VnExpress - Bao tieng Viet nhieu nguoi xem nhat

Chủ nhật, 8/11/2026
Trẻ em: Béo phì/Biếng ăn/Tăng chiều cao/Phát triển trí não/Tăng sức đề kháng
Lê Thu Hà, 36 tuổi, Long Biên, Hà Nội

Con trai em sinh tháng 7/2009 mà chỉ cao 132 cm. Trong bảy tháng bé cao lên bốn cm. Em đã cho con đi khám ở khoa Nội tiết để xem bé có thiếu hụt hormone tăng trưởng chiều cao không. Bác sĩ khám và đo xương cổ tay cho bé thì bảo bé phát triển bình thường. Nhưng em rất lo vì bé thuộc ...

PGS.TS.BS Lê Bạch Mai

Chào bạn,

Con bạn đang ở giai đoạn tiền dậy thì và dậy thì. Đây là giai đoạn tăng trưởng nhanh về chiều cao. Trong độ tuổi này, việc điều chỉnh cân nặng cho bé cần hết sức cẩn thận, vì bé cần dinh dưỡng tối đa để kích thích tăng chiều cao tối ưu. Trong giai đoạn này, cần cung cấp đủ các dưỡng chất cũng như vitamin và khoáng chất cho cơ thể bé.

Trẻ cũng cần được đánh giá tình trạng vi chất dinh dưỡng thông qua thăm khám và xét nghiệm. Bên cạnh đó, cần phối hợp vận động để kích thích trẻ ăn uống. Để tối ưu hóa chiều cao của con, ngoài việc uống sữa, con còn cần chế độ ăn cung cấp đủ năng lượng và các vi chất quan trọng giúp tăng chiều cao như kẽm, magie... đồng thời bổ sung vitamin D qua thức ăn hoặc tắm nắng đúng cách. Chế độ vận động phù hợp khoảng 30-60 phút một ngày, ít nhất năm ngày một tuần cũng rất quan trọng để hỗ trợ bé phát triển chiều cao.

Đối với giai đoạn nhạy cảm này, bác sĩ khuyên bạn nên đưa con đến khám bác sĩ để được các chuyên gia xây dựng chế độ dinh dưỡng - vận động phù hợp với thể trạng, giúp bé phát triển chiều cao và có cân nặng hợp lý.

Cảm ơn bạn.

Người lớn: Giảm cân/Tăng cân/Tăng cơ giảm mỡ/Tăng sức đề kháng/Chống lão hoá
Hoàng Linh, 29 tuổi, Hà Nội

Em ăn được, ngủ được, vì sao mãi không tăng cân. Có sản phẩm gì giúp tăng cân an toàn không ạ? Mong bác sĩ giúp.

BS CK I Phạm Mạnh Hoàn

Chào bạn,

Để tăng ký, bạn cần phải có chế độ ăn uống hợp lý kết hợp vận động. Năng lượng ăn vào phải lớn hơn năng lượng tiêu hao. Cân đối tỷ lệ đường:đạm:béo là 60%:15%:25%. Bổ sung đủ vitamin và khoáng chất. Ngoài ra cần phối hợp vận động phù hợp với cơ thể để kích thích ăn uống. Bạn cần được tư vấn kỹ hơn với bác sĩ dinh dưỡng để đánh giá khẩu phần, xây dựng thực đơn đồng thời kiểm tra đánh giá các tình trạng gây cản trở việc ăn uống và hấp thu chất dinh dưỡng.

Bên cạnh đó, bạn cần làm các xét nghiệm đánh giá sự thiếu hụt các vitamin và khoáng chất trong thời gian dài. Ngoài ra, bạn cũng cần được hướng dẫn các bài tập vận động phù hợp với cơ thể để kích thích cảm giác ăn uống. Bạn cũng cần phối hợp với chế độ ngủ nghỉ, sinh hoạt làm việc hợp lý.

Bạn nên sớm đến các Trung tâm Dinh dưỡng - Y học Vận động uy tín như Nutrihome để được khám, đánh giá đúng và đầy đủ tình trạng dinh dưỡng hiện tại của bản thân. Từ đó có phác đồ điều thích hợp nhất. Cảm ơn bạn.

Trẻ em: Béo phì/Biếng ăn/Tăng chiều cao/Phát triển trí não/Tăng sức đề kháng
Bùi Nguyễn Tân Long, 6 tuổi, Trần Thái Tông, phường Lộc Vượng, Thành phố Nam Định

Cháu sinh tháng 8/2014, lúc sinh được 3,8 kg, sinh thường. Nay cháu được 18,2 kg, cao 113 cm. Mỗi bữa trưa và tối cháu chỉ ăn được một bát cơm. Cháu có hiện tượng ợ hơi. Đêm ngủ tầm 23h30 hay mơ hoảng, toát mồ hôi, sau đó khoảng 5-10 phút lại ngủ lại và không nhớ mơ gì. Cháu đi xét nghiệm và ...

