Tốt nhất không nên để TV, máy tính và điện thoại trong phòng ngủ. Việc nhìn chằm chằm vào màn hình sáng trước khi ngủ có thể khiến trẻ em, người lớn tỉnh táo. Trẻ nên nghỉ ngơi một giờ trước khi ngủ để não bộ có thời gian thư giãn.
Câu 4: Một giấc ngủ ngắn có thể làm cho trẻ buồn ngủ sảng khoái?