lỗi sai cơ bản như vung cánh tay quá ngực, phần hông bị đẩy lên trên hoặc thấp xuống dưới.
Sau vạch đích, hàng nghìn lượt vận động viên được ngâm bồn đá lạnh hạ nhiệt và các bác sĩ từ, chuyên viên vật lý trị liệu Tiger Balm massage để giảm co rút cơ bắp.
Nhận tin mẹ mất tại vạch xuất phát cự ly 21km, runner Võ Đình Hòa vừa chạy vừa khóc rồi về đích sau 1 giờ 41 phút 8 giây.
Sự có mặt của nữ Youtuber Thơ Nguyễn khiến hàng trăm trẻ em và phụ huynh thích thú tại thử thách Kun Kids - VM Quy Nhơn 2020.
Lê Văn Tuấn, Phạm Thị Hồng Lệ là hai nhà vô địch VM Quy Nhơn năm nay, trong đó Hồng Lệ năm thứ hai giành chiến thắng trên mảnh đất quê hương.
Giải chạy cho runner nhí thuộc VnExpress Marathon Quy Nhơn không chỉ có nụ cười tươi vui, mà còn có cả những giọt nước mắt của các em nhỏ chưa hoàn thành thử thách.
Đương kim vô địch cự ly 42 km Phạm Thị Hồng Lệ muốn sửa sai sau sự cố về sức khoẻ mà cô gặp phải ở một giải hồi đầu tháng.
Dự án nhân văn của hai runner nước ngoài, Chris Devoize và Alexandre Videau, giúp các em nhỏ mồ côi được tranh tài ở nhiều giải chạy lớn.
Hàng chục nghìn chai nước điện giải và nước lọc Revive và TH True Water sẽ được bố trí dọc đường chạy tại VnExpress Marathon Quy Nhơn 2020.
Các bạn nhỏ có buổi vận động thú vị vào chiều 25/7 khi tham dự đường chạy Kun Kids Marathon dài 500m, thuộc khuôn khổ giải chạy VM Quy Nhơn.
