Tình trạng mất ngủ ở nhiều người là do di truyền. Các gene tác động đến thời gian bạn dành cho giai đoạn khác nhau của giấc ngủ. Thực tế, một số biến thể di truyền làm tăng giai đoạn ngủ sâu, điều này rất quan trọng trong việc củng cố trí nhớ.
Các gene cũng có thể ảnh hưởng đến tỷ lệ rối loạn giấc ngủ. Nhiều hội chứng như chân không yên là di truyền. Chúng đóng vai trò quan trọng gây ra chứng mất ngủ.
Nghiên cứu về các cặp song sinh phát hiện một yếu tố di truyền mạnh gây ra chứng mất ngủ, đặc biệt là ở phụ nữ. Vì vậy, nếu cha hoặc mẹ thường xuyên mất ngủ, tình trạng này có thể di truyền sang con.
Câu 5. Nam giới thường khó ngủ hơn phụ nữ. Đúng hay sai?