​Cam mọng nước, có hàm lượng dinh dưỡng phong phú. Đây là nguồn vitamin C, chất chống oxy hóa giúp tăng khả năng miễn dịch, tốt cho phổi. Chất xơ có vai trò tăng cường sức khỏe đường ruột.

Ổi giòn, ngon, chứa lượng vitamin C phong phú giúp nâng cao sức đề kháng, giảm viêm phổi. Ổi còn có công dụng giảm cân, chỉ số đường huyết thấp hỗ trợ kiểm soát bệnh tiểu đường.

​Lựu cung cấp chất dinh dưỡng dồi dào, điển hình là vitamin C chống lại virus và cải thiện chức năng phổi. Ăn lựu hoặc làm món sinh tố để thưởng thức mỗi ngày đều tốt cho sức khỏe.

Dâu tây giàu chất dinh dưỡng như vitamin, chất xơ, khoáng chất, chất chống oxy hóa như vitamin C. Loại quả này không có cholesterol và chất béo có lợi cho sức khỏe.

​Nho ngoài vị ngọt ngào còn cung cấp vitamin C dồi dào hỗ trợ cải thiện chức năng miễn dịch. Các chất chống oxy hóa trong quả nho cũng thúc đẩy quá trình loại bỏ độc tố khỏi cơ thể.