Tôi 36 tuổi, cao 1,61 m, cân nặng 50 kg. Không có ốm đau bệnh gì. Ăn uống và ngủ bình thường. Ít nhậu nhặt và cũng không thích nhậu. Chỉ uống café mỗi sáng. Tuy nhiên không hiểu lý do gì mà vẫn không cải thiện được cân nặng. Xin vui lòng tư vấn làm cách nào để cải thiện cân nặng của mình. ...
Chào bạn,
Để tăng ký, bạn cần phải có chế độ ăn uống hợp lý kết hợp vận động. Năng lượng ăn vào phải lớn hơn năng lượng tiêu hao. Cân đối tỷ lệ đường:đạm:béo 60%:15%:25%. Bổ sung đủ vitamin và khoáng chất. Ngoài ra, cần phối hợp vận động phù hợp với cơ thể để kích thích ăn uống. Bạn cần được tư vấn kỹ hơn với bác sĩ dinh dưỡng để đánh giá khẩu phần, xây dựng thực đơn đồng thời kiểm tra đánh giá các tình trạng gây cản trở việc ăn uống và hấp thu chất dinh dưỡng. Bên cạnh đó, bạn cần làm các xét nghiệm đánh giá sự thiếu hụt các vitamin và khoáng chất trong một thời gian dài. Ngoài ra, bạn cũng cần được hướng dẫn các bài tập vận động phù hợp với cơ thể để kích thích cảm giác ăn uống. Bạn cũng cần phối hợp với chế độ ngủ nghỉ, sinh hoạt làm việc hợp lý.
Tôi cao 1,61m, cân nặng 50 kg, không có bệnh gì. Ăn uống và ngủ bình thường, không thường xuyên rượu bia, chỉ uống cafe mỗi sáng hằng ngày. Xin tư vấn cho tôi cải thiện cân nặng.
Chào bạn,
Để tăng ký bạn cần phải có chế độ ăn uống hợp lý kết hợp vận động. Năng lượng ăn vào phải lớn hơn năng lượng tiêu hao. Cân đối tỉ lệ đường:đạm:béo 60%:15%:25%. Bổ sung đủ vitamin và khoáng chất, ngoài ra cần phối hợp vận động phù hợp với cơ thể để kích thích ăn uống.
Bạn cần được tư vấn kỹ hơn với bác sĩ dinh dưỡng để đánh giá khẩu phần, xây dựng thực đơn đồng thời kiểm tra đánh giá các tình trạng gây cản trở việc ăn uống và hấp thu chất dinh dưỡng. Bên cạnh đó, bạn cần làm các xét nghiệm đánh giá sự thiếu hụt các vitamin và khoáng chất trong một thời gian dài. Ngoài ra, bạn cũng cần được hướng dẫn các bài tập vận động phù hợp với cơ thể để kích thích cảm giác ăn uống. Bạn cũng cần phối hợp với chế độ ngủ nghỉ, sinh hoạt làm việc hợp lý.
Con tôi sinh tháng 8/2012. Cháu ăn tốt nhưng không hấp thu, cân nặng 22,5 kg, vận động nhiều. Mong bác sĩ tư vấn ạ.
Chào bạn,
Trường hợp của bạn cần cung cấp thêm các thông tin như chiều cao, giới tính để bác sĩ đánh giá đầy đủ hơn về tình trạng dinh dưỡng của con. Việc trẻ ăn nhiều nhưng vẫn không tăng cân thì có thể là do mức năng lương cung cấp cho trẻ chưa đủ cho nhu cầu cơ bản, hoạt động và tăng cân; thiếu hụt một số vi chất; một số bệnh lý khác. Vì vậy để đánh giá dược chính xác thì bạn nên đưa con đến thăm khám tại Trung tâm dinh dưỡng và Y học Vận động Nutrihome để được khám một cách đầy đủ, chính xác và toàn diện. Để đặt lịch khám, tư vấn và điều trị dinh dưỡng, y học vận động, bạn có thể xem thêm tại đây.
Tôi tập thể dục rất nhiều nhưng không giảm cân, xin cho biết cách giảm cân hiệu quả ạ.
