Bác sĩ Hoàng Nam (Khoa Tiêu hóa, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh Hà Nội) cho biết vitamin B là nhóm chất dinh dưỡng tham gia vào hầu hết quá trình trao đổi chất mà cơ thể thực hiện. Não, tim, hệ thần kinh và gan không thể hoạt động tốt nếu thiếu vitamin B. Chúng còn giúp chuyển hóa thực phẩm bạn ăn hàng ngày thành năng lượng và sửa chữa DNA. Vitamin nhóm B có lợi trong việc cải thiện tâm trạng, giảm căng thẳng và bổ sung năng lượng cho cơ thể.
Câu 2: Nhóm vitamin B gồm mấy loại?