Người đang bị lạnh có thể làm ấm cơ thể nhanh chóng bằng cách uống một ly nước ấm nóng. Uống nước ấm và hít hơi nóng trong nước sẽ làm tăng tốc độ di chuyển chất nhầy trong mũi, giúp thông thoáng đường hô hấp ở những bệnh nhân bị cúm, cảm lạnh.
Một nghiên cứu trên 3 nhóm bệnh nhân có chỉ định nội soi đại tràng. Nhóm A được uống 2 lít nước ấm với 90 ml dung dịch natri photphat trước khi nội soi đại tràng. Nhóm B được uống 2 lít nước lạnh với 90 ml dung dịch natri photphat trước khi nội soi đại tràng. Nhóm C chỉ uống 90 ml dung dịch natri photphat trước khi nội soi đại tràng. Kết quả sau khi nội soi đại tràng cho thấy nhóm A có thời gian rút nội khí quản ngắn hơn, mức độ đau ở góc đại tràng sigma và góc lách trong khi nội soi thấp hơn, mức độ khó chịu sau 2 giờ kết thúc nội soi thấp hơn nhóm B và C. Hiệu quả rõ rệt ở những bệnh nhân dưới 40 tuổi và người bệnh mắc hội chứng ruột kích thích.
Uống nước ấm cũng cải thiện hệ tiêu hóa, giúp nhu động ruột hoạt động tốt hơn, trung tiện dễ dàng, cải thiện tình trạng táo bón. Hệ tiêu hóa nhận đủ nước sẽ giúp các thực phẩm, chất dinh dưỡng được hấp thu tối đa, ngăn ngừa suy dinh dưỡng.
Câu 3: Uống nước lạnh có gây viêm họng không?