Chế độ ăn keto có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, giảm lượng đường trong máu và hạn chế tăng cân.
Chế độ ăn nhiều rau, trái cây, ngũ cốc, chất béo lành mạnh… có thể giảm tình trạng viêm gan nhiễm mỡ không do rượu.
Chế độ ăn low carb, keto, ăn chay… có thể giúp người bệnh tiểu đường tuýp hai kiểm soát lượng đường trong máu và cân nặng.
Ngồi trước đồ ăn, Zheng luôn tự hỏi "món ăn đó chứa bao nhiêu calo", cô nên ăn hay tiếp tục nhịn để gầy.
Theo bác sĩ Lê Thị Hải, nhiều người có tâm lý ăn ít để nhanh chóng giảm cân, tuy nhiên mức năng lượng nạp vào thấp hơn 1.000 kcal sẽ gây hại cho cơ thể.
Tây Ban NhaFrancisco Nunez Olivera, cụ ông già nhất thế giới uống một lượng nhỏ rượu vang mỗi ngày và ăn chế độ Địa Trung Hải với rau tự trồng.
Sau khi bị tiêu chảy nên uống nhiều nước, ăn nhiều thực phẩm chứa protein và probiotic, hạn chế chất béo, đồ uống có chứa caffein.
TP HCMSau 20 năm chung sống với cơ thể 130 kg, khi bác sĩ cảnh báo nếu không giảm cân có thể đột tử, chị Trương Thị Ý Nhi quyết định đấu tranh với chính mình.
Hãy hưởng thức món ăn một cách khoa học vì nhiều bằng chứng cho thấy các chế độ ăn kiêng đều vô tác dụng trong việc giảm cân.
Để không tăng cân mất kiểm soát trong dịp Tết, chuyên gia khuyến nghị kiểm soát khẩu phần trong tiệc tất niên, hạn chế đồ ngọt, ăn uống trước khi đến thăm họ hàng.
Để giảm cân lành mạnh trước Tết, chuyên gia khuyến cáo tránh sử dụng chương trình ăn kiêng cấp tốc, sử dụng thực phẩm tươi, nhai kỹ thức ăn và uống đủ nước.
Nhiều chuyên gia phản đối việc nhịn ăn hay giảm cân cực đoan, họ cho rằng người dân nên lắng nghe nghe cơ thể để tìm ra cách ăn kiêng cân bằng và phù hợp.
MỹNgười thừa cân ăn ít tinh bột và tăng lượng chất béo sẽ cải thiện đáng kể sức khỏe, hạn chế nguy cơ bệnh tim mạch, theo nghiên cứu vừa công bố.
Chế độ ăn ít carbohydrate và giàu chất béo đã được chứng minh là phương pháp giảm cân hiệu quả nhưng cũng đi kèm một số tác dụng phụ.
New ZealandThiết bị khóa hàm răng khiến một người không nhai được thức ăn, giúp giảm cân gây ra tranh cãi bởi nhiều người cho rằng nó nguy hiểm và không có tác dụng.
Không cần tập thể dục, không cần ăn kiêng, các cô gái vẫn sở hữu đôi chân thon gọn theo phương pháp này.
Ít nổi tiếng hơn chế độ ăn Địa Trung Hải, lối ăn uống theo phong cách Bắc Âu đem nhiều lợi ích cho sức khỏe và môi trường.
Chế độ ăn truyền thống của Trung Quốc quy tụ nhiều yếu tố tốt cho sức khỏe, nguyên liệu chủ yếu là thực vật, rất ít thịt.
Tiến sĩ Robert Kushner, chuyên gia dinh dưỡng Mỹ tư vấn chiến lược giảm cân cho những người bước vào ngưỡng cửa trung niên.
Tôi đã vượt qua cám dỗ của những thức ăn ngon nhưng có hại, chẳng hạn bằng cách 'thiền' trong khi ăn.
