Tại các phòng tập gym vừa và lớn hiện nay cũng có máy phân tích thành phần cơ thể. Vậy máy phân tích thành phần cơ thể ở Nutrihome có khác gì so với các phòng tập gym không? Tỷ lệ phân tích chính xác là bao nhiêu ạ?
Chào bạn,
Về cơ bản, máy InBody sử dụng nguyên tắc đo điện trở kháng sinh học để xác định các thành phần của cơ thể. Tại các phòng tập gym vừa và lớn hiện nay cũng có trang bị máy InBody để phục vụ cho nhu cầu phân tích thành phần cơ thể. Tuy nhiên hầu hết phòng gym chỉ trang bị máy cấp thấp 270, 370.
Tại Nutrihome được trang bị máy đời cao nhất là 770. Xét về mức độ chính xác thì đây là máy tốt nhất của hãng InBody. Xét về chức năng thì ngoài đánh giá thành phần cơ thể máy 770 còn phân tích được thành phần nước trong cơ thể. Đây là khác biệt so với các dòng máy thấp cấp. Thành phần nước có ứng dụng rất nhiều trong y học, dùng để dự đoán sớm một số bệnh như bệnh gan, bệnh thận, ung thư... Bên cạnh đó, máy InBody tại Nutrihome còn đi kèm với đội ngũ bác sĩ có chuyên môn để có thể ứng dụng kết quả đó vào việc điều trị dinh dưỡng và y học vận động cho khách hàng. Cái bạn cần là kết quả điều trị chứ không chỉ đơn thuần là máy móc tốt. Để đạt được điều này, bạn nên tới các cơ sở y tế hơn là phòng gym.
Mời bạn đến Nutrihome để được trải nghiệm dòng máy InBody thế hệ mới nhất, tốt nhất hiện nay tại Nutrihome. Bạn có thể trực tiếp đến Trung tâm, tại TPHCM số 198 Hoàng Văn thụ, phường 9, quận Phú Nhuận, tại Hà Nội số 3 Cầu Giấy, phường Láng Thượng, quận Đống Đa (Cạnh Đại học Giao Thông Vận Tải) để làm thủ tục hoặc liên hệ số điện thoại 1900 633 599, Fanpage để đăng ký.
Bác sĩ cho em hỏi hội chứng chuyển hóa là như thế nào ạ, người bị hội chứng chuyển hóa có nguy hiểm không, có ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe không?
Chào bạn,
Hội chứng chuyển hóa là tập hợp của nhiều quá trình bệnh lý tại cùng một thời điểm trên cùng một cơ thể người bệnh như béo phì, tăng huyết áp, tiểu đường và rối loạn mỡ máu. Vì vậy, hội chứng chuyển hóa dễ dẫn đến các biến chưng nguy hiểm ở người bệnh như vữa xơ động mạch, nhồi máu cơ tim, đột quỵ, tổn thương võng mạc, tổn thương thận và các bệnh lý thần kinh ngoại vi.
Cảm ơn bạn.
Em muốn tăng cơ, giảm mỡ. Nhưng chỉ số BMI và cân nặng không phân biệt được giữa cơ và mỡ. Bác sĩ có thể cho em biết những loại máy giúp phân tích thành phần cơ thể chính xác hơn không ạ? Em có thể sử dụng những loại máy phân tích thành phần cơ thể này ở đâu?
Chào bạn,
Chỉ số BMI là một trong những chỉ số dùng để đánh giá tình trạng cơ thể. Tuy nhiên, nó được áp dụng cho mọi người mọi đối tượng, do đó sẽ không chính xác. Để cá thể hóa, bạn cần dựa vào chỉ số cơ và mỡ của mình. Các chỉ số này có thể được đo thông qua các loại máy phân tích thành phần cơ thể. Ở Việt Nam hiện thông dụng thương hiệu máy InBody. Bạn có thể tới một số phòng gym trung - cao cấp, bệnh viện và một số phòng khám chuyên khoa dinh dưỡng để đánh giá.
Tại Trung tâm Dinh dưỡng - Y học Vận động Nutrihome, chúng tôi có hệ thống máy InBody thế hệ mới nhất, cùng đội ngũ bác sĩ có chuyên môn cao sẽ tư vấn cho bạn chi tiết cách tăng cơ giảm mỡ khoa học.
