BS.CKI Trần Quốc Hoài, khoa Ngoại Tim mạch - Lồng ngực, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM cho biết đây là tình trạng bình thường của sản phụ sau sinh (thường gọi là chứng đổ mồ hôi ban đêm sau sinh). Thông thường mồ hôi tiết ra nhiều nhất vào 2 tuần đầu sau sinh, sau đó giảm dần và hết hoàn toàn lúc 6 tuần.

Nguyên nhân của vấn đề đổ mồ hôi nhiều sau sinh do thay đổi bên trong cơ thể của sản phụ và ảnh hưởng của nhiệt độ môi trường tăng cao, không gian sống bí bách, căng thẳng trong việc chăm sóc con nhỏ...

Theo Hiệp hội Thai sản Mỹ (APA), khi mang thai, cơ thể người phụ nữ tăng thêm khoảng 50% dịch và máu để hỗ trợ nuôi dưỡng thai nhi. Lượng dịch này để lâu sẽ gây ảnh hưởng đến nhiều cơ quan khác, gây gánh nặng cho tim. Do đó sau khi sinh, tuyến mồ hôi phải hoạt động tích cực để đào thải lượng chất lỏng này thông qua nước tiểu, mồ hôi.

Một nguyên nhân khác liên quan đến sự sụt giảm hormone estrogen sau sinh. Trong giai đoạn mang thai, estrogen tăng cao để bảo vệ thai nhi, đào thải chất lỏng. Nội tiết tố estrogen giảm khiến nhiệt độ cơ thể tăng lên, kích thích tuyến mồ hôi hoạt động nhiều hơn để làm mát cơ thể sản phụ.

Trong quá trình cho con bú, việc cơ thể sản phụ thiếu hụt các chất dinh dưỡng, vi chất hay thiếu máu cũng góp phần dẫn đến hiện tượng sản phụ đổ mồ hôi. Do đó, các bác sĩ khuyến cáo chị em bổ sung thức ăn giàu protein, lipid, ăn nhiều rau củ quả, ngũ cốc nguyên hạt để tăng khả năng hồi phục cơ thể, cải thiện thể chất hiệu quả.

Cải thiện tình trạng mồ hôi 'như mưa' sau sinh

Bác sĩ Hoài cho hay, môi trường sống quan trọng để đảm bảo thể trạng và tinh thần của sản phụ. Theo đó, thay vì kiêng cữ trong phòng kín, hạn chế gió lùa theo quan niệm cũ, gia đình cần chuẩn bị phòng nghỉ thông thoáng, mở cửa sổ; có thể sử dụng quạt, điều hòa giúp sản phụ cảm thấy dễ chịu hơn. Chị em có thể lót khăn tắm trên giường giúp thấm một phần mồ hôi, tránh thay ga trải giường thường xuyên.

Với chị em lần đầu làm mẹ cần giữ tâm lý thoải mái, tránh lo âu không cần thiết. Các thành viên trong gia đình cũng cần có những sự chia sẻ với sản phụ để giảm bớt đi những sự lo lắng. Việc tập thể dục, yoga hoặc thiền giúp giảm căng thẳng, trầm cảm, đổ mồ hôi ban đêm.

Ngoài ra, những phụ nữ sau sinh cần uống nước thường xuyên để bổ sung lượng nước đã mất do đổ mồ hôi. Điều này cũng giúp cơ thể đào thải chất lỏng dư thừa nhanh hơn. Bên cạnh đó, chị em bổ sung các loại thức ăn, thức uống từ đậu nành hằng ngày để tăng hàm lượng estrogen trong cơ thể, từ đó giảm hiệu quả tình trạng tiết nhiều mồ hôi. Ngoài ra, sản phụ nên tránh uống cà phê, trà nóng, đặc biệt gần lúc đi ngủ. Đồng thời, chị em cũng nên tránh dùng nhiều thức ăn cay vì làm tăng nặng tình trạng này.

Buổi tối khi đi ngủ, sản phụ nên ưu tiên chọn quần áo thoáng rộng, chất liệu vải cotton hoặc sợi thiên nhiên để thấm hút mồ hôi tốt. Bác sĩ Hoài cũng lưu ý, nếu tình trạng đổ mồ hôi đêm kéo dài hoặc đi kèm nhiều dấu hiệu khác như sốt, ho nhiều, tiêu chảy..., sản phụ cần thăm khám ở cơ sở y tế, loại trừ nguy cơ nhiễm trùng hậu sản, bệnh về tuyến giáp, hoặc rối loạn chuyển hóa đường huyết.

Gia Hưng