TP HCMSau 20 năm chung sống với cơ thể 130 kg, khi bác sĩ cảnh báo nếu không giảm cân có thể đột tử, chị Trương Thị Ý Nhi quyết định đấu tranh với chính mình.
Hãy hưởng thức món ăn một cách khoa học vì nhiều bằng chứng cho thấy các chế độ ăn kiêng đều vô tác dụng trong việc giảm cân.
Để không tăng cân mất kiểm soát trong dịp Tết, chuyên gia khuyến nghị kiểm soát khẩu phần trong tiệc tất niên, hạn chế đồ ngọt, ăn uống trước khi đến thăm họ hàng.
Để giảm cân lành mạnh trước Tết, chuyên gia khuyến cáo tránh sử dụng chương trình ăn kiêng cấp tốc, sử dụng thực phẩm tươi, nhai kỹ thức ăn và uống đủ nước.
Nhiều chuyên gia phản đối việc nhịn ăn hay giảm cân cực đoan, họ cho rằng người dân nên lắng nghe nghe cơ thể để tìm ra cách ăn kiêng cân bằng và phù hợp.
MỹNgười thừa cân ăn ít tinh bột và tăng lượng chất béo sẽ cải thiện đáng kể sức khỏe, hạn chế nguy cơ bệnh tim mạch, theo nghiên cứu vừa công bố.
Chế độ ăn ít carbohydrate và giàu chất béo đã được chứng minh là phương pháp giảm cân hiệu quả nhưng cũng đi kèm một số tác dụng phụ.
New ZealandThiết bị khóa hàm răng khiến một người không nhai được thức ăn, giúp giảm cân gây ra tranh cãi bởi nhiều người cho rằng nó nguy hiểm và không có tác dụng.
Không cần tập thể dục, không cần ăn kiêng, các cô gái vẫn sở hữu đôi chân thon gọn theo phương pháp này.
Ít nổi tiếng hơn chế độ ăn Địa Trung Hải, lối ăn uống theo phong cách Bắc Âu đem nhiều lợi ích cho sức khỏe và môi trường.
Chế độ ăn truyền thống của Trung Quốc quy tụ nhiều yếu tố tốt cho sức khỏe, nguyên liệu chủ yếu là thực vật, rất ít thịt.
Tiến sĩ Robert Kushner, chuyên gia dinh dưỡng Mỹ tư vấn chiến lược giảm cân cho những người bước vào ngưỡng cửa trung niên.
Tôi đã vượt qua cám dỗ của những thức ăn ngon nhưng có hại, chẳng hạn bằng cách 'thiền' trong khi ăn.
Diễn viên 'Người phán xử' lấy lại vóc dáng thon gọn chỉ sau hai tháng thực hiện phương pháp giảm cân khoa học.
Nghiên cứu của nhóm tác giả Đại học Dinh dưỡng Mỹ cho thấy tình nguyện viên chạy nhanh hơn 6% bằng cách ăn kiêng trong vòng 4 ngày.
Những món sinh tố từ trái cây và rau quả là phương pháp hữu hiệu giúp cơ thể hấp thụ đủ lượng vitamin và khoáng chất cần thiết vào buổi sáng.
Nhiều phụ nữ không thể chịu đựng được sự cám dỗ từ chiếc bánh mì nóng giòn hay miếng chocolate, nhưng luôn than vãn mình béo.
Các thành phần trong chế độ ăn kiêng có nguồn gốc ở khu vực Địa Trung Hải có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh liên quan đến lão hóa.
MỹShana Becerra khởi kiện công ty nước giải khát vì uống soda ăn kiêng suốt 13 năm mà cân không giảm.
AnhChế độ nhịn ăn gián đoạn giúp giảm căng thẳng, giảm nguy cơ ung thư, béo phì và tăng tuổi thọ.