Con trai tôi 15 tuổi, cao 1,72 m, cân nặng 79 kg. Nhờ bác sĩ tư vấn cho chế độ dinh dưỡng, tập luyện và thuốc uống bổ sung để bé tăng chiều cao. Trân trọng cảm ơn bác sĩ.
Chào bạn,
Con bạn đang có chiều cao tốt đạt chuẩn so với tuổi, tuy nhiên với cân nặng hiện tại, con đang có nguy cơ thừa cân trong tương lai nếu tình trạng mất cân xứng giữa cân nặng - chiều cao này không được giải quyết sớm. Để tối ưu hóa về chiều cao và sự cân xứng giữa cân nặng - chiều cao, cần có sự kết hợp của cả dinh dưỡng - vận động và lối sống điều độ, lành mạnh.
Tại Nutrihome có đội ngũ bác sĩ dinh dưỡng - y học vận động giàu kinh nghiệm, cùng các huấn luyện viên thể hình sẽ xây dựng cho con khẩu phần ăn khoa học đủ dinh dưỡng, các bài tập vận động phù hợp để đạt hiệu quả điều trị tối ưu. Để đặt lịch khám, tư vấn và điều trị dinh dưỡng, y học vận động, bạn có thể xem thêm tại đây.
Cảm ơn bạn.
Bé nhà tôi sinh 17/11/2018, cân nặng lúc mới sinh là 3,4 kg, chiều cao 49 cm. Giờ con được 21 tháng, cân nặng 11,9 kg chiều cao 84 cm. Con biếng ăn, từ khi ăn dặm tới giờ thỉnh thoảng con mới ăn đc 1-2 muỗng cơm, sữa chua ngày ăn ngày không chịu ăn. Trái cây cũng ăn rất ít. Hầu như con ...
Chào bạn,
Bạn không cung cấp giới tính của bé nên bác sĩ không thể đánh giá cụ thể. Nếu con bạn là bé gái, cả chiều cao và cân nặng đều phát triển tốt. Nếu con bạn là bé trai thì chiều cao và cân nặng trong khoản chuẩn bình thường nhưng chiều cao có thiếu một ít so với bạn cùng tuổi cùng giới.
Đối với tình trạng biếng ăn của bé, bác sĩ cần đánh giá lại khẩu phần ăn của trẻ, cách chế biến, hương vị món ăn... có phù hợp với trẻ không. Sau đó, bác sĩ sẽ có những hướng dẫn thực hành dinh dưỡng hợp lý cho mẹ. Bên cạnh đó là những biện pháp tư vấn tâm lý cho trẻ để cải thiện tình trạng biếng ăn. Bác sĩ sẽ tùy theo tình trạng hiện tại của bé mà tư vấn cho mẹ thực đơn hợp lý. Đồng thời, bác sĩ chỉ định cho bé làm các xét nghiệm vi chất, từ đó đánh giá tình trạng thiếu hụt và có chế độ bổ sung phù hợp.
Cảm ơn bạn.
Con gái tôi năm nay cháu 10 tuổi, chỉ cao có 1,31 m, nặng 35,5 kg. Tôi muốn hỏi bác sĩ, với chiều cao và cân nặng như vậy, cháu có bị thấp lùn và béo quá không? Xin bác sĩ tư vấn giúp tôi để cải thiện chiều cao cho cháu. Cháu ăn, ngủ tốt ạ. Cảm ơn bác sĩ nhiều.
Chào bạn,
Mặc dù số đo của con chưa ở mức suy dinh dưỡng về chiều cao nhưng con đang có sự thiếu hụt nhiều về chiều cao so với các bé gái cùng tuổi. Bên cạnh đó, con đang có nguy cơ thừa cân trong tương lai nếu tình trạng mất cân xứng giữa cân nặng - chiều cao này không được giải quyết sớm. Ở độ tuổi con không khuyến cáo việc ăn kiêng giảm cân vì sẽ gây xáo trộn nội tiết cũng như ảnh hưởng xấu đến khả năng tăng chiều cao của con khi con dậy thì. Trong trường hợp của con, gia đình nên đưa con đi khám tại trung tâm dinh dưỡng, để các bác sĩ tìm ra nguyên nhân, xây dựng cho con khẩu phần ăn khoa học, các bài tập vận động và lối sống phù hợp để thúc đẩy sự tăng trưởng chiều cao cho con.