TS.BS Phạm Thị Thu Hương

Chào bạn,

Đối với tình trạng biếng ăn của bé, bác sĩ cần đánh giá lại khẩu phần ăn của trẻ, cách chế biến, hương vị món ăn... có phù hợp với trẻ không. Sau đó, bác sĩ sẽ có những hướng dẫn thực hành dinh dưỡng hợp lý cho mẹ. Bên cạnh đó là những biện pháp tư vấn tâm lý cho trẻ để cải thiện tình trạng biếng ăn. Bác sĩ sẽ tùy theo tình trạng hiện tại của bé mà tư vấn cho mẹ thực đơn hợp lý. Đồng thời, bác sĩ chỉ định cho bé làm các xét nghiệm vi chất, từ đó đánh giá tình trạng thiếu hụt và có chế độ bổ sung phù hợp nhằm tối ưu chiều cao và cân nặng.

Các biểu hiện ngủ không ngon giấc có thể là biểu hiện của sự thiếu hụt một số vi chất quan trọng khác như vitamin D, kẽm... Cho nên trường hợp này, bé cần được thăm khám cụ thể để tìm nguyên nhân và có hướng điều trị đúng đắn.

Cảm ơn bạn.

Trẻ em: Béo phì/Biếng ăn/Tăng chiều cao/Phát triển trí não/Tăng sức đề kháng
Hoàng Văn Tú, 1 tuổi, Hải Dương

Con cháu 13 tháng tuổi hiện ăn cháo ngày ba bữa, sữa công thức không uống. Cân nặng 9,5 kg, chiều cao 75 cm. Với tình trạng vậy, con cháu có gặp vấn đề gì về dinh dưỡng không ạ? Xin hướng dẫn cho cháu uống sữa công thức. Xin cảm ơn bác sĩ!

TS.BS Phạm Thị Thu Hương

Chào bạn,

Rất tiếc bạn không cung cấp con bạn là bé trai hay gái. Con của bạn hiện đang có chiều cao và cân nặng trong khoảng bình thường, tuy nhiên còn phụ thuộc vào bé là trai hay gái.

Đối với tình trạng biếng ăn của bé, bác sĩ cần đánh giá lại khẩu phần ăn của trẻ, cách chế biến, hương vị món ăn... có phù hợp với trẻ không. Sau đó, bác sĩ sẽ có những hướng dẫn thực hành dinh dưỡng hợp lý cho mẹ. Bên cạnh đó là những biện pháp tư vấn tâm lý cho trẻ để cải thiện tình trạng biếng ăn.

Tại Nutrihome, bác sĩ sẽ tùy theo tình trạng hiện tại của bé mà tư vấn cho mẹ thực đơn hợp lý. Đồng thời, bác sĩ chỉ định cho bé làm các xét nghiệm vi chất, từ đó đánh giá tình trạng thiếu hụt và có chế độ bổ sung phù hợp.

Cảm ơn bạn.

Trẻ em: Béo phì/Biếng ăn/Tăng chiều cao/Phát triển trí não/Tăng sức đề kháng
Tam Huong, 32 tuổi, Khu phố Đông Nhì, Lái Thiêu, Thuận An, Bình Dương

Em có một bé gái ba tuổi, sinh tháng 9/2017, lúc mới sinh bé nặng ba kg và dài 49 cm. Ba tháng, bé cai sữa mẹ và dùng sữa công thức hàng xách tay, từ năm hai tuổi không biết có phải do dùng kháng sinh các đợt bệnh mà bé bị táo bón nặng. Em đã đổi rất nhiều sữa cho bé nhưng ...

PGS.TS.BS Cao Thị Thu Hương

Chào bạn,

Chiều cao của bé hiện tại ở mức bình thường so với các bạn cùng tuổi cùng giới. Điều trị táo bón cần sự phối hợp giữa bác sĩ và gia đình, đặc biệt cần sự kiên trì đối với các bé táo bón mạn tính. Thời gian điều trị liên tục thường kéo dài ít nhất sáu tháng có khi đến cả năm tùy theo đáp ứng của mỗi cá nhân.

Trường hợp táo bón mãn tính của bé thì ngoài điều trị dinh dưỡng còn phải điều trị tâm lý cho bé. Bé cần được sự hỗ trợ từ phía gia đình dưới sự hướng dẫn và tư vấn của bác sĩ. Chế độ ăn của trẻ cũng sẽ làm cải thiện được tình trạng này, tuy nhiên không phải cứ ăn nhiều chất xơ là tốt. Bên cạnh đó cần phối hợp vận động phù hợp và giáo dục tâm lý, thói quen đi cầu cho trẻ. Đối với trường hợp này, bác sĩ cần gặp và đánh giá cụ thể tình trạng của bé.

