Các loại gia vị như tỏi, gừng, quế rất tốt cho hệ miễn dịch. Chúng không chỉ cải thiện hương vị trong thực phẩm mà còn có đặc tính chống viêm, kháng nấm và kháng vi-rút. Theo Healthline, thực phẩm làm tăng lượng đường trong máu sẽ làm tăng sản xuất các protein gây viêm, ảnh hưởng tiêu cực đến chức năng miễn dịch.
Câu 6. Hoạt động nào sau đây khiến hệ miễn dịch yếu đi?