Cảm ơn bạn.
Cháu nhà tôi năm nay 11 tuổi, nữ. Chiều cao có 1,42 m, cân nặng 32 kg. Cho hỏi như vậy có bị thấp còi không. Bé gái còn phát triển chiều cao đến bao nhiêu tuổi ạ?
Chào bạn,
Con của bạn hiện đang có chiều cao và cân nặng trong khoảng bình thường, tuy nhiên hơi thấp hơn so với các bạn cùng tuổi cùng giới. Bé đang ở vào giai đoạn tiền dậy thì và dậy thì. Đây là giai đoạn tăng trưởng nhanh về chiều cao và tổng thời gian để phát triển chiều cao sẽ thay đổi khác nhau tùy mỗi cá nhân. Trong giai đoạn này, bé cần được cung cấp đủ các dưỡng chất cũng như vitamin và khoáng chất cho cơ thể, đồng thời, kết hợp với chế độ vận động phù hợp với thể chất của bé.
Để tăng chiều cao cần phối hợp ba yếu tố gồm dinh dưỡng hợp lý, vận động phù hợp thể chất và sinh hoạt ngủ nghỉ điều độ. Về chế độ dinh dưỡng của bé, ngoài sữa phải chú ý cân đối lượng canxi, phospho, vitamin và chất đạm trong khẩu phần ăn của bé. Đối với giai đoạn nhạy cảm này, bác sĩ khuyên bạn nên đưa con đến khám để được các chuyên gia xây dựng chế độ dinh dưỡng - vận động phù hợp với thể trạng, giúp bé phát triển chiều cao và có cân nặng hợp lý trong giai đoạn dậy thì.
Cảm ơn bạn.
Con trai cháu sinh năm 2010, cao 1,4 m, nặng 42kg. Cháu muốn hỏi chiều cao cân nặng bé như vậy có bình thường không ạ? Cảm ơn bác sĩ!
Chào bạn,
Con của bạn hiện đang có chiều cao và cân nặng trong khoảng bình thường, thậm chí chiều cao còn vượt hơn hai cm so với các bé cùng tuổi cùng giới, tuy nhiên BMI của bé cho thấy bé thừa cân.
Bé nhà bạn đang trong giai đoạn phát triển cơ thể, do đó bé vẫn còn cơ hội thay đổi tình trạng cơ thể nếu như có một chế độ dinh dưỡng và vận động hợp lý. Bé sẽ phải áp dụng chế độ ăn kiêng để giảm cân khi tình trạng béo phì của bé đã có biến chứng. Điều này cần được sự thăm khám của bác sĩ mới có thể kết luận chính xác được.
Tại Trung tâm Dinh dưỡng - Y học vận động Nutrihome, mục tiêu điều trị của chúng tôi không phải là kiêng khem quá mức để giảm cân mà là cung cấp cho bé một chế độ dinh dưỡng phù hợp để kiểm soát sự lên cân, đồng thời thúc đẩy phát triển chiều cao để cân đối cơ thể và cải thiện tầm vóc. Bạn có thể sắp xếp đưa trẻ đến Nutrihome để bác sĩ có thể can thiệp.
Nutrihome quy tụ các chuyên gia đầu ngành về dinh dưỡng cùng đội ngũ bác sĩ chuyên môn cao, giàu kinh nghiệm sẽ đồng hành cùng bố mẹ chăm sóc dinh dưỡng toàn diện cho bé trong giai đoạn đặc biệt này.
Khi đưa bé đến với Nutrihome, căn cứ vào đánh giá tình trạng dinh dưỡng của trẻ mà bác sĩ sẽ có những hướng xử trí phù hợp với từng cá thể. Ngoài ra, Nutrihome cũng có hệ thống máy xét nghiệm sinh hóa, huyết học hiện đại, máy phân tích thành phần cơ thể thế hệ mới nhất, máy xét nghiệm vi chất (vitamin D, vitamin B), máy siêu âm... giúp các chuyên gia chẩn đoán chính xác hơn tình trạng sức khỏe, dinh dưỡng của bé, từ đó xây dựng các phác đồ chăm sóc dinh dưỡng và vận động cho bé một cách khoa học, thân thiện và hiệu quả nhất.
