Trẻ em từ 6-17 tuổi cần tập thể dục ít nhất một giờ mỗi ngày, giúp đốt cháy năng lượng và thậm chí xây dựng các kỹ năng tư duy mạnh mẽ hơn. Bài tập thể dục phải đủ để giúp trẻ thở nhanh hơn, nhịp tim tăng lên.
Trẻ có thể đi bộ đến trường, chơi đuổi bắt hoặc bật nhạc và khiêu vũ trong phòng khách. Tất cả đều là những cách tốt để trẻ vận động.
Câu 3: Một vài phút tập thể dục có thể giúp _______