Về tình trạng bé kén ăn hay ra mồ hôi trộm khi ngủ có thể là kết quả của sự thiếu hụt một số vi chất quan trọng khác như vitamin D, kẽm,... Cho nên trường hợp này, bé cần được thăm khám cụ thể. Tại Nutrihome, bác sĩ sẽ tùy theo tình trạng hiện tại của bé có thể cho bé làm các xét nghiệm vi chất, từ đó đáng giá tình trạng thiếu hụt và có chế độ bổ sung phù hợp. Cảm ơn bạn.

Trẻ em: Béo phì/Biếng ăn/Tăng chiều cao/Phát triển trí não/Tăng sức đề kháng
Nghia Nguyen, 30 tuổi, Khu phố Suối Tre, phường Suối Tre, TP Long Khánh, tỉnh Đồng Nai

Bé trai em 28 tháng tuổi, cân nặng 12,5 kg, thường hay bệnh đường hô hấp, đêm ngủ không sâu giấc và hay đổ mồ hôi. Bé chỉ ăn cháo, cơm và những đồ ăn khác thì không ăn hoặc ăn rất ít, một ngày uống 600 ml sữa hộp. Trái cây và bánh thì ăn bình thường, bé hay bị đờm và cảm giác ...

TS.BS Đào Thị Yến Phi

Chào bạn,

Đối với tình trạng biếng ăn của bé, bác sĩ cần đánh giá lại khẩu phần ăn của trẻ, cách chế biến, hương vị món ăn... có phù hợp với trẻ không. Sau đó, bác sĩ sẽ có những hướng dẫn thực hành dinh dưỡng hợp lý cho mẹ. Bên cạnh đó là những biện pháp tư vấn tâm lý cho trẻ để cải thiện tình trạng biếng ăn. Bác sĩ sẽ tùy theo tình trạng hiện tại của bé mà tư vấn cho mẹ thực đơn hợp lý. Đồng thời, bác sĩ chỉ định cho bé làm các xét nghiệm vi chất, từ đó đánh giá tình trạng thiếu hụt và có chế độ bổ sung phù hợp.

Các biểu hiện đàm nhiều có thể là biểu hiện của bệnh trào ngược và các bệnh lý đường hô hấp. Mồ hôi khi ngủ có thể là biểu hiện của sự thiếu hụt một số vi chất quan trọng khác như vitamin D, kẽm... Cho nên trường hợp này, bé cần được thăm khám cụ thể để tìm nguyên nhân và có hướng xử trí đúng đắn.

Cảm ơn bạn.

Trẻ em: Béo phì/Biếng ăn/Tăng chiều cao/Phát triển trí não/Tăng sức đề kháng
Trần Minh Đức, 2 tuổi, Hà Nam

Bác sĩ có thể cho cháu hỏi bé nhà cháu giờ được 25 tháng, trước lúc bầu cháu có đi siêu âm bác sĩ có nói là bé bị dãn bể thận phải mà từ lúc sinh đến giờ cháu chưa thấy biểu hiện gì khác thường vậy cháu có nên cho con cháu đi khám lại không ạ? Và cháu khám ở khoa nào ...

PGS.TS.BS Lê Bạch Mai

Chào bạn,

Với tình trạng của bé, mẹ nên cho bé đi khám ở bệnh viện có chuyên khoa Nhi Thận tiết niệu để theo dõi định kỳ, phát hiện sớm các biến chứng để có những can thiệp kịp thời. Nếu bé có các biểu hiện như đau bụng, nhiễm trùng đường tiểu (đái rắt, đái buốt, đái đục), bụng nổi gồ lên bất thường (khối u bụng)... thì cần phải đưa đi bệnh viện để chẩn đoán và điều trị kịp thời.

Cảm ơn bạn.

Người lớn: Giảm cân/Tăng cân/Tăng cơ giảm mỡ/Tăng sức đề kháng/Chống lão hoá
Nguyễn Quang Huy, 36 tuổi, Bến Cát, Bình Dương

Tôi năm nay 36 tuổi, cao 1,71 m, nặng 79 kg. Tôi rất thích vận động. Mỗi sáng, tôi thức dậy lúc 5h sáng, khởi động và chạy bộ khoảng 3,5 km, tắm rửa, ăn sáng rồi sau đó đi làm. Nhưng tôi có tìm hiểu với chỉ số cân nặng, chiều cao như vậy là hơi cao. Thật sự tôi rất muốn có được ...