Cảm ơn bạn.
Tôi là Thế 30 tuổi, ở Hà Nội, tôi cao 1,63 m, nặng 52 kg. Tôi muốn tăng thêm 4 kg nữa mong các chuyên gia chỉ cách giúp tôi. Tôi xin cảm ơn.
Chào bạn,
Để tăng cân, bạn cần phải có chế độ ăn uống hợp lý kết hợp vận động. Năng lượng ăn vào phải lớn hơn năng lượng tiêu hao. Cân đối tỷ lệ đường:đạm:béo là 60%:15%:25%. Bổ sung đủ vitamin và khoáng chất. Ngoài ra cần phối hợp vận động phù hợp với cơ thể để kích thích ăn uống.
Bạn cần được tư vấn kỹ hơn với bác sĩ dinh dưỡng để đánh giá khẩu phần, xây dựng thực đơn đồng thời kiểm tra đánh giá các tình trạng gây cản trở việc ăn uống và hấp thu chất dinh dưỡng. Bên cạnh đó. bạn cần làm các xét nghiệm đánh giá sự thiếu hụt các vitamin và khoáng chất trong một thời gian dài. Ngoài ra, bạn cũng cần được hướng dẫn các bài tập vận động phù hợp với cơ thể để kích thích cảm giác ăn uống. Bạn cũng cần phối hợp với chế độ ngủ nghỉ, sinh hoạt làm việc hợp lý.
Cảm ơn bạn.
Bé nhà tôi 14 tuổi, cao 1,53 m, nặng 49 kg. Nhờ bác sĩ tư vấn cách điều chỉnh chiều cao cho con. Xin cảm ơn.
Chào bạn,
Chiều cao của con vẫn nằm trong khoảng giá trị bình thường theo tuổi, tuy không suy dinh dưỡng nhưng có sự thiếu hụt so với các bạn cùng tuổi. Cân nặng của con cũng trong khoảng bình thường, không bị thừa cân béo phì. Con bạn vẫn còn đang trong quá trình dậy thì, là thời điểm vàng để phát triển chiều cao. Sau khi quá trình dậy thì hoàn tất (nữ khoảng 15-17 tuổi và nam khoảng 18-21 tuổi), sự tăng trưởng về chiều cao sẽ chậm hẳn và rất khó để tác động lên chiều cao sau khi dậy thì kết thúc.
Bác sĩ khuyên gia đình nên đưa con đi khám sớm tại cơ sở dinh dưỡng để các bác sĩ tìm ra nguyên nhân của sự thiếu chiều cao, làm các xét nghiệm vi chất quan trọng cho sự tăng chiều cao như kẽm, canxi, magie...từ đó bổ sung kịp thời. Bên cạnh đó, các bác sĩ sẽ xây dựng cho con khẩu phần ăn khoa học, các bài tập vận động và lối sống phù hợp để thúc đẩy sự tăng trưởng chiều cao cho con.
Tôi muốn đăng ký gói khám vừa tư vấn ăn uống và tập luyện để chuẩn bị cho ngày cưới vào cuối năm có vóc dáng lý tưởng hơn thì mức giá như thế nào. Thời gian tập luyện có linh động vào thứ 7, chủ nhật không thưa bác sĩ?
Chào bạn,
Hiện tại, Trung tâm dinh dưỡng - Y học vận động Nutrihome đang cung cấp gói khám dinh dưỡng - y học vận động toàn diện cho người lớn trên 15 tuổi, bao gồm các dịch vụ:
- Cân đo chỉ số cơ thể.
- Phân tích thành phần cơ thể bằng máy.
- Khám với bác sĩ dinh dưỡng.
- Xây dựng thực đơn bởi cử nhân tiết chế.
- Khám với bác sĩ y học thể thao.
- Tư vấn, hướng dẫn tập luyện với HLV (nếu phù hợp).
- Hướng dẫn chế biến món ăn dinh dưỡng.
Tổng chi phí cho gói khám này là 600.000 đồng.
Ngoài ra còn có gói tập luyện với huấn luyện viên 150.000 đồng một buổi 45 phút.
