Trả lời:

Ngáy là tình trạng phát ra âm thanh khi thở, do đường thở bị xẹp lại (có thể là hẹp từ mũi hoặc ở hầu mũi, hầu họng hay nắp thanh môn). Ngủ ngáy có thể do bệnh lý như hội chứng ngưng thở khi ngủ, béo phì giảm thông khí.

Người ngủ ngáy do hẹp đường thở nên thường đã có sẵn biểu hiện thiếu oxy. Nếu bóp mũi càng làm gia tăng nguy cơ thiếu oxy, kích thích não bộ, khiến bệnh nhân thức giấc. Lúc đó, tình trạng trương lực cơ hầu họng và lưỡi được cải thiện, người bệnh hết ngáy tạm thời, tuy nhiên sau đó vẫn ngáy lại.

Ngủ ngáy có hai dạng là ngáy khi hít vào và ngáy khi thở ra. Người bệnh ngáy khi hít vào thì bịt, nhét mũi nhẹ có thể giảm ngáy, nhưng ngáy khi thở ra thì có nhét mũi vẫn vậy. Bạn không nên bóp hay sử dụng đồ vật gì đó nhét mũi chồng vì gây nguy hiểm, tăng nguy cơ thiếu oxy và dễ hít dị vật vào hầu họng. Cách làm này khiến ngủ không ngon, không phải là cách chữa ngáy lâu dài.

Ngủ ngáy có thể là triệu chứng của ngưng thở khi ngủ. Nếu kèm theo triệu chứng giật mình khi ngủ nghĩa là bệnh đã tương đối nặng. Ngưng thở khi ngủ tạo thành những cơn ngưng thở ngắn, lặp lại nhiều lần trong khi ngủ, gây ra vi thức giấc.

Vi thức giấc là những đoạn thức dậy rất ngắn khoảng 3 giây. Đa số bệnh nhân không nhận ra, cứ nghĩ mình ngủ rất sâu nhưng thật ra giấc ngủ nông. Trường hợp người bệnh thức giấc có khả năng giảm oxy quá thấp khiến não "đánh thức" người bệnh dậy để thở lại.

Ngoài ngưng thở khi ngủ, viêm amidan, cằm lẹm, trật khớp hàm, cổ ngắn... cũng là những yếu tố có thể gây ngủ ngáy. Cách tốt nhất là bạn nên đưa chồng đi khám để đánh giá nguyên nhân. Bác sĩ đánh giá thêm các bệnh lý về đường hô hấp nhỏ, hen suyễn hay phổi tắc nghẽn mạn tính. Người bệnh cần đo đa ký hô hấp để chẩn đoán vấn đề liên quan đến hô hấp và ngủ ngáy.

Hiện phương pháp chữa ngủ ngáy hiệu quả nhất là thở máy C-PAP để mở rộng đường thở, chữa trị nguyên nhân gây ngáy. Các phương pháp khác như đeo mặt nạ kéo quai hàm, dùng kích điện để kích thích cơ yết hầu cũng hỗ trợ chữa ngủ ngáy.

TS.BS Đặng Thị Mai Khuê
Phó khoa Nội Tổng hợp
Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM