Em sinh đôi lúc 34 tuần, bé 1,6 kg và 2,4 kg. Hiện giờ bé 30 tháng được 10,5 kg và 11,6 kg. Bé rất biếng ăn, sữa lúc ngủ mới bú, bé hay bị bệnh viêm hong, amidan, cảm... Bé không chịu ăn trái cây, chỉ thỉnh thoảng ăn chuối, em cũng đi khám dinh dưỡng nhưng vấn đề không được cải thiện mấy, ...
Chào bạn,
Đối với tình trạng biếng ăn của các bé, bác sĩ cần đánh giá lại khẩu phần ăn của trẻ, cách chế biến, hương vị món ăn... có phù hợp với trẻ không. Sau đó, bác sĩ sẽ có những hướng dẫn thực hành dinh dưỡng hợp lý cho mẹ. Bên cạnh đó là những biện pháp tư vấn tâm lý cho trẻ để cải thiện tình trạng biếng ăn.
Bác sĩ sẽ tùy theo tình trạng hiện tại của bé mà tư vấn cho mẹ thực đơn hợp lý. Đồng thời, bác sĩ chỉ định cho bé làm các xét nghiệm vi chất, từ đó đánh giá tình trạng thiếu hụt và có chế độ bổ sung phù hợp.
Cảm ơn bạn.
Em có một bé gái, vừa tròn 12 tháng tuổi. Khi sinh con nặng 3 kg, dài 48 cm. Tháng đầu tiên con lên được 900 gram, sau đó các tháng sau lên được ít, nhiều nhất là 500 gram cho đến hiện tại, cân nặng 7,2 kg, chiều dài 72 cm. Con ăn uống tốt, ngủ tốt, hiếu động, vận động nhiều.
Em ...
Chào bạn,
Bé của bạn đang bị suy dinh dưỡng thiếu cân và thấp hơn hai cm so với các bạn cùng tuổi cùng giới. Chế độ dinh dưỡng hợp lý về nguyên tắc chung là cần cân đối các nhóm thực phẩm, cung cấp đa dạng đủ tám nhóm thực phẩm hàng ngày. Bên cạnh đó, cách chế biến món ăn tốt cho sức khỏe cũng rất quan trọng. Mỗi cá nhân sẽ có những nhu cầu khác nhau, do đó cần được tư vấn trực tiếp trên mỗi đối tượng.
Bác sĩ sẽ tùy theo tình trạng hiện tại của bé mà tư vấn cho mẹ thực đơn hợp lý. Đồng thời, bác sĩ chỉ định cho bé làm các xét nghiệm vi chất, từ đó đánh giá tình trạng thiếu hụt và có chế độ bổ sung phù hợp để tối ưu chiều cao cân nặng cho bé.
Cảm ơn bạn.
Bé trai nhà em 16 tuổi, cao 1,63 m, nặng 56 kg, cân nặng lúc sinh 4 kg, cao 52cm. Cho em hỏi làm cách nào để cho bé tăng được chiều cao tối đa? Có nên dùng thêm thực phẩm chức năng không và nên dùng loại nào?
Bé gái 8 tuổi 8 tháng, nặng 22,5 kg, cao 1,23 m, cân nặng mới ...
Chào bạn,
Bé trai nhà bạn 16 tuổi, thường là đã qua giai đoạn dậy thì. Chiều cao sau giai đoạn dậy thì sẽ tăng rất chậm và cần nhiều sự nỗ lực mới mong cải thiện được. Trong giai đoạn này, bé trai cần được cung cấp đủ các dưỡng chât cũng như vitamin và khoáng chất cho cơ thể bé. Bé cũng cần phải đánh giá tình trạng vi chất dinh dưỡng của trẻ thông qua thăm khám và xét nghiệm, bên cạnh đó, cần phối hợp vận động để kích thích trẻ ăn uống.
Để tối ưu hóa chiều cao của con, ngoài việc uống sữa, con còn cần chế độ ăn cung cấp đủ năng lượng và các vi chất quan trọng giúp tăng chiều cao như kẽm, magie... đồng thời bổ sung vitamin D qua thức ăn hoặc tắm nắng đúng cách. Chế độ vận động phù hợp khoảng 30-60 phút một ngày, ít nhất năm ngày một tuần cũng rất quan trọng để hỗ trợ bé phát triển chiều cao.
Bạn có thể đưa bé đến thăm khám bác sĩ để được thăm khám, đánh giá tình trạng dinh dưỡng và tư vấn chế độ ăn uống - tập luyện giúp bé phát triển tối đa chiều cao trong giai đoạn quan trọng này.
Đối với tình trạng biếng ăn của bé gái tám tuổi, bác sĩ cần đánh giá lại khẩu phần ăn của trẻ, cách chế biến, hương vị món ăn... có phù hợp với trẻ không. Sau đó, bác sĩ sẽ có những hướng dẫn thực hành dinh dưỡng hợp lý cho mẹ. Bên cạnh đó là những biện pháp tư vấn tâm lý cho trẻ để cải thiện tình trạng biếng ăn.
Bác sĩ sẽ tùy theo tình trạng hiện tại của bé mà tư vấn cho mẹ thực đơn hợp lý. Đồng thời, bác sĩ chỉ định cho bé làm các xét nghiệm vi chất, từ đó đánh giá tình trạng thiếu hụt và có chế độ bổ sung phù hợp.
Cảm ơn bạn.
Cháu là nam, 13 tuổi, cao 165 cm, nặng 90 kg, cháu mong bác sĩ tư vấn chế độ dinh dưỡng và luyện tập để giảm cân. Cháu xin cảm ơn!
Chào cháu,
Cháu đang ở vào giai đoạn tiền dậy thì và dậy thì. Đây là giai đoạn tăng trưởng nhanh về chiều cao. Trong độ tuổi này, việc điều chỉnh cân nặng cho cháu cần hết sức cẩn thận, vì cháu cần dinh dưỡng tối đa để kích thích tăng chiều cao tối ưu.
Nếu giảm cân không đúng cách sẽ đồng nghĩa với hạn chế tăng cao. Đối với giai đoạn nhạy cảm này, bác sĩ khuyên cháu nên đến khám bác sĩ để được các chuyên gia xây dựng chế độ dinh dưỡng - vận động phù hợp với thể trạng, giúp cháu phát triển chiều cao và có cân nặng hợp lý trong giai đoạn dậy thì.
Cảm ơn cháu.
Con gái em 13 tháng, khi cân được 8,9 kg, chiều cao 73 cm. Khi đi khám kiểm tra kẽm trong máu bị thiếu hụt chỉ đạt năm và sáu cho hai lần xét nghiệm. Bác sĩ kê đơn có bổ sung kẽm.
Vậy em xin phép được hỏi, em phải bổ sung bao nhiêu về lượng và thời gian cho uống kẽm ạ. ...
Chào bạn,
Bé nhà bạn có chiều cao và cân nặng ở mức bình thường tuy có thấp hơn so với các bạn cùng tuổi cùng giới. Vấn đề bổ sung kẽm thường thời gian điều trị kéo dài khoảng ba tháng. Tuy nhiên, bác sĩ sẽ hẹn tái khám và làm xét nghiệm kiểm tra xem mức độ thiếu hụt như thế nào để tăng giảm lượng kẽm bổ sung cho phù hợp. Canxi, sắt và kẽm cạnh tranh, do đó uống cùng lúc sẽ gây giảm hấp thu. Phụ huynh lưu ý hãy cho trẻ uống canxi, sắt và kẽm cách xa nhau (ít nhất hai tiếng), ưu tiên uống kẽm trước, canxi hoặc sắt uống sau.
Bạn có thể đưa bé đến bác sĩ để thăm khám lâm sàng, làm xét nghiệm sẽ xác định được bé có thiếu sắt, thiếu kẽm, hay thiếu vitamin D và thừa thiếu vi chất khác hay không.
Cảm ơn bạn.
Nhà tôi có 3 cháu, cháu đầu và út luôn trong tình trang thể lực tốt và cần giảm cân. Nhưng cháu thứ 2, 14 tuổi thì luôn gầy và thể lực yếu. Hàng năm cháu vẫn đi khám sức khỏe định kỳ thì không có vấn đề gì. Cháu xét nghiệm phân thì không phát hiện các loại ký sinh trùng nào, thử máu ...
Chào bạn,
Bé nhà bạn đang ở giai đoạn dậy thì. Trong giai đoạn này, bé cần được cung cấp đủ các dưỡng chất cũng như vitamin và khoáng chất cho cơ thể bé, cũng cần phải đánh giá tình trạng vi chất dinh dưỡng của trẻ thông qua thăm khám và xét nghiệm. Bên cạnh đó, phối hợp vận động giúp kích thích trẻ ăn uống.
Để tối ưu hóa chiều cao của con, ngoài việc uống sữa, con còn cần chế độ ăn cung cấp đủ năng lượng và các vi chất quan trọng giúp tăng chiều cao như kẽm, magie... đồng thời bổ sung vitamin D qua thức ăn hoặc tắm nắng đúng cách. Chế độ vận động phù hợp khoảng 30-60 phút một ngày, ít nhất năm ngày tuần cũng rất quan trọng để hỗ trợ bé phát triển chiều cao và cân nặng.
