Các bài tập giãn cơ làm cho xương khớp linh hoạt hơn, góp phần giảm các triệu chứng viêm khớp vảy nến.
Viêm khớp vảy nến gây ra các tình trạng như viêm cân gan chân, đau, sưng tấy và có thể làm bàn chân biến dạng.
Tôi bị bệnh gout nhiều năm. Tôi nghe nói uống cà phê chữa được gout đúng không, uống như thế nào để tốt? (Nguyễn Hoài, An Giang)
Hàm lượng purine trong chuối thấp, kali, magie và các chất chống oxy hóa dồi dào, giúp chống viêm, giảm đau khớp.
Gout ở từng giai đoạn có các triệu chứng khác nhau, nhận biết sớm các dấu hiệu như khớp sưng đau, nóng, giúp điều trị dễ hơn, phòng tránh biến chứng.
Trà xanh giàu chất chống oxy hóa có tác dụng chống viêm, giảm triệu chứng ở người mắc bệnh viêm khớp dạng thấp.
Người bị viêm khớp dạng thấp nên hạn chế thức ăn chế biến sẵn, nhiều dầu mỡ, bỏ uống rượu vì chúng có thể làm bệnh thêm nặng.
Người bị viêm khớp dạng thấp nên hạn chế ăn nội tạng và đạm động vật, thực phẩm giàu chất béo, bánh kẹo ngọt để kiểm soát bệnh.
Người bị viêm khớp có thể giảm đau lưng bằng các bài tập kéo giãn và tăng cường cơ xung quanh khớp lưng như giãn cơ bên hông và cuộn đầu gối.
Quế và mật ong đều chứa các chất chống oxy hóa có đặc tính chống viêm, giúp giảm đau cho bệnh nhân viêm khớp.
Cá hồi giàu axit béo omega-3, sữa chua chứa men vi sinh, quả óc chó có nhiều chất béo lành mạnh tốt cho người bị viêm khớp.
Người bệnh xương khớp có thể uống nước pha bột nghệ, sữa, nước dừa, nước ép trái cây để giảm đau khớp.
Mức độ ảnh hưởng của rượu bia đến viêm khớp dạng thấp tùy thuộc nhiều yếu tố, người bệnh tham khảo ý kiến bác sĩ để tránh nguy cơ với sức khỏe.
Một số loại rau có hàm lượng purin cao như rau muống, măng tây, cải bó xôi, giá đỗ không thích hợp cho người bệnh gout.
Ăn kiểu Địa Trung Hải gồm nhiều rau, trái cây tươi, cá và hải sản, dầu ô liu hoặc ăn thuần chay giúp giảm triệu chứng viêm khớp vảy nến.
Nữ giới có nguy cơ loãng xương, viêm xương khớp và viêm khớp cao hơn đàn ông có liên quan đến hormone giới tính.
Kê một chiếc gối mỏng dưới đầu khi nằm ngửa có thể giữ cột sống ở vị trí trung lập, giúp giảm đau khớp.
Tôi bị viêm khớp, hay đau nhức, nhất là khi trở lạnh. Tôi uống cà phê hằng ngày, thi thoảng uống xong thấy nhức hơn. Cà phê có ảnh hưởng đến bệnh này không? (Hòa Tiến, Quảng Ninh)
Hà NộiAnh Nam, 37 tuổi, tiền sử gout 10 năm nay, uống rượu bia, ăn nhiều đạm dịp Tết khiến các khối tophi phát triển lớn ở chân, đau nặng, hạn chế vận động.
Thức ăn nhanh, nhiều dầu mỡ, các món quá mặn có thể làm tăng trình trạng viêm và triệu chứng đau khớp nặng hơn.