Chào bạn,
Để điều chỉnh cân nặng ở người thừa cân béo phì là quá trình đòi hỏi sự hợp tác của cả bác sĩ và bệnh nhân. Đây là một quá trình lâu dài và cần sự kiên trì. Để có thể giám cân, năng lượng ăn vào phải nhỏ hơn năng lượng tiêu hao. Năng lượng tiêu hao bao gồm năng lượng chuyển hóa cơ bản (các hoạt động tiêu hóa thức ăn, hít thở, tuần hoàn máu, sự sống của các tế bao...), năng lượng cho các hoạt động hàng ngày (làm việc, học tập, vận động, chơi thể thao...), ngoài ra còn năng lượng cho bệnh lý (sốt, bỏng...). Các giá trị này bác sĩ sẽ đánh giá dựa trên các chỉ số cân nặng chiều cao, tỷ lệ cơ, mỡ... tình trạng bệnh lý, mức độ hoạt động. Năng lượng ăn vào thì bác sĩ cần phải xem xét phần ăn uống thông thường của bạn.
Tổng hợp các dữ kiện trên mới ra được con số năng lượng phù hợp cho bạn. Tiếp theo đó, bác sĩ sẽ căn cứ trên tình trạng sức khỏe hiện tại để có thể đưa ra hướng dẫn cụ thể, nếu cần phải xét nghiệm các thông số của máu để đánh giá tình trạng thiếu hụt chất dinh dưỡng tiềm ẩn và khả năng thích nghi với chế độ giảm cân. Thông thường, bạn cần phải được ăn uống cân đối các thành phần đạm đường béo theo đúng tỷ lệ dành cho người thừa cân - béo phì. Ăn đa dạng đủ tám nhóm thực phẩm. Bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất. Uống đủ nước. Sau khi đã hiểu được chế độ ăn, bạn bắt đầu phải thiết kế chương trình vận động phù hợp với tình trạng dinh dưỡng và bệnh lý của bạn, đi kèm với chế độ sinh hoạt và ngủ nghỉ hợp lý.
Tất cả các yếu tố trên từ phía bác sĩ kết hợp với sự tuân thủ điều trị và sự quyết tâm từ bạn mới cho ra kết quả tốt được.
Con trai tôi năm nay học lớp 6, cao 1,4 m, nặng 50 kg, làm thế nào để cho cháu tăng ổn định chiều cao. Bố cao 1,58 m, mẹ cao 1,58 m.
Chào bạn,
Phát triển chiều cao phụ thuộc vào các yếu tố di truyền, vận động và dinh dưỡng. Trong đó, dinh dưỡng vận động đóng vai trò rất quan trọng. Bé đang trong giai đoạn tiền dậy thì, dậy thì, là một trong những giai đoạn quan trọng giúp bé phát triển chiều cao vượt trội. Tuy nhiên bạn chưa có cung cấp thông tin đầy đủ về vấn đề dậy thì của trẻ. Vì vậy, bạn nên đưa bé đi khám để bác sĩ đánh giá toàn diện và đưa ra giải pháp tốt nhất cho con bạn.
Tôi nặng 72 kg, cao 1,74 m. Tôi cần tư vấn dinh dưỡng cho sức khỏe để đảm bảo năng lượng hàng ngày. Tôi tập thể dục thể thao tại nhà 45 phút và đi bộ 15 phút. Cảm ơn bác sĩ.
Chào bạn,
BMI của bạn là 23,8 là đang ở ngưỡng thừa cân. Để có thể giảm cân thì năng lượng ăn vào phải nhỏ hơn năng lượng tiêu hao. Năng lượng tiêu hao bao gồm năng lượng chuyển hóa cơ bản (các hoạt động tiêu hóa thức ăn, hít thở, tuần hoàn máu, sự sống của các tế bào...), năng lượng cho các hoạt động hàng ngày (làm việc, học tập, vận động, chơi thể thao...), ngoài ra còn năng lượng cho bệnh lý (sốt, bỏng...). Các giá trị này bác sĩ sẽ đánh giá dựa trên các chỉ số cân nặng chiều cao, tỷ lệ cơ, mỡ... tình trạng bệnh lý, mức độ hoạt động. Năng lượng ăn vào thì bác sĩ cần phải xem xét khẩu phần ăn uống thông thường của bạn. Tổng hợp các dữ kiện trên mới ra được con số năng lượng phù hợp cho bạn.