Đối với tình trạng bệnh lý như bạn nêu, khó có thể đánh giá chính xác nếu chỉ qua mô tả. Bạn nên đưa bé đi thăm khám càng sớm càng tốt. Bác sĩ sẽ tùy theo tình trạng hiện tại của bé mà tư vấn cho mẹ thực đơn hợp lý. Bác sĩ chỉ định cho bé làm các xét nghiệm vi chất, từ đó đánh giá tình trạng thiếu hụt và có chế độ bổ sung phù hợp.
Cảm ơn bạn.
Con trai tôi 8 tuổi, cao 130 cm, nặng 41 kg. Tôi muốn bác sĩ tư vấn để giảm cân cho cháu. Cảm ơn bác sĩ.
Chào bạn,
BMI 24,26, như vậy tình trạng con bạn bị béo phì. Nguyên tắc khi xây dựng chế độ ăn cho trẻ dư cân béo phì như sau:
- Năng lượng vừa đủ để trẻ phát triển và không dư thừa để tích lũy mỡ.
- Đủ tất cả các chất dinh dưỡng để đủ yếu tố vi lượng cho trẻ tăng trưởng và phát triển chiều cao và trí thông minh, cụ thể là không bỏ bữa, ngày ăn 3 bữa chính (sáng, trưa, chiều); hạn chế thức ăn ngọt, mỡ, mặn, ăn vặt, ăn tối trước khi đi ngủ; ăn chậm và nhai kỹ; thời gian bữa ăn không quá 30 phút; không nên ăn quá nhiều các thực phẩm chiên rán, đồ ngọt, thực phẩm chế biến sẵn.
- Kết hợp với chế độ ăn là phải tăng cường vận động thể lực: Tập đều đặn 30 phút mỗi ngày, ít nhất ba lần một tuần. Loại hình tập thể dục phải phù hợp với lứa tuổi (phải có sự tư vấn của bác sĩ hoặc chuyên viên thể dục thể thao).
- Cần hạn chế tối đa các hoạt động tĩnh tại như xem tivi, iPad, điện thoại.
Để giảm cân an toàn cho trẻ tám tuổi, bạn cần xác định bé thừa cân - béo phì có biến chứng hay chưa để tìm phác đồ điều trị phù hợp với bé.
Con trai em nay 3,5 tháng, cháu chỉ nặng 6 kg, dài khoảng 61 cm. Lúc sinh, cháu nặng 3,1kg. Khi mới sinh, một tháng đầu cháu ăn tốt, tăng 1,1 kg; hai tuần đầu tháng thứ hai ăn rất tốt, tăng 0,7 kg; hai tuần cuối của tháng thứ hai có lẽ do cách cho ăn của bà (em vắt sữa bảo quản ngăn ...
Chào bạn,
Các biểu hiện quấy khóc, ngủ không sâu giấc, ăn uống kém có thể là biểu hiện của tình trạng thiếu kẽm, nhưng cũng có khi là kết quả của sự thiếu hụt một số vi chất quan trọng như vitamin D, sắt... Cho nên trường hợp này, bé cần được thăm khám cụ thể.
Tại Nutrihome, bác sĩ sẽ tùy theo tình trạng hiện tại của bé có thể cho bé làm các xét nghiệm vi chất, từ đó đánh giá tình trạng thiếu hụt và có chế độ bổ sung phù hợp. Nếu bé thiếu nhiều, cần bổ sung liều cao thì không thể tự bổ sung khi chưa có kết quả xét nghiệm vì bé sẽ có nguy cơ ngộ độc.
Cảm ơn bạn.
Con em tháng 8 là tròn 24 tháng tuổi mà chỉ cao 80 cm, nặng 11 kg. Lúc mới sinh bé được 3 kg, dài 48 cm. So với mấy bạn cùng lứa thì bé của em thấp nhiều. Em muốn hỏi là tuổi bé em đi khám hormone tăng trưởng chiều cao được không ạ ? Chiều dài của bé phát triển như ...
Chào bạn,
Rất tiếc vì bạn đã không cho biết thông tin về giới tính của con. Nếu bé là trẻ gái thì không bị suy dinh dưỡng nhưng thiếu 5,7 cm chiều cao, còn nếu là trẻ trai thì con đã bị suy dinh dưỡng. Cho nên trường hợp này, con cần được khám bởi bác sĩ dinh dưỡng ngay để tìm nguyên nhân, bao gồm cả nguyên nhân nội tiết liên quan đến hormone tăng trưởng, và điều trị kịp thời.