PGS.TS.BS Lê Bạch Mai

Chào bạn,

BMI của bạn là 27, hiện đang ở mức béo phì theo BMI. Tuy nhiên BMI chỉ là một chỉ số chung. Theo như bạn miêu tả bạn rất thích vận động vậy chưa hẳn chỉ số BMI có thể đánh giá được. Bạn còn căn cứ vào tỷ lệ cơ, mỡ trong cơ thể. Đối với người tập luyện, khi cơ tăng, mỡ giảm thì chỉ số BMI cũng tăng. Tuy nhiên cần chú ý là cơ thể sẽ rất cân đối.

Trong trường hợp này bạn cần được đo thành phần cơ thể và đánh giá dựa trên chỉ số phần trăm mỡ cơ thể. Để điều chỉnh cân nặng ở người béo phì là một quá trình đòi hỏi sự hợp tác của cả bác sĩ và bệnh nhân. Đây là một quá trình lâu dài và cần sự kiên trì. Để có thể giảm cân thì năng lượng ăn vào phải bé hơn năng lượng tiêu hao. Năng lượng tiêu hao bao gồm năng lượng chuyển hóa cơ bản (các hoạt động tiêu hóa thức ăn, hít thở, tuần hoàn máu, sự sống của các tế bào...), năng lượng cho các hoạt động hàng ngày (làm việc, học tập, vận động, chơi thể thao...), ngoài ra còn năng lượng cho bệnh lý (sốt, bỏng...).

Dựa vào các giá trị này bác sĩ sẽ đánh giá dựa trên các chỉ số cân nặng chiều cao, tỷ lệ cơ, mỡ... tình trạng bệnh lý, mức độ hoạt động. Với năng lượng ăn vào, bác sĩ cần phải xem xét khẩu phần ăn uống thông thường của bạn. Tổng hợp các dữ kiện trên mới ra được con số năng lượng phù hợp cho bạn.

Tiếp theo đó bác sĩ sẽ căn cứ trên tình trạng sức khỏe hiện tại để có thể đưa ra hướng dẫn cụ thể, nếu cần phải xét nghiệm các thông số của máu để đánh giá tình trạng thiếu hụt chất dinh dưỡng tiềm ẩn và khả năng thích nghi với chế độ giảm cân.

Thông thường, bạn cần phải được ăn uống cân đối các thành phần đạm đường béo theo đúng tỉ lệ dành cho người thừa cân - béo phì. Ăn đa dạng đủ 8 nhóm thực phẩm. Bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất. Uống đủ nước. Sau khi đã hiểu được chế độ ăn, bạn bắt đầu phải thiết kế một chương trình vận động phù hợp với tình trạng dinh dưỡng và bệnh lý của bạn, đi kèm với chế độ sinh hoạt và ngủ nghỉ hợp lý.

Tất cả các yếu tố trên từ phía bác sĩ kết hợp với sự tuân thủ điều trị và sự quyết tâm từ người béo phì mới cho ra kết quả tốt được.

Chúc bạn sớm đạt được như ý nguyện.

Trẻ em: Béo phì/Biếng ăn/Tăng chiều cao/Phát triển trí não/Tăng sức đề kháng
Huyền, 34 tuổi, TP HCM

Bé gái là con đầu, sinh thường ở tuần thứ 41 nặng 3,2 kg, cao 50 cm, nay bé được 18 tháng với cân nặng 11 kg, cao 84 cm. Giai đoạn tập ăn bé ăn bình thường và thích nghi với tất cả thực phẩm ăn dặm dành cho bé. Tuy nhiên, đến tháng thứ 10 bé bỗng nhiên bỏ ăn hoàn toàn, không ...

PGS.TS.NTƯT Đại tá Nguyễn Thanh Chò

Chào bạn,

Đối với tình trạng biếng ăn của bé, bác sĩ cần đánh giá lại khẩu phần ăn của trẻ, cách chế biến, hương vị món ăn... có phù hợp với trẻ không. Sau đó, bác sĩ sẽ có những hướng dẫn thực hành dinh dưỡng hợp lý cho mẹ, bên cạnh đó là những biện pháp tư vấn tâm lý cho trẻ để cải thiện tình trạng biếng ăn.

Bác sĩ sẽ tùy theo tình trạng hiện tại của bé mà tư vấn cho mẹ thực đơn hợp lý. Đồng thời, bác sĩ chỉ định cho bé làm các xét nghiệm vi chất, từ đó đánh giá tình trạng thiếu hụt và có chế độ bổ sung phù hợp.

Cảm ơn bạn.