Bác sĩ sẽ căn cứ trên tình trạng sức khỏe hiện tại để có thể đưa ra hướng dẫn cụ thể, nếu cần phải xét nghiệm các thông số của máu để đánh giá tình trạng thiếu hụt chất dinh dưỡng tiềm ẩn và khả năng thích nghi với chế độ giảm cân. Thông thường, bạn cần phải được ăn uống cân đối các thành phần đạm đường béo theo đúng tỷ lệ dành cho người thừa cân - béo phì, ăn đa dạng đủ 8 nhóm thực phẩm, bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất, uống đủ nước. Sau khi đã hiểu được chế độ ăn, bạn bắt đầu phải thiết kế một chương trình vận động phù hợp với tình trạng dinh dưỡng và bệnh lý, đi kèm với chế độ sinh hoạt và ngủ nghỉ hợp lý.
Sao càng lớn tuổi càng ăn ít và ngủ ít? Rồi cao máu, cao đường, cao mỡ. Có cách nào để khắc phục chỉ giúp cho tôi, cám ơn bác sĩ.
Chào bạn,
Khi cơ thể càng lớn tuổi sẽ nảy sinh nhiều vấn đề sức khỏe. Chúng ta không thể ngăn điều đó xảy ra, tuy nhiên có thể cải thiện sức khỏe, kéo dài khoảng thời gian khỏe mạnh.
Trước hết, bạn cần một chế độ dinh dưỡng hợp lý, cân đối các thành phần đạm đường béo, bổ sung đủ vitamin và khoáng chất. Tiếp theo là chế độ vận động phù hợp, tập thể dục thường xuyên. Thứ nữa là chế độ sinh hoạt ngủ nghỉ hợp lý.
Nếu bạn vẫn còn băn khoăn về chế độ dinh dưỡng - vận động giúp phòng ngừa bệnh tật, bạn có thể thăm khám bác sĩ. Các bác sĩ sẽ giúp bạn xây dựng thực đơn dinh dưỡng - chế độ vận động hợp lý để cải thiện tình trạng bệnh và phòng ngừa biến chứng.
Bác sĩ vui lòng tư vấn tăng chiều cao cho con trai sinh năm 2005, chiều cao 1,6 m, cân nặng 70 kg. Xin cảm ơn.
.
Chào bạn,
Bạn có thể cung cấp thêm thông tin về tình trạng dậy thì của trẻ để được tư vấn chính xác hơn. Bé trai 15 tuổi, cao 160 cm tuy phát triển trong khoảng bình thường nhưng thấp hơn so với trung bình của các bạn cùng tuổi, cùng giới. BMI của bé là 27,3 được xếp vào tình trạng béo phì. Chiều cao của một đứa trẻ phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố bao gồm chế độ dinh dưỡng, vận động và ngủ nghỉ, sinh hoạt.
Về dinh dưỡng, như bạn biết sữa rất quan trọng đối với sự phát triển chiều cao của trẻ. Tuy nhiên, nếu con bạn không uống sữa được vẫn có thể thay thế bằng các sản phẩm khác như sữa chua, phô mai, các thực phẩm chức năng. Quan trọng nhất là phải cân đối các tỷ lệ vitamin và khoáng chất cho bé, cũng như cung cấp đủ năng lượng và các dưỡng chất trong bữa ăn hàng ngày. Về điều trị tăng cao, giảm cân ở trẻ cần được đánh giá toàn diện hơn nữa để cho ra thực đơn, hướng dẫn vận động cụ thể để đạt được hiệu quả cao nhất.
Xin bác sĩ cho biết phương pháp phòng ngừa và điều trị bệnh sạn thận. Xin cảm ơn.