Nếu bạn mong muốn bé có một chiều cao và cân nặng lý tưởng thì có thể đưa bé đến những Trung tâm Dinh dưỡng - Y học Vận động uy tín như Nutrihome để được các bác sĩ khám tư vấn và có thực đơn phù hợp với tình trạng dinh dưỡng và sức khỏe của bé, giúp bé sớm bắt kịp đà tăng trưởng với các trẻ cùng lứa.
Cảm ơn bạn.
Bé trai nhà mình 3,6 kg, dài 50 cm. Nay bé được 17 tháng, nặng 8,3 kg, cao 75 cm. Bé vận động rất nhiều, không lúc nào bé ngồi yên trừ khi bé ngủ. Bé uống 600 ml sữa một ngày. Ngày ăn ba cử chính và một cử phụ (sữa chua, váng sữa, trái cây...) nhưng bé vẫn không tăng cân nhiều.
...Chào bạn,
Bé nhà bạn hiện đã suy dinh dưỡng thấp còi. Hai vấn đề cần lưu ý trong chăm sóc trẻ suy dinh dưỡng thấp còi là giúp phát triển chiều cao tối ưu để bắt kịp đà tăng trưởng và tăng cường miễn dịch. Muốn vậy, bé cần ăn đủ nhu cầu năng lượng, đa dạng các nhóm thực phẩm, cùng với vận động đều đặn để kích thích ăn ngon.
Tại Nutrihome, bác sĩ sẽ tùy theo tình trạng hiện tại của bé mà tư vấn cho mẹ thực đơn hợp lý. Đồng thời, bác sĩ chỉ định cho bé làm các xét nghiệm vi chất, từ đó đánh giá tình trạng thiếu hụt và có chế độ bổ sung phù hợp, để tối ưu chiều cao cân nặng cho bé. Mẹ nên đưa bé đến khám sớm để cải thiện tình trạng suy dinh dưỡng của trẻ hiện tại.
Cảm ơn bạn.
Em năm nay 27 tuổi, mang thai bé đầu đang ở tuần 32. Em bị rối loạn dung nạp đường sau ăn một giờ (chỉ số glucose dung nạp là 10,7) đường đói và HbA1c đều trong ngưỡng bình thường. Em được chỉ định ăn kiêng, tuy vậy đôi khi đường huyết sau ăn lên cao khoảng chín, liệu có nguy hiểm gì cho thai ...
Chào bạn,
Mục tiêu điều trị đái tháo đường thai kỳ sẽ duy trì đường máu lúc đói dưới 5,3 mmol/l; đường máu sau ăn một giờ <7,8 mmol/l; đường máu sau ăn hai giờ dưới 6,7 mmol/l HbA1C dưới 6% và không có biểu hiện hạ đường máu.
Hiện tại, mức đường máu của bạn kiểm soát chưa được tốt thì nên đi khám để điều chỉnh lại chế độ ăn, theo dõi thêm để có những điều trị thích hợp. Với những thai phụ có đái tháo đường thai kỳ thì cần khảo sát khẩu phần ăn trước đó, tìm nguyên nhân vì sao việc kiểm soát đường huyết chưa hiệu quả, từ đó xây dựng một thực đơn chuyên biệt sao cho việc kiểm soát đường máu tốt mà không gây hạ đường.
Bạn có thể đến Trung tâm Dinh dưỡng - Y học vận động Nutrihome để được các chuyên gia về dinh dưỡng hàng đầu thăm khám và điều trị cho bạn.
Cảm ơn bạn.
Em có hai đứa con sinh đôi, hiện tại 38 tháng tuổi. Hai bé phát triển bình thường tương đối cao, cân nặng chuẩn. Lúc hơn một tuổi, em cho hai đứa đi khám dinh dưỡng thì bị thiếu sắt và còi xương, đến bây giờ chưa đi khám lại. Nhờ bác sĩ tư vấn giúp em ở độ tuổi từ ba đến năm, sáu ...
Chào bạn,
Về chế độ dinh dưỡng hợp lý cho trẻ độ tuổi này, nguyên tắc chung là cần cân đối các nhóm thực phẩm, cung cấp đa dạng đủ tám nhóm thực phẩm hàng ngày. Bên cạnh đó, cách chế biến món ăn tốt cho sức khỏe cũng rất quan trọng. Mỗi cá nhân sẽ có những nhu cầu khác nhau, do đó bác sĩ cần khám trực tiếp để đánh giá tình trạng dinh dưỡng, trên cơ sở đó tư vấn cụ thể cho mỗi đối tượng.