Trẻ em: Béo phì/Biếng ăn/Tăng chiều cao/Phát triển trí não/Tăng sức đề kháng
Bùi Thị Nguyệt, 38 tuổi, Hà Nội

Bé nhà em là bé trai năm nay hơn bốn tuổi, con cao 90 cm, nặng 14 kg. Khi bé được một năm, bé ăn uống rất tốt cháo rau thịt đều ăn rất tốt. Tuy nhiên sau khi chuyển sang ăn cơm thì bé bắt đầu cắt dần thịt rau cá tôm và chỉ ăn cơm không hoặc cơm đậu phộng, cơm rang trứng. ...

BS CKII Đinh Thị Kim Liên

Chào bạn,

Đối với tình trạng biếng ăn của bé, bác sĩ cần đánh giá lại khẩu phần ăn của trẻ, cách chế biến, hương vị món ăn... có phù hợp với trẻ không. Sau đó, bác sĩ sẽ có những hướng dẫn thực hành dinh dưỡng hợp lý cho mẹ, bên cạnh đó là những biện pháp tư vấn tâm lý cho trẻ để cải thiện tình trạng biếng ăn.

Tại Nutrihome, bác sĩ sẽ tùy theo tình trạng hiện tại của bé mà tư vấn cho mẹ thực đơn hợp lý. Đồng thời, bác sĩ chỉ định cho bé làm các xét nghiệm vi chất, từ đó đánh giá tình trạng thiếu hụt và có chế độ bổ sung phù hợp.

Cảm ơn bạn.

Trẻ em: Béo phì/Biếng ăn/Tăng chiều cao/Phát triển trí não/Tăng sức đề kháng
Hiền Lê Trần Thị, 38 tuổi, Vinh - Nghệ An

Bé gái tôi 7 tuổi cao 110 cm, nặng 17 kg. Bé biếng ăn, không chịu ăn rau. Tôi đã bổ sung sữa bột cho bé nhưng không thấy thay đổi. Xin bác sĩ tư vấn giúp!

BS Trần Thị Trà Phương

Chào bạn,

Đối với tình trạng biếng ăn của bé, bác sĩ cần đánh giá lại khẩu phần ăn của trẻ, cách chế biến, hương vị món ăn... có phù hợp với trẻ không. Sau đó, bác sĩ sẽ có những hướng dẫn thực hành dinh dưỡng hợp lý cho mẹ. Bên cạnh đó là những biện pháp tư vấn tâm lý cho trẻ để cải thiện tình trạng biếng ăn.

Bác sĩ sẽ tùy theo tình trạng hiện tại của bé mà tư vấn cho mẹ thực đơn hợp lý. Đồng thời, bác sĩ chỉ định cho bé làm các xét nghiệm vi chất, từ đó đánh giá tình trạng thiếu hụt và có chế độ bổ sung phù hợp.

Cảm ơn bạn.

Trẻ em: Béo phì/Biếng ăn/Tăng chiều cao/Phát triển trí não/Tăng sức đề kháng
Phan Thị Nhung, 35 tuổi, Đặng Nhữ Lâm, Thọ Quang, Sơn Trà, Đà Nẵng

Con trai tôi còn hai tháng nữa là tròn bốn tuổi, cháu cao 100 cm và cân nặng 14,4 kg. Cháu tăng cân rất chậm trong 2,5 năm nay. Lúc cháu 10 tháng được 11 kg.
Thưa bác sĩ, cháu sinh ra đã nằm lại bệnh viện 17 ngày do bị tràn dịch nước ối vào phổi. Từ lúc 16-36 tháng cháu ốm đau liên ...

BS CK II Đinh Thị Kim Liên

Chào bạn,

Các biểu hiện ngủ không ngon giấc, trằn trọc có thể là biểu hiện của tình trạng thiếu hụt một số vi chất quan trọng khác như vitamin D, kẽm, canxi... Cho nên trường hợp này, bé cần được thăm khám cụ thể, đặc biệt, bé cần phải kiểm tra lại tình trạng thiếu máu. Bác sĩ sẽ tùy theo tình trạng hiện tại của bé có thể cho bé làm các xét nghiệm vi chất, thiếu máu, từ đó đáng giá tình trạng thiếu hụt và có chế độ bổ sung phù hợp.

Táo bón là triệu chứng thường gặp ở mọi lứa tuổi và ở trẻ em càng không phải vấn đề quá xa lạ. Nếu cha mẹ không có sự quan tâm đúng mức, tình trạng táo bón có thể kéo dài, ảnh hưởng đến sức khỏe và tâm lý của trẻ. Táo bón ở trẻ em được chia thành hai loại khác nhau là táo bón chức năng (thông thường) và táo bón bệnh lý.

- Táo bón chức năng thường do chế độ ăn, uống và thói quen sinh hoạt chưa hợp lý

- Táo bón bệnh lý có thể là những biểu hiện các bệnh lý viêm đường tiêu hóa, bệnh lý tuyến giáp, bệnh lý hệ thần kinh, bệnh phình đại tràng bẩm sinh, bệnh lý xung quanh hậu môn... Nguyên nhân này tuy chiếm tỷ lệ không nhiều trong số trẻ mắc táo bón nhưng cha mẹ cũng nên đặc biệt lưu ý.