Chào bạn,
Sỏi thận còn gọi là sạn thận. Bệnh xảy ra khi các chất khoáng trong nước tiểu lắng đọng lại ở thận, bàng quang, niệu quản... thành những tinh thể rắn, hay gặp hơn cả là tinh thể canxi. Kích thước của sỏi có thể lên tới vài cm. Sỏi thận được hình thành khi lượng nước tiểu giảm và nồng độ chất khoáng trong thận tăng cao. Khi có một trong hai hoặc cả hai hiện tượng trên kéo dài trong nhiều ngày sẽ có nguy cơ hình thành sỏi thận.
Cách phòng ngừa sỏi thận:
- Nên uống đủ lượng nước trong một ngày (2-3 lít nước trong ngày). Nước chanh là một sự lựa chọn tốt vì có thể giúp phòng ngừa sỏi axit uric cũng như oxalat canxi.
- Sử dụng caffeine một cách hợp lý.
- Hạn chế các sản phẩm làm tăng nguy cơ hình thành sỏi thận như soda, trà đá, dâu tây, các loại hạt...
- Thực hiện chế độ ăn nhạt, cắt giảm lượng muối.
- Hạn chế các thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ, cholesterol.
- Duy trì khối lượng cơ thể hợp lý.
Nếu bạn vẫn còn băn khoăn về chế độ dinh dưỡng - vận động giúp phòng ngừa và điều trị sỏi thận, hãy đến với Trung tâm Dinh dưỡng - Y học Vận động Nutrihome. Các chuyên gia Nutrihome sẽ giúp bạn xây dựng thực đơn dinh dưỡng - chế độ vận động hợp lý để cải thiện tình trạng bệnh và phòng ngừa biến chứng.
Bé nhà nay bốn tuổi nhưng nặng có 12 kg, chiều cao một mét, cháu rất làm biếng ăn, vận động tốt. Làm sao cho cháu ăn ngon và tăng cân? Đi bác sĩ dinh dưỡng cho thuốc bổ uống thì ăn được vài bữa, sau đó trở lại tình trạng cũ. Lúc mới sinh cháu nặng 2,6 kg.
Chào bạn,
Với số đo trên, con bạn đang có tình trạng suy dinh dưỡng, cần đi khám ngay tại cơ sở dinh dưỡng để tìm nguyên nhân và có hướng khắc phục kịp thời. Biếng ăn có nhiều nguyên nhân như khẩu phần ăn thiếu cân đối về lượng chất dinh dưỡng, cách cho ăn sai, con thiếu vi chất liên quan đến sự ngon miệng...
Để tìm ra giải pháp, gia đình cần đưa con đi khám tại cơ sở dinh dưỡng uy tín để các bác sĩ thăm khám, làm một số xét nghiệm cần thiết để tìm nguyên nhân và từ đó có cách điều trị phù hợp.
Các loại thuốc bổ có tác dụng bổ sung một số vi chất thiếu hoặc giúp con dễ tiêu hóa hơn. Tuy nhiên, tác dụng này chỉ có trong một thời gian ngắn, nếu tự ý lạm dụng thuốc kéo dài có thể gây nên những ảnh hưởng không tốt lên cơ thể con.
Cảm ơn bạn.
Con trai tôi nay 20 tháng. Ăn uống rất khó khăn, ngủ hay thức giấc khóc đêm. Ăn cơm hay cháo rất ít nhưng cháu thích ăn trái cây, bánh. Cân nặng hiện tại là 10 kg, chiều cao 85 cm. Xin bác sĩ tư vấn giúp. Con cảm ơn bác sĩ,
Chào bạn,
Biểu hiện giật mình khóc đêm có thể là triệu chứng của sự thiếu hụt các vi chất quan trọng cho sự phát triển của trẻ. Trong trường hợp này, gia đình nên đưa hai con đi khám tại cơ sở dinh dưỡng để các bác sĩ khám, làm xét nghiệm và có biện pháp khắc phục kịp thời.
Đối với tình trạng biếng ăn của bé, bác sĩ cần đánh giá lại khẩu phần ăn của trẻ, cách chế biến, hương vị... có phù hợp với trẻ không. Sau đó, bác sĩ sẽ có những hướng dẫn thực hành dinh dưỡng hợp lý cho mẹ. Bên cạnh đó là những biện pháp tư vấn tâm lý cho trẻ để cải thiện tình trạng biếng ăn.