Bác sĩ sẽ tùy theo tình trạng hiện tại của bé mà tư vấn cho mẹ thực đơn hợp lý. Đồng thời, bác sĩ chỉ định cho bé làm các xét nghiệm vi chất, từ đó đánh giá tình trạng thiếu hụt và có chế độ bổ sung phù hợp để tối ưu chiều cao cân nặng cho bé.
Cảm ơn bạn.
Em cần tư vấn về việc chậm mọc răng của con ạ! Cháu sinh ngày 18/4/2018 lúc 37 tuần được 2,7 kg. Hiện tại cháu 16 tháng 10 ngày, cao 83 cm, nặng 14 kg. Cháu khoẻ mạnh năng động. Tóc và móng tay mọc đều nhanh, tuy nhiên hiện tại cháu chỉ mới mọc được một cái răng (lúc 14 tháng). Mong bác sĩ ...
Chào bạn,
Chậm mọc răng là tình trạng mọc răng sữa chậm ở trẻ nhỏ. Nếu ngoài 12 tháng mà răng sữa chưa bắt đầu mọc là mọc chậm răng. Đối với những trẻ chỉ bị chậm mọc răng nhưng cơ thể vẫn phát triển thể chất bình thường thì đó là do sinh lý của trẻ. Nếu trẻ em chậm mọc răng kèm theo hiện tượng còi cọc, thiếu chiều cao, cân nặng, khó ngủ, đổ mồ hôi trộm ban đêm... thì khả năng trẻ chậm mọc răng có thể là do chế độ dinh dưỡng bổ sung cho trẻ chưa hợp lý.
Bác sĩ sẽ tùy theo tình trạng hiện tại của bé mà tư vấn cho mẹ thực đơn hợp lý. Đồng thời, bác sĩ chỉ định cho bé làm các xét nghiệm vi chất, từ đó đánh giá tình trạng thiếu hụt và có chế độ bổ sung phù hợp. Mẹ nên đưa bé đến khám sớm.
Cảm ơn bạn.
Con gái em 3,5 tuổi, chiều cao 91cm, cân nặng 13,5 kg, lúc sinh cháu nặng 3 kg, chiều cao bệnh viện không đo. Cháu rất lười ăn rau củ quả, gia đình cho cháu uống sữa theo công thức khoảng 500 ml một ngày, chia làm hai lần sáng và trước khi đi ngủ, ngoài ra có cho uống thêm sữa chua dạng nước ...
Chào bạn,
Cân nặng của con bạn đang trong mức bình thường so với các bạn cùng tuổi cùng giới nhưng chiều cao đang sát mức suy dinh dưỡng thấp còi. Để phát triển chiều cao của con, ngoài việc uống sữa, con còn cần chế độ ăn cung cấp đủ năng lượng và các vi chất quan trọng giúp tăng chiều cao như kẽm, magie... đồng thời bổ sung vitamin D qua thức ăn hoặc tắm nắng đúng cách. Bên cạnh đó, chế độ vận động phù hợp khoảng 30 - 60 phút một ngày, ít nhất năm ngày một tuần cũng rất quan trọng để hỗ trợ bé phát triển chiều cao.
Bác sĩ sẽ tùy theo tình trạng hiện tại của bé mà tư vấn cho mẹ thực đơn hợp lý. Đồng thời, bác sĩ chỉ định cho bé làm các xét nghiệm vi chất, từ đó đánh giá tình trạng thiếu hụt và có chế độ bổ sung phù hợp nhằm tối ưu cân nặng chiều cao cho bé.
Cảm ơn bạn.
Bé gái nhà em 18 tháng, lúc sinh 50 cm, 3,1 kg. Hiện tại, bé nặng 9,5 kg, dài 80 cm. Bé ăn dặm tự chỉ huy, kén chọn, ăn ít (khoảng nửa chén ăn cơm tổng các thức ăn bé ăn trong một bữa), sữa 300 ml một ngày. Bé không chịu ăn tinh bột dù mẹ đã chế biến đủ mọi cách đã ...
Chào bạn,
Với thông tin bạn cung cấp, hiện tại bé đang phát triển trong khoảng chuẩn bình thường, tuy nhiên thấp hơn so với trung bình của các bạn cùng tuổi cùng giới. Độ tuổi của bé nên ăn ba bữa mỗi ngày với cháo hoặc bột, mỗi bữa một bát. Trong bát cháo hoặc bột nên có thêm thịt cá, rau xanh và dầu mỡ (ăn đa dạng 5/8 nhóm thực phẩm mỗi ngày). Lượng sữa hiện tại mỗi ngày sẽ từ 400-500 ml. Lượng sữa con uống và sữa chua như vậy còn thiếu, vì vậy mẹ nên bổ sung thêm cho con đủ lượng nêu trên.
