Nếu không uống đủ nước, mũi và miệng có thể bị khô, khiến bạn dễ ngủ ngáy hơn. Mỗi người cần đảm bảo uống đủ chất lỏng trong ngày. Ban nên sử dụng máy tạo độ ẩm trong phòng ngủ góp phần giảm bớt tắc nghẽn đường thở.
Câu 6: Giảm cân chữa ngủ ngáy?
Quay lại Sức khỏe