Với trường hợp của bé nhà mình, bạn nên đưa con đi khám ở Trung tâm Dinh dưỡng - Y học Vận động Nutrihome để được đánh giá xem khẩu phần ăn của bé đã đầy đủ chưa. Bên cạnh đó, bác sĩ sẽ kiểm tra những nguyên nhân thực thể hoặc tâm lý dẫn đến tình trạng biếng ăn của trẻ. Tùy nguyên nhân, bác sĩ sẽ cho toa dinh dưỡng, chế độ ăn phù hợp nhất để cải thiện tình trạng. Đồng thời, bác sĩ có thể kê thêm thực phẩm chức năng, sữa hỗ trợ cho bé.
Cảm ơn bạn.
Cháu gái nhà tôi sinh năm 2005, đang đi học. Hiện cháu cao 155 cm, cân nặng 55 kg. Xin hỏi bác sĩ cháu có bị thừa cân và thiếu chiều cao không? Hiện nay có một số loại thuốc để tăng chiều cao, có nên cho cháu dùng không? Xin bác sĩ tư vấn giúp. Xin cảm ơn.
Chào bạn,
Cân nặng và chiều cao hiện tại của con bạn đang trong giới hạn bình thường, nhưng chiều cao có thiếu hơn so với bạn cùng tuổi cùng giới. Chiều cao của bé được ảnh hưởng bởi ba yếu tố: di truyền, dinh dưỡng và vận động. Bạn chưa cung cấp thêm về vấn đề dậy thì của bé nên chưa thể tư vấn rõ hơn cho bạn.
Bé gái nhà bạn 15 tuổi, thường là đã qua giai đoạn dậy thì. Chiều cao sau giai đoạn dậy thì sẽ tăng rất chậm và cần nhiều sự nỗ lực mới mong cải thiện được. Trong giai đoạn này, cần cung cấp đủ các dưỡng chất cũng như vitamin và khoáng chất cho cơ thể bé. Cũng cần phải đánh giá tình trạng vi chất dinh dưỡng của trẻ thông qua thăm khám và xét nghiệm. Bên cạnh đó, cần phối hợp vận động để kích thích trẻ ăn uống.
Để tối ưu hóa chiều cao của con, ngoài việc uống sữa, con còn cần chế độ ăn cung cấp đủ năng lượng và các vi chất quan trọng giúp tăng chiều cao như kẽm, magie... đồng thời bổ sung vitamin D qua thức ăn hoặc tắm nắng đúng cách. Chế độ vận động phù hợp khoảng 30 - 60 phút mỗi ngày, ít nhất 5 ngày trong tuần cũng rất quan trọng để hỗ trợ bé phát triển chiều cao.
Bạn có thể đưa bé đến Nutrihome để được thăm khám, đánh giá tình trạng dinh dưỡng và tư vấn chế độ ăn uống - tập luyện giúp bé phát triển tối đa chiều cao trong giai đoạn quan trọng này.
Tôi cao 1,56 m, nặng 45 kg. Một năm nay tôi cứ một tháng, nửa tháng thì cảm giác ngứa đầu ti bên trái. Nếu cố không gãi thì tự nó hết và cứ thế lặp lại. Hai hôm nay, tôi thấy có nổi một vết mẫn đỏ trên thềm ngực trái gần nách. Cách đây một năm tôi có siêu âm ngực thì kết ...
Chào bạn,
Bạn có thể kiểm tra lại áo ngực mình đang mặc, chọn chất liệu coton thấm hút mồ hôi dễ dàng. Vệ sinh sạch sẽ, tránh sử dụng xà phòng hay các chất quá kích ứng lên da vùng đầu ti. Nếu tình trạng không đỡ thì bạn nên đi khám bác sĩ da liễu để tìm cách giải quyết tốt nhất nhé.
Cảm ơn bạn.
Con gái nhà mình 13 tuổi, cao 1,56 m, nặng 46 kg, cháu đã dậy thì, vậy cháu có cao lên được nữa không? Làm thế nào để cải thiện chiều cao vì cháu lúc nào cũng muốn cao 1,7 m. Cảm ơn bác sĩ.