Ngoài ra, bé uống sữa thôi không thể đầy đủ vi chất mà còn phải kết hợp với việc ăn uống đầy đủ và đa dạng. Bé nên ăn cân đối, đầy đủ các nhóm chất để phát triển toàn diện về thể chất lẫn trí não. Việc ăn dặm chỉ huy có ưu điểm là sẽ tìm ra những món bé thích, nhưng sẽ gây ra thiếu hụt dinh dưỡng cho bé nếu bé chỉ ăn tập trung một vài nhóm thực phẩm, bởi mỗi loại thực phẩm đều có vai trò, sự hấp thụ khác nhau trong cơ thể bé. Trong mỗi nhóm thực phẩm đều có cách chế biến và quy đổi thực phẩm; do đó ngoài thay đổi cách chế biến, mẹ có thể thay thế thức ăn cùng nhóm.
Về giấc ngủ, bé nên ngủ sâu, ngủ đủ giấc, mỗi ngày ngủ 11-14 tiếng, nhiệt độ phòng khoảng 24-26 độ, lúc ngủ không nên ủ bé quá kỹ. Trong ngày lúc gần đi ngủ, không nên cho bé chơi những trò chơi kích thích trí não, thay vào đó là các hoạt động hơi nhàm chán một chút.
Nếu bé chỉ trở mình, ọ ẹ thì bạn dỗ trẻ ngủ lại. Trong trường hợp đã làm hết tất cả những điều trên mà bé vẫn khó ngủ nên tầm soát các nguy cơ về thiếu vi chất ở trẻ. Vì thiếu một số vi chất cũng làm cho trẻ khó ngủ. Bác sĩ thăm khám lâm sàng, làm xét nghiệm sẽ xác định được bé có thiếu sắt, thiếu kẽm, hay thiếu vitamin D và thừa thiếu vi chất khác hay không.
Cảm ơn bạn.
Em muốn hỏi về nhu cầu sữa cho trẻ em trên năm tuổi. Bé trai nhà em sinh được ba kg. Hiện tại bé được năm tuổi rưỡi. Cháu nặng 20 kg, cao 115 cm. Riêng năm nay cháu tăng hai kg và năm cm. Em lo cháu có dấu hiệu béo (vì giờ có nọng cằm) nên em muốn hỏi về nhu cầu sữa ...
Chào bạn,
Với số đo trên, con bạn đang phát triển trong khoảng chuẩn trung bình theo tuổi. Ở trẻ năm tuổi, tốc độ tăng chiều cao và cân nặng trung bình 1,5-2 kg và 5-7cm một năm. Cho nên, tốc độ tăng trưởng của con là bình thường. Nhu cầu sữa của trẻ năm tuổi là 500-600ml một ngày nên lượng sữa con đang uống là phù hợp theo nhu cầu khuyến nghị.
Bạn có thể đưa bé đến bác sĩ để được khám, tư vấn chế độ dinh dưỡng và vận động phù hợp.
Cảm ơn bạn.
Tôi 45 tuổi, sau mổ K giáp và xạ trị được bốn năm, mỗi ngày uống thuốc bù giáp và tái khám định kỳ. Hiện cân nặng 62 kg (1,57 m), kết quả khám sức khỏe định kỳ tội bị mỡ trong máu, gan nhiễm mỡ, rối loạn lipid. Tôi muốn tư vấn chế độ ăn uống và tập luyện để tăng cơ giảm mỡ, ...
Chào bạn,
BMI của bạn là 25,2, hiện đang ở ngưỡng dưới của béo phì độ một. Để điều chỉnh tăng cơ giảm mỡ ở người béo phì là quá trình đòi hỏi sự hợp tác của cả bác sĩ và bệnh nhân. Đây là một quá trình lâu dài và cần sự kiên trì. Để có thể giảm cân cũng như giảm mỡ, năng lượng ăn vào phải bé hơn năng lượng tiêu hao. Năng lượng tiêu hao bao gồm năng lượng chuyển hóa cơ bản (các hoạt động tiêu hóa thức ăn, hít thở, tuần hoàn máu, sự sống của các tế bao...), năng lượng cho các hoạt động hàng ngày (làm việc, học tập, vận động, chơi thể thao...), ngoài ra còn năng lượng cho bệnh lý (sốt, bỏng...).
