Theo Women Health, về lý thuyết, không có nhóm thực phẩm nào nên loại bỏ khỏi chế độ ăn uống để có một đường ruột khỏe mạnh. Bạn nên ăn nhiều loại thực phẩm lành mạnh có chứa chất xơ, chẳng hạn như carb nguyên hạt, đậu, rau và trái cây để cung cấp vi khuẩn tốt cho đường ruột.
Người mắc các bệnh đường tiêu hóa như hội chứng ruột kích thích, viêm ruột, viêm loét đại tràng... khi ăn uống nên theo dõi cách cơ thể phản ứng với một số loại thực phẩm.
Câu 2: Các loại thảo dược có thể giúp cải thiện các triệu chứng bệnh tiêu hóa?