Chào bạn,
Đối với bé đã dậy thì thì rất khó nói được bé có thể tăng thêm được mấy cm. Bé nhà bạn cần được đánh giá tuổi xương, nếu cần sẽ xét nghiệm thêm các học môn cần thiết. Đối với trường hợp này thì bé cần phải được thăm khám và đánh giá bởi bác sĩ có kinh nghiệm, xây dựng thực đơn và có chương trình vận động để kích thích tối đa tiềm năng còn lại của bé.
Để tăng chiều cao cần phối hợp 3 yếu tố: dinh dưỡng hợp lý, vận động phù hợp thể chất và sinh hoạt ngủ nghỉ điều độ. Dinh dưỡng của bé ngoài sữa con phải chú ý cân đối lượng canxi, phospho, vitamin và chất đạm. Chơi tất cả các môn thể thao đều có lợi, nhưng cần ưu tiên những môn yêu cầu sức rướn như bóng chuyền, bóng rổ, nhảy dây...
Sự phát triển chiều cao của trẻ là kết quả của một quá trình phối hợp giữa dinh dưỡng và vận động y học thể thao. Tại Trung tâm Dinh dưỡng Nutrihome có dịch vụ khám và chỉ định điều trị. Qua đó tư vấn dinh dưỡng dựa trên kết quả lâm sàn, cận lâm sàn để có một chế độ bổ sung cũng như dinh dưỡng, vận động phù hợp để giúp trẻ phát triển toàn diện và như mong muốn.
Để đặt lịch khám, tư vấn và điều trị dinh dưỡng, y học vận động, bạn có thể xem thêm tại đây. Cảm ơn bạn.
Em 30 tuổi vẫn chưa lập gia đình, bị kém hấp thu chất dinh dưỡng dù đã điều trị nhiều nơi vẫn không khỏi. Em cao 1m57 nhưng chỉ nặng 38 kg. Em ăn cả bữa chính và bữa phụ, gồm ba bữa chính và hai bữa phụ nhưng vẫn không tiến triển. Em từng bị viêm dạ dày nhưng đã khỏi, xét nghiệm các ...
Chào bạn,
Để tăng ký, bạn cần phải có chế độ ăn uống hợp lý kết hợp vận động. Năng lượng ăn vào phải lớn hơn năng lượng tiêu hao. Cân đối tỉ lệ đường:đạm:béo là 60%:15%:25%. Bổ sung đủ vitamin và khoáng chất. Ngoài ra cần phối hợp vận động phù hợp với cơ thể để kích thích ăn uống. Bạn cần được tư vấn kỹ hơn với bác sĩ dinh dưỡng để đánh giá khẩu phần, xây dựng thực đơn đồng thời kiểm tra đánh giá các tình trạng gây cản trở việc ăn uống và hấp thu chất dinh dưỡng.
Bên cạnh đó, bạn cần làm các xét nghiệm đánh giá sự thiếu hụt các vitamin và khoáng chất trong một thời gian dài. Ngoài ra, bạn cũng cần được hướng dẫn các bài tập vận động phù hợp với cơ thể để kích thích cảm giác ăn uống. Bạn cũng cần phối hợp với chế độ ngủ nghỉ, sinh hoạt làm việc hợp lý.
Bạn nên sớm đến các Trung tâm Dinh dưỡng - Y học Vận động uy tín như Nutrihome để được khám, đánh giá đúng và đầy đủ tình trạng dinh dưỡng hiện tại của bản thân. Từ đó có phác đồ điều thích hợp nhất. Cảm ơn bạn.
Bé trai 19 tháng nặng 12 kg, chiều cao 85 cm, lúc sinh 3,4 kg. Một ngày ăn cháo ba chén đủ các loại rau củ quả như đu đủ, mồng tơi, khoai lang.... và uống hai hộp sữa tươi 170 ml, tối uống ba hộp 180ml. Hai đến ba ngày, cháu đi cầu một lần và thường xuyên bị bón, có lúc chảy máu ...
Chào bạn,
Đầu tiên tôi xin chúc mừng bạn vì con bạn có cân nặng và chiều cao phát triển tốt. Về chế độ ăn, bé 19 tháng ăn ba cữ cháo và lượng sữa một ngày khoảng 600 ml là đủ nhu cầu, nên hiện con bạn ăn với chế độ như vậy là hợp lý.
