Người phụ nữ béo phì hiếm muộn 6 năm Hà NộiChị Hồng, 29 tuổi, tăng 25 kg trong 5 năm, hiếm muộn 6 năm, bác sĩ chẩn đoán béo phì ảnh hưởng khả năng sinh sản.
5 cách đơn giản hỗ trợ kiểm soát đường huyết Tập thể dục vào buổi chiều hoặc sau bữa tối giúp ổn định insulin, trong khi chế độ ăn giàu chất xơ làm chậm hấp thu đường vào máu.
Ba chị em cùng béo phì đa biến chứng TP HCMBà Nguyệt, 52 tuổi, cùng hai chị gái đều bị giãn tĩnh mạch, tiểu đường, huyết áp cao, bác sĩ cho biết nguyên nhân từ béo phì biến chứng.
Những món ăn nhẹ ban đêm ít làm tăng đường huyết 100 g bỏng ngô, một nắm các loại hạt hay nửa quả táo đều giàu protein và chất xơ, chỉ số đường huyết thấp nên ít làm tăng lượng đường trong máu.
Ăn gì thường xuyên để vòng eo thon gọn? Duy trì tập luyện cùng chế độ ăn cân bằng với tinh bột phức hợp, chất xơ và protein góp phần giảm mỡ bụng, giúp vòng hai săn chắc.
Có nên uống sinh tố thay bữa sáng để giảm cân? Tôi định uống sinh tố thay bữa sáng để giảm cân. Phương pháp này hiệu quả không? (Thùy Dung, 30 tuổi)
6 món người bệnh tuyến giáp nên ăn và kiêng Cá, rong biển, sữa có hàm lượng iốt cao, hỗ trợ sức khỏe tuyến giáp, trong khi thịt chế biến sẵn chứa gluten, có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng bệnh.
Ăn cơm có gây tăng cân hơn bún, phở không? Tôi giảm cân nên ăn ít cơm, ăn đồ nước như bún phở "nhẹ bụng", ít tăng cân hơn. Cách này đúng không? (Nguyễn Hằng, 30 tuổi)
Vì sao phụ nữ dễ tăng cân sau tuổi 50? Phụ nữ có xu hướng tăng cân nhanh hơn sau 50 tuổi do thay đổi nội tiết tố, quá trình trao đổi chất cũng như khả năng tập luyện giảm.
Điều gì xảy ra khi ăn trứng luộc giảm cân? Trứng giàu dinh dưỡng, protein giúp no lâu, tăng cơ nhưng nếu chỉ ăn trứng mỗi ngày có thể ảnh hưởng xấu đến gan, sức khỏe tim mạch.
4 sai lầm thường gặp khi giảm mỡ bụng Chỉ ăn một bữa mỗi ngày, ưu tiên thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân hay các phương pháp giảm mỡ ngoài da là những sai lầm thường gặp khi giảm mỡ bụng.
6 món nên kết hợp với trứng giúp giảm cân, no lâu Trứng ăn kèm với quả bơ, quả mọng, rau bina hoặc nấm, giúp cân bằng các nhóm chất dinh dưỡng, làm tăng cảm giác no.
Quy tắc 10 phút giúp kiểm soát đường huyết mỗi ngày Dành khoảng 10 phút đầu bữa ăn để ưu tiên rau xanh và protein, sau ăn đi bộ nhẹ 10 phút giúp hỗ trợ kiểm soát đường huyết.
