Cà phê có thể ảnh hưởng đến cholesterol, do đó người gặp tình trạng này nên biết cách pha chế, lựa chọn loại phù hợp để không làm tăng chỉ số.
Người bệnh cholesterol cao chỉ cần ăn nhiều trái cây, rau củ, tránh thực phẩm giàu chất béo và không cần thay đổi các thói quen sinh hoạt bình thường. Đúng hay sai?
Đi bộ hàng ngày có thể góp phần giảm cholesterol, hỗ trợ người bệnh kiểm soát chỉ số tốt hơn. Đúng hay sai?
Ngoài yếu tố di truyền, cholesterol cao còn do ăn uống và lối sống kém lành mạnh, nên duy trì thói quen tốt để phòng tránh tình trạng này.
Nhiều người nghĩ tất cả chất béo đều tiềm ẩn nguy cơ gây bệnh tim, thực tế một số loại có lợi, hỗ trợ phòng bệnh tốt hơn.
Cholesterol cao kéo dài có thể làm tắc nghẽn động mạch, gây ra các bệnh như tim mạch, huyết áp cao, đột quỵ hay tiểu đường.
Cá thường được xem là thực phẩm lành mạnh hơn thịt, nhưng người có mức cholesterol cao nên biết cách ăn cá để không làm tăng chỉ số hoặc ảnh hưởng tới sức khỏe.
Mỡ máu cao là tình trạng rối loạn chuyển hóa lipid máu, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh võng mạc, gan nhiễm mỡ, xơ vữa động mạch, bệnh lý tim mạch và đột quỵ.
Một số triệu chứng cholesterol cao không rõ ràng, dễ nhầm lần với các bệnh khác dẫn đến phát hiện muộn, ảnh hưởng tới quá trình điều trị.
Người bệnh mỡ máu cao không cần kiêng hải sản mà biết cách chọn lựa loại và liều lượng phù hợp vẫn có thể thưởng thức món ăn ngon miệng này.
Nhiều người ăn uống kiêng khem để cân bằng cholesterol và chất béo xấu nhưng bổ sung một số thực phẩm giàu dinh dưỡng có thể mang đến lợi ích bất ngờ.
Nhiều người nghĩ cholesterol cao nên kiêng thực phẩm giàu chất béo, nhưng thực tế một số chất béo tốt có thể góp phần kiểm soát chỉ số.
Trái cây tươi giàu chất xơ giúp giảm máu nhiễm mỡ, trắc nghiệm để chọn đúng loại đem đến nhiều lợi ích, ăn đủ mỗi ngày để cải thiện bệnh.
Ngoài dùng thuốc, người bị mỡ máu nhẹ hoặc vừa có thể kiểm soát bằng các thói quen như tập thể dục, giảm cân, hạn chế chất béo xấu, ăn nhiều cá béo.
Mỡ máu cao chủ yếu do chế độ ăn uống, từ một số thói quen xấu khác trong đời sống hằng ngày và có thể thay đổi được.
Một số thực phẩm giàu cholesterol nhưng không tác động đến tổng lượng mỡ máu, đồng thời còn cung cấp các dưỡng chất giúp tăng cường sức khỏe tổng thể.
Ăn quá nhiều các loại thịt giàu chất béo bão hòa, chuyển hóa góp phần tăng cholesterol trong máu, dẫn đến bệnh mỡ máu cao.
Cholesterol trong máu cao có thể gây khó thở, mệt mỏi, đau tức ngực do mảng bám tích tụ trong mạch máu, ngăn máu chứa oxy đến các cơ quan.
Bông cải xanh, cà rốt, súp lơ trắng, củ cải đỏ giàu chất xơ hòa tan, góp phần giảm cholesterol, tốt cho tim mạch.
Người có lượng cholesterol trong máu cao nên tránh các thói quen như bỏ bữa sáng, ăn ít chất xơ, nhiều đường, thịt chế biến, để giữ chỉ số ở mức ổn định.
