Hạt hướng dương, bí ngô, khoai lang, quả bơ, ớt chuông cung cấp vitamin, khoáng chất và các chất chống oxy hóa, giúp mái tóc phát triển khỏe mạnh hơn.
Nước ép từ lựu, bưởi, dâu tây, bông cải xanh chứa vitamin, beta carotene, sắt, canxi, kali giúp mái tóc thêm chắc khỏe, có thể ngăn gãy rụng.
Thực phẩm giàu omega-3, các loại vitamin A, B, C, E, canxi, sắt, kẽm hỗ trợ cải thiện tình trạng rụng tóc, nuôi dưỡng tóc chắc khỏe, mọc nhiều.
Cường giáp, suy giáp, ung thư tuyến giáp có thể ảnh hưởng đến quá trình phát triển nang tóc, khiến người bệnh dễ rụng tóc.
Huyết tương giàu tiểu cầu được bác sĩ tiêm trực tiếp vào da đầu vùng tóc rụng, giúp phục hồi các nang tóc hư tổn, kích thích mọc tóc.
Quả bơ giúp cải thiện độ đàn hồi cho da, quả óc chó và hạnh nhân hỗ trợ làm lành, thúc đẩy mọc tóc.
Rụng tóc là một phần của chu kỳ phát triển tóc, nhưng rụng trên 100 sợi mỗi ngày có thể là dấu hiệu của các vấn đề sức khỏe như sụt cân, mang thai.
Hói đầu diễn tiến chậm, từ từ trong thời gian dài, với các sợi tóc mỏng dần và rụng từ trán - thái dương đến vùng đỉnh hoặc chỉ tại vùng đỉnh.
Nhiều người đổi dầu gội, bổ sung vitamin, chi tiền triệu mua thuốc kích mọc tóc, chiếu tia laser… vẫn không ngăn được rụng tóc, hói đầu sớm.
Tình trạng rụng tóc thường xuất hiện ở nam giới trên 40 tuổi, song hiện không ít người 18-20 tuổi đã bị hói đầu do stress, lối sống buông thả, lạm dụng hóa chất làm đẹp.
Tôi bị hói đầu, rụng tóc nhiều, nên ăn gì để cải thiện tình trạng này? (Huỳnh Phú, Long An)
Tôi vừa hóa trị ung thư xong, tóc rụng hết sạch. Bao lâu nữa thì tóc mới mọc lại, có khác gì so với trước không? (Hà Anh, Hậu Giang)
Phụ nữ có thể bị rụng tóc nội tiết tố androgen do di truyền hoặc rụng tóc từng mảng nếu rối loạn tự miễn dịch, khiến tóc mỏng đi nhưng ít khi hói đầu diện rộng.
Những thay đổi về hình dáng, kết cấu hoặc độ dày của tóc có thể cảnh báo vấn đề về sức khỏe, di truyền, căng thẳng hay thiếu hụt dinh dưỡng.
Rụng tóc ngoài thiếu dinh dưỡng có thể do mất cân bằng nội tiết tố hoặc mắc bệnh lây truyền qua đường tình dục, tuyến giáp.
Hà NộiBé Linh, 10 tuổi, rụng tóc từng mảng cỡ bằng bàn tay phía hai bên tai ba tháng nay, mẹ lo ung thư song bác sĩ chẩn đoán thiếu vi chất nặng do biếng ăn.
Tôi chuẩn bị điều trị ung thư bằng thuốc hóa trị. Có phải loại thuốc hóa trị nào cũng gây rụng tóc? Nên làm gì để ngăn tình trạng này? (Quỳnh Anh, 28 tuổi, Cần Thơ)
Hạnh nhân, óc chó, hạt điều, hạt phỉ giàu vitamin E, selen, biotin, kẽm và axit béo giúp cải thiện sự phát triển và độ dày của mái tóc, giảm gãy rụng.
Rụng tóc nhiều có thể do thiếu hụt các chất dinh dưỡng như protein, vitamin B, kẽm hoặc chất sắt trong chế độ ăn uống.
Thay đổi chế độ ăn, thiếu vitamin, dùng thuốc tránh thai, búi tóc hoặc uốn, duỗi, nhuộm thường xuyên sẽ khiến tóc yếu, dễ rụng.