Các giá trị này bác sĩ sẽ đánh giá dựa trên các chỉ số cân nặng chiều cao, tỷ lệ cơ, mỡ... tình trạng bệnh lý, mức độ hoạt động. Với năng lượng ăn vào, bác sĩ cần phải xem xét khẩu phần ăn uống thông thường của bạn. Tổng hợp các dữ kiện trên mới ra được con số năng lượng phù hợp cho bạn.
Tiếp theo đó, bác sĩ sẽ căn cứ trên tình trạng sức khỏe hiện tại để có thể đưa ra hướng dẫn cụ thể, nếu cần phải xét nghiệm các thông số của máu để đánh giá tình trạng thiếu hụt chất dinh dưỡng tiềm ẩn và khả năng thích nghi với chế độ giảm cân. Thông thường, bạn cần phải được ăn uống cân đối các thành phần đạm đường béo theo đúng tỷ lệ dành cho người thừa cân - béo phì. Ăn đa dạng đủ tám nhóm thực phẩm. Bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất. Uống đủ nước. Sau khi đã hiểu được chế độ ăn, bạn cần được thiết kế chương trình vận động phù hợp với tình trạng dinh dưỡng và bệnh lý của bạn, đi kèm với chế độ sinh hoạt và ngủ nghỉ hợp lý. Tất cả các yếu tố trên từ phía bác sĩ kết hợp với sự tuân thủ điều trị và sự quyết tâm từ người béo phì mới cho ra kết quả tốt được.
Bạn có thể đến các Trung tâm Dinh dưỡng - Y học Vận động uy tín như Nutrihome để được khám, tư vấn chế độ dinh dưỡng và vận động phù hợp, giúp bạn giảm cân an toàn.
Cảm ơn bạn.
Con em 11,5 tháng, nặng 11 kg nhưng bé biếng ăn từ lúc tập ăn dặm (6 tháng) cho đến bây giờ. Mỗi lần cho ăn, bé đều lắc đầu và không chịu hả miệng để lấy thức ăn. Hôm nào ăn thì bé ăn được hai thìa cà phê cơm hoặc cháo, bú mẹ cũng ít. Một ngày bé bú khoảng 500-700 ml sữa. ...
Chào bạn,
Bạn không nói rõ con mình là bé trai hay bé gái. Tuy nhiên ở độ tuổi con bạn, với cân nặng như trên, bé hoàn toàn nằm trong chuẩn bình thường.
Lượng sữa trong độ tuổi của bé sẽ vào khoảng 600-800ml một ngày. Trẻ không hợp tác khi cho ăn có thể do nhiều nguyên nhân như sau mật độ thức ăn không phù hợp (trẻ 11,5 tháng có thể ăn dạng bột, cháo; chưa phù hợp để ăn cơm); cho trẻ ăn không đầy đủ, đa dạng (trẻ cần ăn đa dạng, đủ 5/8 nhóm thực phẩm; ăn ngày ba bữa bột/cháo, uống ba đến năm cữ sữa). Phụ huynh cho trẻ ăn hoặc nêm các gia vị mà người lớn ăn làm trẻ không thích những thức ăn của trẻ; không hình thành cho trẻ ý thức rõ ràng về bữa ăn (xem bữa ăn như một phần thưởng, cho trẻ ăn rong, xem tivi, điện thoại để ăn cơm).
Các bữa ăn quá gần nhau dưới hai giờ, ăn vặt, bú vặt trước bữa ăn làm cho tình trạng tăng đường máu, tăng axit amin trong máu gây ra tình trạng biếng ăn. Để cải thiện về ăn uống của bé thì cần sửa đổi những vấn đề nêu trên.
Với trường hợp của bé nhà mình, bạn nên đưa con đi khám để được đánh giá xem khẩu phần ăn của bé đã đầy đủ chưa. Bên cạnh đó, bác sĩ sẽ kiểm tra những nguyên nhân thực thể hoặc tâm lý dẫn đến tình trạng biếng ăn của trẻ. Tùy nguyên nhân, bác sĩ sẽ cho toa dinh dưỡng, chế độ ăn phù hợp nhất để cải thiện tình trạng. Đồng thời, bác sĩ có thể kê thêm thực phẩm chức năng, sữa hỗ trợ cho bé.
Cảm ơn bạn.
Con em lúc mới sinh nặng 3,2 kg, dài 48 cm. Nay bé đã ba tuổi rưỡi, cao 100 cm, nặng 15 kg. Em muốn tư vấn dinh dưỡng và vận động để bé được phát triển chiều cao tối ưu ạ. Em xin cảm ơn.