Thời gian khám và tập luyện tại Nutrihome linh động tất cả ngày trong tuần 7h-19h, không nghỉ trưa. Bạn có thể thoải mái chọn ngày giờ đến khám nhé!
Cảm ơn bạn.
Bé tôi năm nay 9 tuổi, bé cao 1,39 m và nặng 43 kg. Tôi thấy bé mập so với bạn bè cùng lứa và chiều cao cũng thấp hơn. Bé đang xịt dự phòng hen ba năm nay. Xin tư vấn cho tối chế độ dinh dưỡng và vận động cho bé. Xin cảm ơn.
Chào bạn,
Bé nhà bạn BMI đã ở mức béo phì. Về nguyên tắc, chế độ ăn cho trẻ dư cân béo phì như sau năng lượng vừa đủ để trẻ phát triển và không dư thừa để tích lũy mỡ, đủ tất cả các chất dinh dưỡng để đủ yếu tố vi lượng cho trẻ tăng trưởng và phát triển chiều cao và trí thông minh.
Cụ thể không bỏ bữa gồm ngày ăn 3 bữa chính (sáng, trưa, chiều); hạn chế thức ăn ngọt, mỡ, mặn, ăn vặt, ăn tối trước khi đi ngủ; ăn chậm và nhai kỹ; thời gian bữa ăn không quá 30 phút; không nên ăn quá nhiều các thực phẩm chiên rán, đồ ngọt, thực phẩm chế biến sẵn. Bé cần kết hợp với chế độ ăn là phải tăng cường vận động thể lực. Tập đều đặn mỗi ngày ít nhất ba lần một tuần, một lần tập ít nhất là 30 phút, loại hình tập thể dục phải phù hợp với lứa tuổi (phải có sự tư vấn của bác sĩ hoặc chuyên viên thể dục thể thao). Bên cạnh đó, bé cần hạn chế tối đa các hoạt động tĩnh tại như xem tivi, youtube, internet.
Bé nhà em 10 tuổi bị gù nhẹ. Bác sĩ cho em hỏi bị gù nhẹ thì có cần làm phẫu thuật không? Có những phương pháp nào điều trị vậy ạ? Ở Nutrihome có điều trị gù lưng không thưa bác sĩ?
Chào bạn,
Cháu bị gù nhẹ thường là dạng gù chức năng do yếu cơ duỗi lưng thường gặp ở trẻ ít vận động. Gù này thường dưới 30 độ và khi nằm sấp (úp) không còn thấy gù. Bạn cần cho cháu tập thể dục thường xuyên, tránh ngổi lâu (chơi game, coi ti vi...), ăn uống đầy đủ, phơi nắng nhằm tăng cường thể trạng, làm mạnh cơ lưng từ giờ cho đến tuổi dậy thì là thời gian phát triển nhanh về thể chất của trẻ.
Ngoài ra, bạn nên đưa cháu đến khám tại những Trung tâm Dinh dưỡng - Y học Vận động uy tín như Nutrihome. Tại đây, các bác sĩ Y học Thể thao - Vận động sẽ đưa ra phác đồ, chế độ vận động, luyện tập phù hợp với thể trạng và mục tiêu điều trị, phòng tránh được các chấn thương hoặc tác động xấu đến hệ cơ xương khớp mà vẫn đảm bảo hiệu quả.
Tiếp đến, HLV thể thao chuyên nghiệp sẽ hướng dẫn cháu các bài tập khoa học, phù hợp nhằm mang lại hiệu quả cho quá trình điều trị. Bài tập được thiết kế riêng theo thể trạng, sức khỏe, tình trạng dinh dưỡng hoặc bệnh lý của cháu.
Để đặt lịch khám, tư vấn và điều trị dinh dưỡng, y học vận động, bạn có thể xem thêm tại đây. Cảm ơn bạn.
Làm sao để có thể phát hiện được xương khớp mình có vấn đề ạ? Mẹ em là thợ may làm việc ngồi một chỗ riết chân tay mẹ em rất yếu. Em muốn đưa mẹ đi tầm soát xem thế nào và bổ sung thêm sữa hoặc các chất cần thiết cho mẹ em thì phải đi đâu khám ạ?