Nếu không được khám để tìm ra nguyên nhân và điều trị kịp thời, triệu chứng chuyển biến theo chiều hướng không tốt sẽ ảnh hưởng đến toàn cơ thể, bé có thể bị sút cân, suy dinh dưỡng, thậm chí có thể xuất hiện các biến chứng nguy hiểm... Đây là điều mà không cha mẹ nào muốn con gặp phải.

Nếu xác định được đúng nguyên nhân triệu chứng táo bón ở trẻ em, chúng ta dễ dàng có phương hướng điều trị cũng như điều chỉnh lại chế độ ăn uống hay vận động phù hợp cho trẻ. Bạn nên đưa bé đến bác sĩ khám càng sớm càng tốt.

Cảm ơn bạn.

Trẻ em: Béo phì/Biếng ăn/Tăng chiều cao/Phát triển trí não/Tăng sức đề kháng
Lưu Thị Tuyết, 37 tuổi, Mê Linh, Hà Nội

Cháu nhà em năm nay 7 tuổi, nặng 35 kg, giới tính nam, cao 1m25. Xin bác sĩ tư vấn để cháu giảm cân có hiệu quả ạ. Cảm ơn bác sĩ.

TS.BS Đào Thị Yến Phi

Chào bạn,

Với thông tin bạn cung cấp thì hiện tại con bạn có chiều cao trong giới hạn bình thường, với BMI là 22,4 thì con bạn đã bị béo phì. Nguyên tắc khi xây dựng chế độ ăn cho trẻ dư cân béo phì như sau:

- Năng lượng vừa đủ để trẻ phát triển và không dư thừa để tích lũy mỡ.
- Đủ tất cả các chất dinh dưỡng để đủ yếu tố vi lượng cho trẻ tăng trưởng và phát triển chiều cao và trí thông minh. Cụ thể là:
+ Không bỏ bữa: ngày ăn ba bữa chính (sáng, trưa, chiều).
+ Hạn chế thức ăn ngọt, mỡ, mặn, ăn vặt, ăn tối trước khi đi ngủ.
+ Ăn chậm và nhai kỹ
+ Thời gian bữa ăn không quá 30 phút
+ Không nên ăn quá nhiều các thực phẩm chiên rán, đồ ngọt, thực phẩm chế biến sẵn.

Kết hợp với chế độ ăn là phải tăng cường vận động thể lực: tập đều đặn 30 phút mỗi ngày, ít nhất ba lần một tuần. Loại hình tập thể dục phải phù hợp với lứa tuổi (phải có sự tư vấn của bác sĩ hoặc chuyên viên thể dục thể thao). Bên cạnh đó, cần hạn chế tối đa các hoạt động tĩnh tại như xem tivi, iPad, điện thoại.

Để giảm cân an toàn, bạn cần xác định bé thừa cân - béo phì có biến chứng hay chưa để tìm phác đồ điều trị phù hợp với bé. Trung tâm dinh dưỡng - Y học vận động Nutrihome sở hữu đội ngũ chuyên gia hàng đầu về dinh dưỡng và y học vận động cùng hệ thống máy xét nghiệm hiện đại sẽ xác định tình trạng sức khỏe của con đã bị ảnh hưởng bởi tình trạng dư cân hay chưa, từ đó đưa ra phác đồ điều trị về chế độ ăn cũng như chế độ luyện tập dành riêng cho con, giúp con giảm cân an toàn.

Cảm ơn bạn.

Trẻ em: Béo phì/Biếng ăn/Tăng chiều cao/Phát triển trí não/Tăng sức đề kháng
Pham Mai Lynh, 40 tuổi, Hai Bà Trưng, TP.HCM

Con gái tôi 10,5 tuổi, nặng 45 kg, cao 155 cm. Cháu đã có kinh lần đầu. Nhờ bác sĩ tư vấn về các động tác thể dục và dinh dưỡng để cháu phát triển về chiều cao. Cảm ơn bác sĩ.

TS.BS Phạm Thị Thu Hương

Chào bạn,

Theo thông tin bạn đưa ra thì bé đang trong giai đoạn dậy thì. Đây là giai đoạn quan trọng để phát triển chiều cao. Bạn cần cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết kèm với vận động để tối ưu hóa chiều cao cho trẻ. Chiều cao của một đứa trẻ phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố bao gồm chế độ dinh dưỡng, vận động và ngủ nghỉ, sinh hoạt.

