Trả lời:

Các nguyên nhân có thể dẫn đến đau đầu sau khi tập thể dục, chơi thể thao, gồm:

Căng cơ hoặc tập luyện sai tư thế là nguyên nhân phổ biến nhất. Cơn đau thường xuất hiện chậm rãi, từ nhẹ đến trung bình, có thể có cảm giác như bị siết chặt đầu.

Mất nước vì tập luyện dưới trời nóng hoặc không bổ sung đủ chất lỏng cho cơ thể. Ngoài cảm giác đau đầu sẽ xuất hiện thêm các dấu hiệu như khát nước, khô miệng, nước tiểu sẫm màu, mệt mỏi...

Tụt đường huyết: Khi ăn, cơ thể chuyển đổi carbohydrate thành glucose (đường). Não sử dụng glucose trong thức ăn để hoạt động bình thường. Tập thể dục khi đói làm tăng nguy cơ tụt đường huyết, dẫn đến đau đầu.

Đề phòng ngừa, bạn nên khởi động kỹ trước khi tập luyện; uống đủ nước; tránh bỏ bữa, không tập khi đói; cường độ vừa phải, tránh thời tiết nắng nóng; nghỉ ngơi đầy đủ.

Đôi khi, đau đầu có thể là dấu hiệu của một số bệnh nguy hiểm như tim mạch, đột quỵ, rách động mạch, tắc mạch máu não, u não... Nếu đã cải thiện thói quen vận động mà vẫn đau đầu, bạn nên gặp bác sĩ để được thăm khám và điều trị kịp thời.

ThS.BS Hà Tuấn Hùng
Phó khoa Nội Tổng hợp, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh Hà Nội

Độc giả có thể đặt câu hỏi về các bệnh lý cơ xương khớp tại đây để được bác sĩ giải đáp.