Đậu nành cung cấp các hợp chất isoflavone. Chế độ ăn giàu isoflavone có khả năng duy trì chức năng phổi tốt hơn, giảm tình trạng khó thở cũng như triệu chứng bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD).

Sữa chua rất giàu canxi, kali, phốt pho và selen. Những chất dinh dưỡng này có thể giúp tăng cường chức năng phổi và bảo vệ cơ thể chống lại nguy cơ mắc bệnh COPD. Ăn sữa chua cùng quả mọng như dâu tây, mâm xôi, việt quất để bổ sung các dưỡng chất có lợi cho hệ hô hấp.

Hàu chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe phổi, bao gồm selen và đồng. Hàu còn cung cấp vitamin B và kẽm dồi dào, những chất dinh dưỡng quan trọng cho phổi của người hút thuốc. Điều này là do hút thuốc làm cạn kiệt một số vitamin B, điển hình vitamin B12, nên ăn hàu có thể bù đắp lại lượng thiếu hụt.

Cà phê có tác dụng tăng mức năng lượng buổi sáng và hỗ trợ bảo vệ phổi. Thức uống này chứa nhiều caffeine và chất chống oxy hóa, có lợi cho sức khỏe phổi. Uống cà phê còn cải thiện chức năng phổi, góp phần chống lại các bệnh về đường hô hấp.

Bắp cải tím là nguồn cung cấp anthocyanin phong phú. Những sắc tố thực vật này mang lại màu sắc đặc trưng cho loại rau này. Anthocyanin cũng góp phần cải thiện chức năng phổi.