Ăn nhiều cá béo cung cấp chất béo omega-3 giảm viêm phổi, thực hiện các bài tập thở hỗ trợ tăng cường chức năng và dung tích của cơ quan này.
Cà phê, quả mọng, cà chua chứa chất chống oxy hóa, tăng cường sức khỏe phổi, trong khi rượu, thức ăn mặn, thịt chế biến có thể kích hoạt phản ứng gây viêm.
Tập yoga, bơi lội, đạp xe giúp phổi khỏe hơn, còn ăn nghệ nhiều chất chống oxy hóa góp phần tăng cường sức khỏe hô hấp.
Yếu tố nào ảnh hưởng đến trao đổi khí trong cơ thể, phổi có thể làm sạch sau khi không còn tiếp xúc với chất ô nhiễm, khói thuốc lá không.
Quay lại Sức khỏe
