Cholesterol cao kéo dài có thể thúc đẩy hình thành mảng xơ vữa, làm hẹp động mạch, cản trở lưu thông máu và tăng nguy cơ bệnh tim, đột quỵ.
Người cholesterol cao nên ưu tiên rau củ, ngũ cốc nguyên hạt, thịt nạc, chất béo lành mạnh, đồng thời hạn chế đồ chiên rán, thịt mỡ.
Nốt vàng, gân dày, ngón tay co bất thường có thể là dấu hiệu gợi ý cholesterol tăng cao, nhất là khi đi kèm yếu tố nguy cơ gia đình.
Người bệnh cần điều chỉnh chế độ ăn, ngủ đủ, tránh uống rượu bia, không hút thuốc lá khi nhận kết quả chẩn đoán cholesterol cao.
Cholesterol cao diễn tiến âm thầm, song các mảng vàng quanh mắt, đau bắp chân khi đi bộ hay vết thương lâu lành có thể là dấu hiệu không nên bỏ qua.
Người thừa cân, ít vận động, mắc đái tháo đường, hút thuốc, ăn nhiều chất béo bão hòa hoặc có tiền sử gia đình rối loạn mỡ máu có nguy cơ tăng cholesterol.
Ăn nhiều chất béo bão hòa, thiếu chất xơ, ít vận động hay căng thẳng kéo dài có thể khiến kiểm soát cholesterol kém hiệu quả.
Hạt diêm mạch, đậu phụ, sữa thực vật, cá thu và nghệ giúp hạ cholesterol xấu, giảm mỡ máu và bảo vệ sức khỏe tim mạch, gan.
Ăn chất xơ và chất béo tốt, ngủ đủ 7-8 giờ mỗi đêm và kiểm soát căng thẳng là những việc người cholesterol cao nên duy trì để bảo vệ tim mạch.
Ăn khuya, ngồi lâu ít vận động hoặc uống rượu bia, nước ngọt có thể làm tăng cholesterol, ảnh hưởng sức khỏe tim mạch.
Dù chứa cholesterol, trứng vẫn được nhiều bác sĩ khuyến khích sử dụng ở mức hợp lý nhờ giàu dưỡng chất, điều quan trọng là cách chế biến và chế độ ăn tổng thể.
Ăn trứng hàng ngày thường không làm tăng huyết áp, cholesterol ở người khỏe mạnh mà tác động này phụ thuộc vào cách chế biến và tình trạng sức khỏe của mỗi người.
Cholesterol cao thường có có biểu hiện chân sưng phù, lạnh, giãn tĩnh mạch, tê bì, cảm giác khó chịu vào ban đêm.
Ăn yến mạch mỗi ngày và kiểm soát chặt chẽ carbohydrate tinh chế giúp hạ cholesterol không cần dùng thuốc.
Dù người ăn chay loại bỏ thịt cá khỏi thực đơn, vẫn có thể rơi vào "bẫy" dinh dưỡng từ thực phẩm chế biến sẵn, khiến cholesterol tăng cao.
Lạnh chân, yếu cơ, tê hoặc ngứa ran ở bàn chân khi đi bộ có thể liên quan đến rối loạn tuần hoàn do cholesterol cao.
Cholesterol cao thường không có triệu chứng, âm thầm thúc đẩy xơ vữa động mạch, làm tăng nguy cơ đau tim, đột quỵ, vấn đề về thận.
Đau ở chân, ngực, lưng, bụng có thể do cholesterol cao, lượng máu giảm, mảng bám động mạch tích tụ.
Tăng 6 kg trong vài tháng, cơ thể mệt mỏi, Hân, 24 tuổi, sửng sốt khi nhận kết quả rối loạn chuyển hóa lipid máu.
Cholesterol cao có thể gây cảm giác khó thở nhẹ trong hoạt động thường ngày, đau hoặc ngứa ran ở bắp chân khi đi bộ.