Chào bạn,
Chỉ ngồi yên một chỗ mà không thay đổi tư thế thường dẫn tới tình trạng các cơ lưng chịu lực không đều, gây đau lưng do cơ co rút. Ngoài ra, tay chân yếu do ít vận động mà hậu quả quan trọng là tiêu hóa kém, hấp thu kém càng làm tăng tình trạng kém thể lực. Uống sữa không làm tăng sức khỏe cơ xương khớp vì khi không vận động, dưỡng chất trong sữa sẽ khó được hấp thu. Hơn nữa, xương là mô quan trọng cần ít nhất 20 chất dinh dưỡng mà trong sữa không đáp ứng đủ. Nghiên cứu của Hội Loãng xương Quốc tế cho thấy, các quốc gia uống nhiều sữa có nhiều người bị gãy xương hơn các nước cũng uống sữa nhưng ít hơn.
Bạn nên đưa mẹ đến khám tại Trung tâm dinh dưỡng - Y học Vận động Nutrihome để được khảo sát, tư vấn về dinh dưỡng và tổng trạng, hệ cơ xương khớp, cách vận động phù hợp với tình trạng sức khỏe.
Cảm ơn bạn.
Con em năm nay hơn ba tuổi, dạo gần đây bé cứ bước đi chân trần là kêu đau gót chân quá. Con em như vậy là bị làm sao, khám tầm soát và điều trị như thế nào ạ?
Chào bạn,
Trẻ em bị đau gót chân nếu không có chấn thương hay nhiễm trùng do vật lạ, thường đau do tăng trưởng. Bàn chân trẻ em tăng trưởng nhanh nhờ các nhân sinh xương, trong đó nhân ở gót xuất hiện 4-5 tuổi rồi lớn dần và thường gây đau nếu bé chạy nhảy nhiều. Đến tuổi 14-15, nhân gót dính vào thân xương gót, thì trẻ mới hết đau hoàn toàn.
Trong trường hợp của bé, bạn nên đưa bé khám tại các Trung tâm Dinh dưỡng - Y học Vận động uy tín như Nutrihome để được các bác sĩ đầu ngành thăm khám, xét nghiệm và đưa ra phương hướng cải thiện phù hợp nhất cho bé.
Cảm ơn bạn.
Cháu tôi năm nay gần ba tuổi nhưng thể trạng yếu phải tập vật lý trị liệu từ hai tuổi nhưng tới giờ vẫn chưa đứng vững được. Xin hỏi bác sĩ là cháu như vậy thì có phải xương có vấn đề không ạ? Nutrihome có phương pháp nào giúp cháu tôi khắc phục tình trạng hiện nay không?
Chào bạn,
Bé đã gần 3 tuổi mà chưa đứng vững, thể trạng yếu cần được khám để xem nguyên nhân làm chận phát triển do đâu. Nguyên nhân thường gặp là do thiếu dinh dưỡng, di truyền, bệnh từ trong bụng mẹ hay do vấn đề về kích thích tố. Tốt nhất, bạn nên đưa cháu đến khám tại Trung tâm Dinh dưỡng - Y học Vận động Nutrihome để các bác sĩ thăm khám, chẩn đoán, từ đó đưa ra phác đồ điều trị phù hợp nếu phát hiện thấy bất thường.
Cảm ơn bạn.
Bé nhà em 12 tuổi mắc hội chứng bàn chân bẹt. Theo em tìm hiểu, hội chứng này có thể gây tổn hại đến thần kinh cột sống, ảnh hưởng đến sự phát triển sau này của bé. Vậy làm thế nào để có thể phục hồi chức năng của bàn chân trong trường hợp này ạ? Xin bác sĩ tư vấn giúp em.
Chào bạn,
Nếu sau 10 tuổi, hội chứng bàn chân bẹt vẫn còn thì bé cần được khám để tìm nguyên nhân xem là do di truyền hay là do bất thường của xương cổ chân. Bàn chân bẹt sẽ ảnh hưởng từ bàn chân lên khớp gối, lên thân mình và có thể gây vai nghiêng, vẹo cột sống chức năng.
Tốt nhất, bạn nên đưa cháu đến khám tại Trung tâm Dinh dưỡng - Y học Vận động Nutrihome. Tại đây các bác sĩ dinh dưỡng, y học thể thao sẽ thăm khám, đánh giá và điều trị vấn đề bàn chân bẹt cho bé một cách hiệu quả nhất.
