Càng ngủ ít, bạn càng dễ bị thừa cân hoặc béo phì. Giấc ngủ làm giảm hormone ghrelin, làm tăng cảm giác thèm ăn. Ngủ ít hơn cũng khiến bạn nhanh đói hơn, từ đó, tăng thời gian ăn trong ngày, gây tăng cân.

Câu 6: Ai dễ bị mất ngủ hơn?

A: Phụ nữ

B: Nam giới

C: Như nhau