Đối với tình trạng táo bón, bé cần được thăm khám mới có thể tư vấn kỹ đúng được. Với những trẻ đã táo bón kinh niên thì mẹ cần phải kiên trì, tạo tâm lý thoải mái cho trẻ, đồng thời phối hợp chế độ ăn, vận động, thuốc và thực phẩm chức năng. Có rất nhiều vấn đề cần thiết phải làm ở đây trước khi tình trạng này trở thành mãn tính.
Đối với tình trạng biếng ăn của bé, bác sĩ cần đánh giá lại khẩu phần ăn của trẻ, cách chế biến, hương vị món ăn... có phù hợp với trẻ không. Sau đó, bác sĩ sẽ có những hướng dẫn thực hành dinh dưỡng hợp lý cho mẹ. Bên cạnh đó là những biện pháp tư vấn tâm lý cho trẻ để cải thiện tình trạng biếng ăn.
Tại Nutrihome các bác sĩ sẽ thăm khám và tư vấn cho mẹ thực hành chăm con đúng. Bên cạnh đó, Nutrihome còn có đội ngũ tiết chế để cung cấp cho mẹ thực đơn ăn uống phù hợp với nhu cầu và thói quen ăn uống của con. Do đó, mẹ nên đưa bé đến Nutrihome để được thăm khám và tư vấn kỹ hơn.
Lúc 41 tuổi, em sinh bé gái. Em đẻ thường. Bé ba kg. Bây giờ bé 18 tháng tuổi, nặng 9,5 kg, cao 76 cm. Con em chưa ốm đau gì cả do em chỉ làm ruộng và ở nhà nuôi con nên em nhàn và có nhiều thời gian nghỉ ngơi để nuôi con. Bé yêu vẫn bú mẹ hoàn toàn. Con không chịu ...
Chào bạn,
Bé nhà bạn hiện chiều cao và cân nặng ở torng mức bình thường, tuy nhiên chiều cao đã ở mức thấp so với các bạn cùng tuổi cùng giới. Để đạt được chiều cao tối ưu, ngoài việc bổ sung vitamin D và canxi, bé còn cần được bổ sung lượng đạm phù hợp, các vi chất khác như kẽm, magie, phospho... Nhưng dinh dưỡng không thôi thì chưa đủ. Một giấc ngủ đủ và chất lượng sẽ giúp não tiết hormone tăng trưởng, và chế độ vận động phù hợp cũng góp phần rất quan trọng cho sự phát triển chiều cao.
Đối với tình trạng biếng ăn của bé, bác sĩ cần đánh giá lại khẩu phần ăn của trẻ, cách chế biến, hương vị... có phù hợp với trẻ không. Sau đó, bác sĩ sẽ có những hướng dẫn thực hành dinh dưỡng hợp lý cho mẹ. Bên cạnh đó là những biện pháp tư vấn tâm lý cho trẻ để cải thiện tình trạng biếng ăn.
Với trường hợp của bé nhà mình, bạn nên đưa con đi khám ở Trung tâm Dinh dưỡng - Y học Vận động Nutrihome để được đánh giá xem khẩu phần ăn của bé đã đầy đủ chưa. Bên cạnh đó, bác sĩ sẽ kiểm tra những nguyên nhân thực thể hoặc tâm lý dẫn đến tình trạng biếng ăn của trẻ. Tùy nguyên nhân, bác sĩ sẽ cho toa dinh dưỡng, chế độ ăn phù hợp nhất để cải thiện tình trạng. Đồng thời, bác sĩ có thể kê thêm thực phẩm chức năng, sữa hỗ trợ cho bé.
Cảm ơn bạn.
Con gái tôi 17 tuổi, cao 172 cm, nặng 80 kg. Cháu ăn thức ăn bình thường, không quá nhiều, không ăn thịt mỡ, ít ăn thức ăn nhanh hay mì ăn liền, cholesteron máu cao 6,7. Rất mong bác sĩ tư vấn chế độ ăn uống, các môn thể thao có thể tập luyện cũng như thời lượng hàng tuần. Xin trân trọng cảm ...
