Theo Tiến sĩ Khanh, bạn chỉ mất vài phút để đi đại tiện và nên đi không quá 10-15 phút một lần. Nếu bạn bị đau hoặc phải rặn để tống phân ra ngoài có thể đang bị táo bón. Ngồi càng lâu, máu càng tích tụ trong các tĩnh mạch trực tràng và gây ra bệnh trĩ. Búi trĩ sưng bên trong hậu môn có thể gây đau đớn và khiến bạn gặp nhiều biến chứng.
Mọi người chỉ nên đi vệ sinh khi có nhu cầu. Nếu không có cảm giác muốn đi đại tiện, bạn có thể muốn rặn hoặc gắng sức. Điều này dẫn đến sự phát triển của bệnh trĩ do các mạch máu phình ra xung quanh hậu môn bị sưng và đau, thậm chí chảy máu.
Câu 3: Cách nào giúp đi đại tiện dễ dàng hơn?