Tránh đồ uống có đường và rượu, ăn nhiều chất, protein nạc, tập thể dục làm chậm tiền tiểu đường tiến triển thành tiểu đường.
Cha mẹ muốn trẻ ít ốm vặt, phát triển khỏe mạnh cần bổ sung đủ các nhóm chất cần thiết trong thực phẩm.
Nhiều bạn trẻ đang hướng đến lối sống lành mạnh với các chế độ ăn uống và tập luyện để khỏe cả bên trong, thay vì chỉ đầu tư hình thức bề ngoài.
Hà NộiVài tháng sau khi ăn thô thuần chay với rau củ, trái cây, uống nước ép, Lan Anh, 30 tuổi, suy kiệt, được chẩn đoán mắc hội chứng "ám ảnh ăn sạch".
Các hoạt động đơn giản hàng ngày như tập thể dục, ăn uống lành mạnh và giao tiếp xã hội có thể giúp bạn sống lâu hơn.
Tăng cường rau quả, thực phẩm giàu omega-3, cắt giảm muối, đường và thịt chế biến góp phần ổn định cholesterol, tốt cho tim mạch.
Từng là fan của đồ ăn nhanh, Thành An (25 tuổi, quận 1, TP HCM) chuyển sang thực đơn giàu đạm, chất xơ, bỏ đường kể từ khi tập gym hai năm trước.
Đi ngủ, uống nhiều nước, chọn đồ ăn nhẹ lành mạnh… là những cách giúp người bệnh tiểu đường kiềm chế cảm giác thèm ăn.
AnhTập luyện, ăn uống lành mạnh, nuôi dưỡng hệ miễn dịch, tránh căng thẳng và ngủ đủ giấc là bí quyết giúp Rosamund Dean, 53 tuổi, ngăn ung thư vú tái phát.
Vì lịch trình bận rộn, nhiều người ăn các món giống nhau cho cả tuần để dễ chuẩn bị, song có thể gây mất cân bằng dinh dưỡng và chán ăn.
Giảm rủi ro nghề nghiệp, tránh hút thuốc, ăn nhiều trái cây và rau củ, tập thể dục đều đặn giúp giảm nguy cơ mắc ung thư phổi.
Ăn uống vô độ, mất kiểm soát trong những ngày nghỉ lễ có thể gây ra một số hậu quả với sức khỏe.
Giới thiệu cho trẻ hương vị rau củ từ sớm, quan sát và tránh các tác dụng phụ là những cách giúp con yêu thích nhóm thực phẩm này.
Xem trước thực đơn, cân nhắc thực phẩm có chất béo bão hòa sẽ giúp người có cholesterol cao an tâm khi ăn ngoài hàng quán cùng bạn bè, gia đình.
Bài trắc nghiệm dưới đây giải đáp thắc mắc về tác động của ăn vặt đến hệ tiêu hóa, có nên ăn bữa ăn này và cách chọn thực phẩm lành mạnh.
ItalyNorma Williams, 74 tuổi, được các bác sĩ cho rằng sức khỏe của bà sung mãn như tuổi đôi mươi, nhờ tinh thần lạc quan và chế độ tập luyện tích cực.
Bắp cải chứa một lượng lớn chất chống oxy hóa, các hợp chất chống viêm, nhiều vitamin C và K có khả năng ngăn ngừa ung thư phát triển.
Salad rau củ, ức gà nướng, sữa chua với quả mọng, trái cây… là các bữa ăn lành mạnh, làm giảm các triệu chứng sau ăn do suy tụy ngoại tiết.
Ăn uống lành mạnh, ăn đủ carbohydrate mỗi ngày, tập thể dục, uống thuốc theo chỉ định… tốt cho phụ nữ mắc tiểu đường thai kỳ.
Giới thiệu món ăn từ từ, cho trẻ tham gia chế biến, cắt giảm ăn vặt là những cách giúp trẻ ăn nhiều rau và thực phẩm lành mạnh hơn.