Chào bạn,
Trong giai đoạn này, cần cung cấp đủ các dưỡng chất cũng như vitamin và khoáng chất cho cơ thể bé. Cũng cần phải đánh giá tình trạng vi chất dinh dưỡng của trẻ thông qua thăm khám và xét nghiệm. Bên cạnh đó, cần phối hợp vận động để kích thích trẻ ăn uống.
Để tối ưu hóa chiều cao của con, ngoài việc uống sữa, con còn cần chế độ ăn cung cấp đủ năng lượng và các vi chất quan trọng giúp tăng chiều cao như kẽm, magie... đồng thời bổ sung vitamin D qua thức ăn hoặc tắm nắng đúng cách. Chế độ vận động phù hợp khoảng 30 - 60 phút một ngày, ít nhất 5 ngày trong tuần cũng rất quan trọng để hỗ trợ bé phát triển chiều cao.
Bạn có thể đưa bé đến Nutrihome để được thăm khám, đánh giá tình trạng dinh dưỡng và tư vấn chế độ ăn uống - tập luyện giúp bé phát triển tối đa, và quan trọng là kiểm soát tình trạng cholesterol máu cho bé.
Em có hai bé gái sinh đôi ngày 15/12/2018. Bé thứ nhất: sinh nặng 2,4 kg, cao 46 cm. Bé thứ hai: sinh nặng 2,4 kg, cao 45 cm. Hiện tại bé được 20 tháng 13 ngày thì:
Bé thứ nhất nặng 9,8 kg, cao 84 cm
Bé thứ hai nặng 10,5 kg, cao 86 cm
Tầm 3-4 tháng gần đây bé chỉ tăng chiều ...
Chào bạn,
Hai con đều đang phát triển trong khoảng chuẩn, không bị suy dinh dưỡng, tuy nhiên cân nặng của hai con bị thiếu so với chiều cao.
Việc hai bé chững cân trong ba tháng liên tục là dấu hiệu bất thường. Biểu hiện giật mình khóc đêm, biếng ăn có thể là triệu chứng của sự thiếu hụt các vi chất quan trọng cho sự phát triển của trẻ. Trong trường hợp này, gia đình nên đưa hai con đi khám tại cơ sở dinh dưỡng để các bác sĩ khám, làm xét nghiệm và có biện pháp khắc phục kịp thời.
Bé nên được khám bởi các bác sĩ dinh dưỡng để tầm soát các nguyên nhân của tình trạng kém hấp thu. Bác sĩ sẽ xây dựng chế độ ăn, các bài tập vận động phù hợp nhất cho sự phát triển tối ưu về thể chất và trí não. Do đó, mẹ nên đưa bé đến khám bác sĩ sớm để chấm dứt tình trạng chậm tăng cân của trẻ.
Cảm ơn bạn.
Tôi có con trai sinh năm 2007, nặng 46 kg, cao 1m6. Tôi muốn biết cháu như vậy là phát triển bình thường không. Rất mong được tư vấn để tăng cường thể chất cho cháu. Cảm ơn.
Chào bạn,
Với số đo và cân nặng trên, con bạn đang phát triển trong khoảng chuẩn, không bị suy dinh dưỡng. Tuy nhiên, độ tuổi này vẫn có khả năng thiếu hụt các vi chất quan trọng cần thiết cho sự phát triển cân nặng, chiều cao khi trẻ bước vào tuổi dậy thì.
Để chuẩn bị tốt nhất cho quá trình dậy thì cũng như tạo điều kiện cho quá trình này đạt hiệu quả cao nhất, gia đình nên đưa con đi khám ở Trung tâm Dinh dưỡng - Y học vận động Nutrihome để các bác sĩ khám và làm một số xét nghiệm cần thiết, từ đó bổ sung kịp thời sự thiếu hụt nếu có. Các chuyên gia tiết chế cũng sẽ xây dựng cho con một thực đơn cân đối, khoa học, cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết. Chuyên gia vận động thiết lập các bài tập vận động phát triển cơ xương khớp để tối ưu hóa khả năng tăng trưởng của con.