Chào bạn,
Rất tiếc khi bạn không cung cấp con bạn là bé trai hay bé gái. Nếu là bé gái thì con bạn đang phát triển trong khoảng chuẩn bình thường, chiều cao vượt trội 5 cm so với các bé cùng tuổi cùng giới. Nếu là con trai thì bé đang phát triển trong khoảng chuẩn bình thường, chiều cao vượt trội 4cm so với các bé cùng tuổi cùng giới.
Để tăng chiều cao cho bé thì phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố, trong đó bao gồm chế độ dinh dưỡng, vận động và ngủ nghỉ sinh hoạt. Quan trọng nhất là phải cân đối các tỷ lệ vitamin và khoáng chất cho bé, cũng như cung cấp đủ năng lượng và các dưỡng chất trong bữa ăn hàng ngày. Do đó, mẹ nên đưa bé đến Nutrihome để được thăm khám, hướng dẫn điều trị. Tại đây, các bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng sẽ tư vấn mẹ chi tiết cách tăng chiều cao an toàn và khoa học cho bé.
Cảm ơn bạn.
Tôi năm nay 51 tuổi, cân nặng 49 kg, chiều cao 1m57. Thời gian gần đây tôi không tăng cân nhưng vòng bụng lại càng ngày càng tăng. Tôi có tập thể dụng nhẹ như các bài tập dưỡng sinh. Tôi muốn chương trình tư vấn cho tôi cách tăng cơ, giảm mỡ. Xin cảm ơn.
Chào bạn,
BMI của bạn là 19,7, đang ở ngưỡng rất tốt. Vấn đề ở đây là bạn cảm thấy bụng mình hơi to hơn bình thường. Để tăng cơ giảm mỡ như mong muốn, trước tiên bạn cần đo thành phần cơ thể để xác định tình trạng cơ, mỡ như thế nào. Tiếp đến, phải kiểm soát được năng lượng nạp vào, phải bé hơn năng lượng tiêu hao. Năng lượng tiêu hao bao gồm năng lượng chuyển hóa cơ bản (các hoạt động tiêu hóa thức ăn, hít thở, tuần hoàn máu, sự sống của các tế bào...), năng lượng cho các hoạt động hàng ngày (làm việc, học tập, vận động, chơi thể thao...), ngoài ra còn năng lượng cho bệnh lý (sốt, bỏng...). Các giá trị này bác sĩ sẽ đánh giá dựa trên các chỉ số cân nặng chiều cao, tỉ lệ cơ, mỡ... tình trạng bệnh lý, mức độ hoạt động. Đối với năng lượng nạp vào, bác sĩ cần phải phỏng vấn khẩu phần ăn uống thông thường của bạn.
Tổng hợp tất cả các dữ kiện trên sẽ ra được con số năng lượng phù hợp cho bạn. Tiếp theo đó, bác sĩ sẽ căn cứ trên tình trạng sức khỏe hiện tại của bạn để đưa ra hướng dẫn cụ thể. Nếu cần, bạn phải xét nghiệm các thông số của máu để đánh giá tình trạng thiếu hụt chất dinh dưỡng tiềm ẩn và khả năng thích nghi với chế độ giảm mỡ.
Thông thường, để tăng cân giảm mỡ thành công, bạn cần được xây dựng một thực đơn ăn uống cân đối các thành phần đạm đường béo theo đúng tỷ lệ dành cho người muốn tăng cơ giảm mỡ. Ăn đa dạng đủ 8 nhóm thực phẩm. Bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất. Uống đủ nước. Sau khi đã hiểu được chế độ ăn, bạn phải theo đuổi một chương trình vận động phù hợp với tình trạng dinh dưỡng và bệnh lý của bạn, đi kèm với chế độ sinh hoạt và ngủ nghỉ hợp lý.
Tại Trung tâm Dinh dưỡng - Y học Vận động Nutrihome, chúng tôi có đội ngũ các bác sĩ có nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực dinh dưỡng điều trị, đội ngũ kỹ sư chuyên sâu về khoa học thực phẩm và thực đơn, các bác sĩ y học thể - huấn luyện viên cùng với trang bị hệ thống máy móc chuyên biệt hiện đại. Chúng tôi sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu về hình thể. Hệ thống máy InBody hiện đại giúp các bác sĩ xác định chính xác nhu cầu năng lượng hàng ngày của bạn, từ đó xây dựng cho bạn một thực đơn phù hợp với mức độ luyện tập, công việc và đảm bảo bạn tăng cơ giảm mỡ như mong muốn.
Cảm ơn bạn.