Đi ngủ, uống nhiều nước, chọn đồ ăn nhẹ lành mạnh… là những cách giúp người bệnh tiểu đường kiềm chế cảm giác thèm ăn.
AnhTập luyện, ăn uống lành mạnh, nuôi dưỡng hệ miễn dịch, tránh căng thẳng và ngủ đủ giấc là bí quyết giúp Rosamund Dean, 53 tuổi, ngăn ung thư vú tái phát.
Vì lịch trình bận rộn, nhiều người ăn các món giống nhau cho cả tuần để dễ chuẩn bị, song có thể gây mất cân bằng dinh dưỡng và chán ăn.
Giảm rủi ro nghề nghiệp, tránh hút thuốc, ăn nhiều trái cây và rau củ, tập thể dục đều đặn giúp giảm nguy cơ mắc ung thư phổi.
Ăn uống vô độ, mất kiểm soát trong những ngày nghỉ lễ có thể gây ra một số hậu quả với sức khỏe.
Giới thiệu cho trẻ hương vị rau củ từ sớm, quan sát và tránh các tác dụng phụ là những cách giúp con yêu thích nhóm thực phẩm này.
Xem trước thực đơn, cân nhắc thực phẩm có chất béo bão hòa sẽ giúp người có cholesterol cao an tâm khi ăn ngoài hàng quán cùng bạn bè, gia đình.
Bài trắc nghiệm dưới đây giải đáp thắc mắc về tác động của ăn vặt đến hệ tiêu hóa, có nên ăn bữa ăn này và cách chọn thực phẩm lành mạnh.
ItalyNorma Williams, 74 tuổi, được các bác sĩ cho rằng sức khỏe của bà sung mãn như tuổi đôi mươi, nhờ tinh thần lạc quan và chế độ tập luyện tích cực.
Bắp cải chứa một lượng lớn chất chống oxy hóa, các hợp chất chống viêm, nhiều vitamin C và K có khả năng ngăn ngừa ung thư phát triển.
Salad rau củ, ức gà nướng, sữa chua với quả mọng, trái cây… là các bữa ăn lành mạnh, làm giảm các triệu chứng sau ăn do suy tụy ngoại tiết.
Ăn uống lành mạnh, ăn đủ carbohydrate mỗi ngày, tập thể dục, uống thuốc theo chỉ định… tốt cho phụ nữ mắc tiểu đường thai kỳ.
Giới thiệu món ăn từ từ, cho trẻ tham gia chế biến, cắt giảm ăn vặt là những cách giúp trẻ ăn nhiều rau và thực phẩm lành mạnh hơn.
Tôi thấy bản thân ăn uống rất khoa học, ít ăn thực phẩm dầu mỡ, đồ ngọt, ăn nhiều rau xanh… nhưng chỉ số cholesterol vẫn cao. Không rõ lý do tại sao? (Hà Minh, 38 tuổi, Bình Dương).
Giảm cân bằng cách ăn uống lành mạnh, tập thể dục, chú trọng chăm sóc sức khỏe có thể giúp giảm nguy cơ đột quỵ.
Chuối, bánh quy giòn, sữa chua… là những món ăn nhẹ dễ tiêu hóa, có thể giúp giảm bớt các triệu chứng của bệnh viêm loét đại tràng.
Các chuyên gia cho biết có thể uống một cốc nước trong bữa ăn, song nên sử dụng nước lọc thay vì các loại nước có vị và uống trải đều suốt bữa.
Dinh dưỡng khoa học với thực phẩm lành mạnh, liều lượng hợp lý giúp xương chắc khỏe, bảo vệ tim mạch, ngăn ngừa bệnh tật, cải thiện tâm trạng.
Dưa hấu có chỉ số đường huyết cao, người tiểu đường nên ăn cùng chất béo lành mạnh, chất xơ và protein để làm chậm hấp thụ đường vào máu.
Các chuyên gia khuyến nghị nam giới sau 50 tuổi nên ăn nhiều rau củ, trái cây, uống nhiều nước và hạn chế thịt đỏ, bia rượu.