Không còn đơn giản là thiết bị liên lạc, ngày nay, điện thoại thông minh tích hợp nhiều tiện ích, trở thành công cụ học tập, làm việc, giải trí... Thời gian sử dụng điện thoại của mỗi người càng gia tăng dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe, trong đó có tổn thương hệ cơ xương khớp.

ThS.BS.CKI Hồ Văn Duy Ân, Trung tâm Chấn thương Chỉnh hình, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM, cho biết thường xuyên sử dụng điện thoại chủ yếu gây đau ở bàn tay, sau đó ảnh hưởng đến cổ, lưng, vai...

Dưới đây là một số bệnh có thể gặp khi dùng điện thoại quá mức.

Đau cổ vai và cột sống: Khi sử dụng điện thoại, mọi người thường có thói quen cúi đầu. Tư thế này làm tăng áp lực lên cơ cổ và cột sống gấp 4-5 lần so với giữ đầu thẳng. Về lâu dài có thể làm suy yếu các dây chằng ở cột sống, gây đau và dẫn đến hội chứng đau cổ vai gáy. Tư thế cúi đầu còn làm thay đổi đường cong sinh lý của cột sống, tăng nguy cơ mắc bệnh thoái hóa đốt sống, thoát vị đĩa đệm.

Ngón tay cò súng: Người dùng điện thoại chủ yếu dùng ngón tay cái để thực hiện các thao tác như nhắn tin, lướt web...

Lặp đi lặp lại một động tác trong thời gian dài có thể khiến bao gân của ngón cái bị kích thích và viêm, gây hẹp bao gân, dẫn đến bệnh ngón tay cò súng. Lúc này, ngón cái của người bệnh mất linh hoạt, xuất hiện cảm giác tê, đau và khó gấp duỗi, đau nghiêm trọng hơn nếu gắng sức duỗi thẳng ngón tay. Bệnh tiến triển nặng, có thể gây tê cứng nhiều ngón tay cùng lúc, kẹt cứng ở tư thế gấp.

Hội chứng ống cổ tay: Khi sử dụng điện thoại liên tục, cổ tay buộc phải hoạt động quá mức và duy trì tư thế gấp lại trong thời gian dài, chèn ép dây thần kinh giữa, dẫn đến hội chứng ống cổ tay. Điều này làm xuất hiện triệu chứng như cảm giác tê, châm chích ở tay; đau từng cơn ở ngón trỏ và ba ngón lân cận, sau đó lan ra khuỷu tay...

Người bệnh nặng khó siết tay thành nắm đấm, không thể cầm chắc đồ vật, đau dữ dội giữa đêm. Tuy không nguy hiểm đến tính mạng nhưng nếu bệnh không được điều trị sớm có thể biến chứng teo cơ mô cái, tàn phế do tổn thương dây thần kinh giữa.

Theo bác sĩ Ân, để phòng nguy cơ mắc những bệnh này, mọi người nên giảm tổng thời gian dùng điện thoại hàng ngày, nghỉ ngơi sau khoảng 15-30 phút sử dụng; hạn chế cúi đầu, nâng cao tay cầm điện thoại; tập những bài thể dục chuyên biệt giúp cải thiện sức mạnh tay. Người có biểu hiện nhức mỏi hoặc tê đau cần sớm đến bác sĩ để kịp thời khám và điều trị.

Trường hợp nhẹ có thể khắc phục đau nhức bằng cách chườm lạnh lên vùng bị ảnh hưởng, thay đổi thói quen dùng điện thoại, tăng cường vận động thể chất. Nếu cần thiết, bác sĩ có thể chỉ định dùng một số thuốc giảm đau, kháng viêm. Khi bệnh tiến triển nặng, gây đau nhức nghiêm trọng và ảnh hưởng nhiều đến sinh hoạt hàng ngày, bác sĩ cân nhắc phẫu thuật cho người bệnh.

Phi Hồng