Về dinh dưỡng, như bạn biết sữa rất quan trọng đối với sự phát triển chiều cao của trẻ. Tuy nhiên, nếu con bạn không uống sữa được vẫn có thể thay thế bằng các sản phẩm khác như sữa chua, phô mai, các thực phẩm chức năng. Quan trọng nhất là phải cân đối các tỷ lệ vitamin và khoáng chất cho bé, cũng như cung cấp đủ năng lượng và các dưỡng chất trong bữa ăn hàng ngày.

Về vận động, bé cần tập các bài tập có sức vươn như bóng rổ, bơi. Bạn nên đưa bé đến thăm khám bác sĩ, xây dựng thực đơn cá thể hóa và thiết lập các bài tập luyện phù hợp để giúp bé phát triển chiều cao tối đa.

Trẻ em: Béo phì/Biếng ăn/Tăng chiều cao/Phát triển trí não/Tăng sức đề kháng
Thủy, 10 tuổi, Quận 7, TP HCM

Khám dinh dưỡng cho bé béo phì ở đâu tại TP HCM?

ThS.BS Bùi Ngọc An Pha

Chào bạn,

Tại TP HCM, để thăm khám các bệnh lý thừa cân, béo phì, kiểm soát chế độ ăn, thăm khám các vấn đề về dinh dưỡng và vận đông, bạn có thể đến Nutrihome - Trung tâm dinh dưỡng, Y học Vận động đầu tiên trong cả nước tại địa chỉ 198 Hoàng văn Thụ, phường 9, quận Phú Nhuận.

Nutrihome là Hệ thống các Trung tâm Dinh dưỡng - Y học Vận động dành cho trẻ em và người lớn thực hiện khám, tư vấn, điều trị, chăm sóc dinh dưỡng - y học vận động cho tất cả các đối tượng khách hàng, từ trẻ sơ sinh, trẻ nhỏ, tuổi học đường, người trưởng thành, phụ nữ mang thai, người cao tuổi, người muốn nâng cao sức khỏe, giữ gìn nhan sắc, phòng ngừa các bệnh không lây nhiễm đến người mắc các bệnh lý cần hỗ trợ dinh dưỡng – vận động...

Cảm ơn bạn.

Trẻ em: Béo phì/Biếng ăn/Tăng chiều cao/Phát triển trí não/Tăng sức đề kháng
Thế Sơn, 29 tuổi, Quảng Nam

Bé nhà em 28 tháng, con trai, nặng 12 kg, chiều cao chưa đo được. Cháu ăn uống đầy đủ, sáng ăn cháo, 10h sáng ăn thêm cữ phụ nữa nhưng không thèm ăn mà phải ép ăn. Cho em hỏi cháu như vậy có thiếu cân không và làm sao để kích thích cho bé thèm ăn và hấp thu hơn ạ. Cảm ơn.

BS Trần Thị Trà Phương

Chào bạn,

Cân nặng theo tuổi của con bạn đang phát triển trong giới hạn bình thường, tuy nhiên còn phụ thuộc vào chiều cao của mỗi bé. Đối với tình trạng biếng ăn của bé, bác sĩ cần đánh giá lại khẩu phần ăn của trẻ, cách chế biến, hương vị món ăn... có phù hợp với trẻ không. Sau đó, bác sĩ sẽ có những hướng dẫn thực hành dinh dưỡng hợp lý cho mẹ. Bên cạnh đó là những biện pháp tư vấn tâm lý cho trẻ để cải thiện tình trạng biếng ăn.

Bác sĩ sẽ tùy theo tình trạng hiện tại của bé mà tư vấn cho mẹ thực đơn hợp lý, đồng thời, bác sĩ chỉ định cho bé làm các xét nghiệm vi chất, từ đó đánh giá tình trạng thiếu hụt và có chế độ bổ sung phù hợp.

Cảm ơn bạn.

Trẻ em: Béo phì/Biếng ăn/Tăng chiều cao/Phát triển trí não/Tăng sức đề kháng
thunho2004, 37 tuổi, Phan Huy Ích, phường 15, quận Tân Bình, TP HCM

Em có con trai gần 11 tuổi, cao 146 cm, nặng 71 kg. Bé rất lười vận động nên thể trạng ngày càng mập. Xin bác sĩ tư vấn giúp ạ!

Xét nghiệm: Sữa mẹ/Vi chất dinh dưỡng/Vitamin A, D, E, B...
Thanh Vy, 22 tuổi, HCM

Con em hiện tại được bốn tháng và bú sữa mẹ hoàn toàn, tháng vừa rồi bé đang bị đứng cân, mẹ chồng em bảo do sữa em nóng, thiếu chất, em không biết có đúng không. Được biết, Nutrihome có thiết bị phân tích thành phần sữa mẹ, em muốn tham gia dịch vụ này thì cần đăng ký như thế nào, em cần ...

