Mỗi loại vitamin B là duy nhất nhưng chúng phối hợp chặt chẽ với nhau để thực hiện các chức năng quan trọng giúp não bộ và cơ thể khỏe mạnh tối ưu. Nhóm vitamin B có 8 loại bao gồm: thiamin (B1), riboflavin (B2), niacin (B3), axit pantothenic (B5), pyridoxin (B6), biotin (B7), folate (B9), cobalamin (B12).
Câu 3: Vitamin B nào giúp cải thiện sức khỏe của gan?