Em 27 tuổi, bị đứt dây chằng chân trái do một lần gặp sự cố khi chơi đá bóng, em đang thăm khám tại một bệnh viện, bác sĩ có chỉ định em tập vận động trở lại nhưng em không biết nên tập luyện như thế nào cho đúng. Em muốn được bác sĩ tư vấn về cách tập luyện khi gặp phải chấn ...
Chào bạn,
Bóng đá là môn thể thao cần nhiều thể lực và sự khéo léo, cũng là môn thể thao có va chạm nên rất dễ gây chấn thương vùng chi dưới nhất là vùng gối và cổ bàn chân.Tuy nhiên tổn thương ở đâu và như thế nào cần phải được các bác sĩ chuyên gia về y học thể thao mới có thể xác định. Do đó bạn nên đến những Trung tâm Dinh dưỡng - Y học Vận động uy tín như Nutrihome để được các bác sĩ thăm khám và chẩn đoán chính xác tình trạng của cơ thể.
Tại Nutrihome, các bác sĩ Y học Thể thao - Vận động sẽ đưa ra phác đồ, chế độ vận động, luyện tập phù hợp với thể trạng và mục tiêu điều trị, phòng tránh được các chấn thương hoặc tác động xấu đến hệ cơ xương khớp mà vẫn đảm bảo hiệu quả. Tiếp đến, HLV thể thao chuyên nghiệp sẽ hướng dẫn bạn các bài tập khoa học, phù hợp nhằm mang lại hiệu quả cho quá trình điều trị. Đây là những bài tập được thiết kế riêng theo thể trạng, sức khỏe, tình trạng dinh dưỡng hoặc bệnh lý của khách hàng.
Cảm ơn bạn.
Em từng điều trị trật khớp háng vì chấn thương khi chơi tennis cách đây một năm. Suốt một năm qua, em phải nghỉ tập luyện theo lời khuyên của bác sĩ. Tuy nhiên, em nghe nói vẫn có các vận động phù hợp cho những người đã bình phục chấn thương như em. Bác sĩ cho em hỏi, liệu em có thể chơi thể ...
Chào bạn,
Tennis là môn thể thao cần sử dụng tay nhiều nhưng chân (chi dưới) phải mạnh mới giúp cho tay phát lực chính xác và đủ mạnh. Trật khớp háng khi chơi tennis rất hiếm. Trong y văn chỉ nêu một ca như vậy của một phụ nữ 26 tuổi bị trật háng bên trái được sửa ngay. Về trường hợp trật khớp háng của bạn, điều trị cần sửa ngay trước 6 giờ nhằm tránh biến chứng hoại tử chỏm xương đùi về sau. Không chỉ vậy, phải theo dõi trong nhiều năm sau để tránh biến chứng cũng như chấn thương tái phát.
Bạn nên đến khám tại Trung tâm Dinh dưỡng - Y học Vận động Nutrihome để được theo dõi và tư vấn về vận động thể thao, từ đó có chế độ tập luyện đúng cách, ngăn ngừa chấn thương.
Cảm ơn bạn.
Tôi năm nay 35 tuổi, làm văn phòng được gần 10 năm thì cảm thấy phần vai gáy dạo gần đây đau nhức và vợ tôi cũng nói vai và đầu tôi đều lệch qua trái khi tôi ngồi. Xin được hỏi bác sĩ với tình trạng của tôi nên đi khám chuyên khoa gì và có cách nào để điều trị đau mỏi vai ...
Chào bạn,
Ngồi làm việc ở văn phòng trong 10 năm và làm những động tác nghiêng người lấy hồ sơ, ngồi lâu liên tục trong nhiều giờ sẽ gây đau cổ vai tư thế do co rút cơ không đều. Đó là chưa kể máy lạnh thổi liên tục vào vai gáy.
Để đánh giá chính xác về tình trạng của bạn, bạn nên đi khám về Y học vận động tại Trung tâm Dinh dưỡng - Y học Vận động Nutrihome, tại đây, các bác sĩ dinh dưỡng, y học vận động sẽ khám và điều trị cho bạn theo một liệu trình hiệu quả, phù hợp nhất.
Cảm ơn bạn.