BSCK II Trần Thị Thanh Nga

Chào bạn,

Tại Trung tâm Dinh dưỡng - Y học vận động Nutrihome có dịch vụ phân tích thành phần sữa mẹ, sẽ giúp bạn hiểu rõ về chất lượng sữa của mình. Máy này cho ra kết quả về nồng độ các chất sinh năng lượng là đạm - đường - béo, nồng độ các chất khoáng bao gồm canxi, sắt, kẽm và năng lượng, tỷ trọng và lượng nước. Từ kết quả đó, bác sĩ có thể tư vấn và hướng dẫn cho bạn một chế độ ăn phù hợp để cải thiện chất lượng sữa mẹ nếu cần.

Bạn không phải chuẩn bị gì, chỉ cần tới trung tâm là được chỉ định đi lấy mẫu. Sẽ có các bạn tư vấn hướng dẫn cho bạn cụ thể, thời gian xét nghiềm khoảng một giờ. Bạn sẽ được lấy 15 ml sữa.

Tuy nhiên, bạn nên đưa bé đi cùng, vì bé đứng cân là do nhiều nguyên nhân chứ không phải chỉ do sữa mẹ. Nếu cần thiết, bác sĩ sẽ thăm khám cho bé để tìm nguyên nhân chính xác.

Để đặt lịch khám, tư vấn và điều trị dinh dưỡng, y học vận động, bạn có thể xem thêm tại đây. Cảm ơn bạn và chúc bé tăng trưởng tốt.

Bệnh mãn tính: Tiểu đường/Cao huyết áp/Bệnh thận/Bệnh gan/Ung thư
Nguyễn Văn Thân, 30 tuổi, TP Quy Nhơn, Bình Định

Em có một bé trai 6,5 tháng, cân nặng khi sinh 3,3 kg, cao 50 cm. Hiện tại bé nặng 8 kg, cao 65 cm. Bé dùng sữa công thức hoàn toàn vì mẹ không có sữa. Dạo này nhìn vào tã của bé có vệt màu hồng giống máu. Mấy hôm nay thời tiết nóng nực, bé uống ít sữa thì có vệt màu ...

BSCK II Trần Thị Thanh Nga

Chào bạn,

Về tình trạng của bé thì vệt màu hồng giống máu đó có thể là từ nước tiểu hoặc phân. Bạn đã cho bé làm xét nhiệm nước tiểu, nếu kết quả là không có gì vậy có thể vệt đỏ là từ phân chứ không phải từ nước tiểu. Về kết quả nước tiểu 2 chỉ sổ bạn thấy bất thường đó theo kết quả bạn cung cấp thì tăng rất thấp chưa thể kết luận có vấn đề hay không.

Bạn cần lấy lại nước tiểu đúng cách (vệ sinh dầu dương vật bé trước khi lấy nước tiểu, lấy nước tiểu giữa dòng hứng trực tiếp vào lọ thử nước tiểu) để kiểm tra lại. Nếu vệt đỏ đó từ phân thì đó là dấu hiệu quan trọng cần đưa bé đi khám. Tiêu có máu có thể có các nguyên nhân như nhiễm trùng đường ruột, dị ứng, nứt hậu môn... Bác sĩ cần thăm khám và làm các xét nghiệm cần thiết để chẩn đoán và có điều trị phù hợp với mỗi nguyên nhân. Cảm ơn bạn.

Nuôi con bằng sữa mẹ: Xét nghiệm sữa mẹ/Kích sữa mẹ/Tăng chất lượng sữa mẹ
Đỗ Thị Thành, 31 tuổi, phường Đông Hưng Thuận, Q. 12

Em có vấn đề cần được các chuyên gia giúp giải đáp như sau. Con em là bé gái, 3,8 kg, chiều dài 49 cm. Khi ba tháng, cân nặng 5,4 kg, chiều dài 59,5 cm. Bé bú mẹ hoàn toàn, mỗi cữ của bé rất gần nhau 1,5h-2h. Nay bé được ba tháng 12 ngày đã lật được. Cho em hỏi bé có cần ...

TS.BS Phạm Thị Thu Hương

Chào bạn,

Con của bạn hiện đang có chiều cao và cân nặng trong khoảng bình thường, tuy nhiên hơi nhẹ cân hơn so với các bạn cùng tuổi cùng giới. Bác sĩ sẽ tùy theo tình trạng hiện tại của bé mà tư vấn cho mẹ thực đơn hợp lý. Đồng thời, bác sĩ chỉ định cho bé làm các xét nghiệm vi chất, từ đó đánh giá tình trạng thiếu hụt và có chế độ bổ sung phù hợp. Hiện tại bạn chưa cần kiểm tra chất lượng sữa mẹ.

Cảm ơn bạn.